Lingzhi grybas, turintis kitą pavadinimą Reishi grybas apibūdinamas kaip sunkiai kepamas, kietos struktūros ir kartaus skonio grybas. Tačiau manoma, kad Lingzhi grybai turi daug naudos sveikatai – nuo riebalų kiekio ir kraujospūdžio mažinimo, organizmo imuniteto stiprinimo iki senėjimą stabdančio poveikio. Peržiūrėkite toliau pateiktą paaiškinimą.
Lingzhi grybai skirstomi į dvi dalis, ty vaisinę dalį, esančią virš žemės, ir grybienos dalį (į siūlą panašią grybo dalį, įterptą ten, kur jie auga). Ši grybienos dalis paprastai naudojama kaip žolinis vaistas.
Lingzhi grybas yra grybų rūšis, kuri ilgą laiką buvo naudojama kaip tradicinė medicina Azijos šalyse, pavyzdžiui, Kinijoje, Japonijoje, Korėjoje ir Indijoje. Tiesą sakant, Lingzhi grybai buvo naudojami sveikatos tikslais nuo 2000 metų. Nenuostabu, kad Lingzhi grybas yra seniausias žolinis grybas pasaulyje.
Įvairūs privalumai Lingzhi grybaiuž sveikatą
Atlikus tyrimą nustatyta, kad Lingzhi grybuose yra angliavandenių, riebalų, skaidulų, vandens, baltymų, taip pat vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalis, kalcis, geležis, cinko, fosforo, seleno ir magnio. Kitas ingredientas, kuris yra biologiškai aktyvi grybų molekulė, turintis lotynišką pavadinimą Ganoderma lucidum tai polisacharidai, peptidoglikanai ir triterpenoidai.
Su įvairiais aukščiau išvardytais ingredientais, kai kurie iš toliau išvardytų dalykų yra potenciali Lingzhi grybų nauda sveikatai, būtent:
- Prieš vėžį
Lingzhi grybuose gausu riebalų rūgščių, aminorūgščių, alkaloidų, steroidų, fermentų, triterpenoidų ir polisacharidų. Triterpenoidai ir polisacharidai yra junginiai, prisidedantys prie Lingzhi grybų priešvėžinių savybių.
Daugybė klinikinių tyrimų parodė, kad dėl šio grybelio žuvo daug vėžio ląstelių. Kiti tyrimai parodė, kad Lingzhi grybas gali sumažinti gaubtinės žarnos navikų skaičių ir dydį, taip pat užkirsti kelią gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiui bei prostatos vėžiui. Remiantis kitais tyrimais, manoma, kad šiame grybe esantys bioaktyvūs junginiai, vadinami polifenoliais ir flavonoidais, taip pat padeda gydyti priešuždegiminį gydymą nuo melanomos ir krūties vėžio.
Nors atrodo daug žadantis daugelio vėžio rūšių ir kitų ligų prevencijai ir gydymui, tyrimams vis dar reikia daug tolesnių klinikinių tyrimų, kad būtų patvirtintas Lingzhi grybo, kaip vėžio gydymo terapijos dalies, veiksmingumas.
- Mažina riebalų ir cukraus kiekį kraujyje
Lingzhi grybuose gausu triterpenoidų – junginių, sukeliančių kartaus šio grybo skonį. Taip pat prognozuojama, kad ši medžiaga turės daug naudos sveikatai, įskaitant riebalų, trigliceridų kiekį ir antioksidacinį poveikį. Taip pat nustatyta, kad triterpenoidai turi priešuždegiminių ir priešnavikinių savybių. Lingzhi grybuose esantys polisacharidai pasižymi priešopinėmis savybėmis, stiprina organizmo imunitetą, mažina cukraus kiekį kraujyje.
- Padeda įveikti aukštą kraujospūdį
Tradiciškai Lingzhi grybai dažniausiai vartojami kaip papildai, padedantys gydyti aukštą kraujospūdį. Dėl šio potencialo iki šiol nebuvo atlikta jokių klinikinių tyrimų, įrodančių tai. Reikėtų pažymėti, kad žmonėms, vartojantiems kraujospūdį stabilizuojančius vaistus, antikoaguliantus ar kraują skystinančius vaistus, patariama vengti vartoti Lingzhi grybus, nes šie grybai gali skystinti kraują.
- Apsauga sveikata virškinimo trakte ir kepenyse
Kitas tyrimas su pelėmis taip pat parodė, kad Lingzhi grybų ekstraktas gali apsaugoti kepenis nuo žalos, kurią sukelia alkoholio ir toksinių medžiagų poveikis.
Tačiau ši nauda vis dar apsiriboja moksliniais tyrimais su gyvūnais. Norint patvirtinti jo poveikį žmonėms, reikia atlikti tolesnius klinikinius tyrimus.
- Anti-agingTyrimas rodo, kad Lingzhi grybe yra daug komponentų, kurie, kaip žinoma, turi senėjimą stabdantį poveikį. Šie komponentai yra polisacharidai, triterpenai, peptidai ir peptidiniai polisacharidai. Šiame grybe esantys antioksidaciniai junginiai taip pat gali apsaugoti organizmo ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio.
Dar reikia atlikti daug tyrimų, siekiant įrodyti Lingzhi grybų naudą sveikatai. Kadangi duomenų apie šio grybo saugumo ir veiksmingumo lygį vis dar yra nedaug, jei norite vartoti Lingzhi grybus papildų ar vaistažolių pavidalu, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.