Sustingimas yra vaikų vystymosi sutrikimas, dėl kurio jų kūnas gali būti trumpas. Laimei, bėda mažėjimas vaikų galima išvengti nuo nėštumo, tu žinai, nėščia. Nagi, pažiūrėk kaip čia.
Galima sakyti, kad vaikas yra paveiktas mažėjimas, jei jo ūgis yra mažesnis už jo amžiaus vaikų augimo standartą. Ne tik atrodo trumpai, mažėjimas Taip pat kyla pavojus sutrikdyti pažinimo vystymąsi, trukdyti vaikų mokymosi gebėjimams, didėja rizika, kad vaikai suaugę susirgs įvairiomis lėtinėmis ligomis.
Stuntingas Vaikams tai gali sukelti įvairūs veiksniai: nuo genetinių veiksnių, mitybos trūkumo gimdoje ir po gimdymo, pasikartojančių infekcijų iki menkų tėvų žinių apie normalų vaikų augimą ir vystymąsi.
Kaip užkirsti kelią Stuntingasvaikams nuo nėštumo
Štai keletas būdų, kuriuos galima padaryti siekiant sumažinti vaikų riziką: mažėjimas nuo nėštumo:
1. Patenkinti mitybos poreikius
Tai vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia padaryti norint užkirsti kelią mažėjimas vaikams. Kad vaiko augimo ir vystymosi procesas vyktų optimaliai, jis turi gauti pakankamai maisto per pirmąsias 1000 gyvenimo dienų nuo vaisiaus iki maždaug 2 metų amžiaus.
Nėštumo metu įsitikinkite, kad nėščios moterys suvartoja pakankamai makroelementų, tokių kaip angliavandeniai, riebalai ir baltymai. Be to, nėščios moterys taip pat turi vartoti maistą ir gėrimus, kuriuose yra daug vitaminų ir mineralų, būtent geležies, folio rūgšties, cholino, magnio, jodo, cinko, vitamino A, vitamino B ir vitamino D.
Kad būtų išvengta pirmiau nurodytų maistinių medžiagų kiekio mažėjimas Vaikams nėščios moterys turi valgyti įvairų sveiką subalansuotą maistingą maistą, pavyzdžiui, žuvį, kiaušinius, mėsą, jūros gėrybės, riešutai, sėklos, pienas, sūris, jogurtas, taip pat įvairių vaisių ir daržovių.
2. Padaryk tai turinio patikrinimas įprastai
Profilaktikai ne mažiau svarbus ir įprastinis ginekologinis patikrinimas mažėjimas vaikams. Norint stebėti vaisiaus augimą ir vystymąsi bei nustatyti, ar yra problemų su vaisiaus ar nėščios moters sveikata, reikia atlikti įprastinius tyrimus nėštumo metu.
Taigi gydytojas gali gydyti anksčiau, kad vaikas nepatirtų komplikacijų mažėjimas ir palaikyti geras nėščių moterų sveikatos sąlygas.
3. Taikyti švarų ir sveiką gyvenimo būdą
Švaraus ir sveiko gyvenimo elgesys (PHBS) taip pat svarbus nėščioms moterims, kad būtų išvengta infekcijos nėštumo metu.
Svarbu atsiminti, kad tam tikros bakterinės, virusinės ar parazitinės infekcijos, kurias patiria nėščios moterys, gali padidinti vaisiaus susirgimo riziką. mažėjimas ar net rimtesnių sveikatos problemų, tokių kaip apsigimimai.
Todėl nepamirškite reguliariai plauti rankas su muilu ir vandeniu, ypač prieš valgydami, prieš gamindami maistą, po kelionės ir pasinaudoję tualetu.
Be to, jei nėščiosios namuose turi augintinių, ypač kačių, pasirūpinkite, kad kraiko dėžė tikrai būtų švari. Valydami naminių gyvūnėlių atliekas, visada mūvėkite pirštines ir nusiplaukite rankas.
4. Venkite kontakto su cigarečių dūmais
Kad palaikytų sveiką vaisiaus augimą, nėščios moterys taip pat turi mesti rūkyti ir vengti pasyvaus rūkymo. Priežastis ta, kad cigarečių dūmai gali padidinti riziką, kad vaikai gims neišnešioti, turės mažą gimimo svorį ir nutuks. mažėjimas.
Jei namuose yra rūkančių šeimos narių, nėščios moterys turėtų prašyti jų namuose nerūkyti. Tuo tarpu būdamos lauke, siekdamos išvengti oro taršos, dulkių, mikrobų ir virusų poveikio, nėščios moterys gali dėvėti kaukes.
5. Reguliariai mankštinkitės
Reguliarus pratimas nėštumo metu gali palaikyti sveiką nėštumą ir padidinti nėščių moterų ištvermę bei tinkamumą. Pratimai nėštumo metu taip pat yra naudingi vaisiaus augimui palaikyti ir sumažinti nėštumo praradimo riziką mažėjimas.
Tai įvairios informacijos apie tai, kaip apsisaugoti mažėjimas vaikams, kuriuos galima daryti nuo nėštumo. Jei nėščioms moterims vis dar kyla klausimų, kaip apsisaugoti mažėjimas, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, taip.