Rožių augalai ne tik gražiai papuošia sodą jūsų namuose, bet ir turi naudos sveikatai. Gėlės ir lapai gali būti perdirbami į skanią arbatą. Dar geriau, kad rosella arbatos nauda taip pat naudinga mažinant įvairių sveikatos problemų riziką.
Roselle augalas turi raudonus žiedus ir yra gana didelis, panašus į hibisko žiedą. Šis augalas dažnai perdirbamas į įvairius produktus, tokius kaip uogienė, sirupas, vaistai, žolelių arbata.
Rosella arbata gaminama iš lapų, žiedlapių ir rožinių žiedų ūglių mišinio. Dėl rūgštaus skonio rozelių arbata dažnai vadinama rūgščios arbatos.
Rosella arbatos nauda sveikatai
Rosella augalo pranašumai negali būti atskirti nuo didelio antioksidantų kiekio, todėl jis gali atbaidyti laisvuosius radikalus, galinčius pakenkti ląstelėms ir audiniams. Be to, rosella augalas turi ir kitų privalumų, įskaitant:
1. Mažina kraujospūdį
Įvairūs tyrimai parodė, kad rozelės augalų ekstraktas gali sumažinti kraujospūdį žmonėms, sergantiems metaboliniu sindromu. Šiai ligai būdingas kraujospūdžio, cukraus, cholesterolio ir kūno svorio padidėjimas.
Negana to, papildai ir rozelių arbata taip pat mažina kraujospūdį ir apsaugo nuo hipertenzijos ar aukšto kraujospūdžio. Tačiau dėl rozelių arbatos kaip vaisto hipertenzijai gydyti, žinoma, pirmiausia reikia pasitarti su gydytoju.
2. Padidėjusio cholesterolio kiekio įveikimas
Manoma, kad Rosella augalas gali slopinti sočiųjų riebalų rūgščių pasisavinimą ir sumažinti trigliceridų bei blogojo cholesterolio (MTL) kiekį organizme. Be to, rozelė taip pat naudinga palaikant stabilų cukraus kiekį kraujyje, mažinant bendrą cholesterolio kiekį ir didinant gerojo cholesterolio (DTL) kiekį.
3. Užkirsti kelią širdies ligoms
Anksčiau buvo aiškinama, kad rozelės augalas yra naudingas kovojant su aukštu cholesterolio kiekiu ir mažinant kraujospūdį. Dėl to rožių arbata yra naudinga mažinant širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip širdies liga, aterosklerozė ir insultas, riziką.
4. Apsaugo nuo nutukimo rizikos
Daugybė tyrimų rodo, kad rožinių augalų polifenolių ir flavonoidų kiekis gali slopinti ir sumažinti riebalinio audinio kaupimąsi organizme ir taip padėti išvengti nutukimo. Tačiau norint išvengti nutukimo, taip pat reikia reguliariai mankštintis ir sveikai maitintis.
Be pirmiau minėtų privalumų, rozelėje taip pat yra antioksidacinių junginių, kurie gali įveikti uždegimą ir sumažinti vėžio riziką.
Nors manoma, kad ji turi gerą poveikį sveikatai, rozelės arbatos, kaip vaisto, naudą dar reikia tirti toliau. Taip yra todėl, kad rosella arbatos suvartojimas yra saugus, o jos veiksmingumas nėra tiksliai žinomas.
Patarimai, kaip vartoti Rosella arbatą
Norint gauti naudos iš rožių arbatos, rekomenduojama suvartoti 1,5–3 gramus per dieną po 1–2 puodelius arbatos.
Tačiau jei sutrikusi kepenų veikla, prieš vartodami rozelių arbatą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Taip yra todėl, kad per didelis rosella arbatos vartojimas gali padidinti kepenų apsinuodijimo riziką. Be to, rozelių arbatos taip pat nerekomenduojama vartoti nėščioms ar žindančioms moterims.
Rosella arbata gali paveikti cukraus kiekį kraujyje organizme, todėl tiems, kurie vartoja vaistus nuo diabeto, sunku kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Taip pat venkite vartoti rosella arbatą kartu su vaistais, tokiais kaip paracetamolis, nes tai gali padidinti vaistų sąveikos riziką.
Daugybė tyrimų atskleidė rosella arbatos naudą sveikatai. Tačiau iki šiol šalutinis poveikis ir saugus rosella arbatos vartojimo kiekis vis dar turi būti toliau tiriamas. Kad būtumėte saugesni, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei rozella arbatą norite naudoti kaip vaistažolių gydymą.