Terminas peršalimas yra gana populiarus ir netgi laikomas liga. Dažni peršalimaikartų, vartojamų blogos savijautos, skausmų ir vidurių pūtimo problemai apibūdinti. Daugelis mano, kad taip nutinka todėl, kad į organizmą patenka per daug vėjo, ypač kai Lietaus sezonas. Kaip į tai žiūri medicinos pasaulis?
Peršalimas nėra medicininis terminas ir ne liga. Peršalimas yra tik terminas, kurį Indonezijos žmonės vartoja apibūdinti karščiavimu, šaltkrėtis, raumenų skausmais, skausmais, vidurių pūtimu ir apetito praradimu.
Peršalimo priežastys
Peršalimo priežastys gali būti įvairios, nes yra įvairių ligų, kurios gali sukelti minėtus nusiskundimus. Tačiau tikrai peršalimo ligas sukelia ne vėjas ar lietus. Skundai peršalimo ligomis dažniausiai kyla dėl sumažėjusio organizmo atsparumo, todėl sergantieji tampa imlūs virusinėms ir bakterinėms infekcijoms.
Kodėl ši sąlyga siejama su vėju ir lietumi, vis dar neaišku. Tačiau aišku, kad dėl saulės šviesos trūkumo lietaus sezono metu iš tiesų gali sumažėti vitamino D gamyba organizme. Be vitamino C ir omega-3, vitaminas D yra viena iš imuninei sistemai svarbių maistinių medžiagų.
Sumažėjęs organizmo atsparumas sukelia įvairių simptomų atsiradimo ligas, kurias visuomenė vadina peršalimo ligomis. Paprastai jaučiami simptomai yra karščiavimas, šaltkrėtis, galvos skausmas, kosulys, sloga, raumenų skausmai, pilvo skausmas, vidurių pūtimas, dažnas raugėjimas, dažnas šlapinimasis ir silpnumo jausmas.
Kai kurios ligos dažnai vadinamos peršalimu
Kaip paaiškinta anksčiau, peršalimas nėra liga, o tam tikrų sveikatos būklių simptomų rinkinys. Skundai dėl peršalimo gali būti šių ligų požymis:
1. Takų infekcija perkvėpavimasviršuje
Viršutinių kvėpavimo takų infekcija ((nosies ir gerklės) yra dažniausia liga, pasireiškianti karščiavimu, sloga ir kosuliu, kurie gali būti virusiniai arba bakteriniai.
Dauguma viršutinių kvėpavimo takų infekcijų turi lengvus simptomus ir praeina savaime. Tačiau jei jis pažeidžia apatinius kvėpavimo takus (trachėją ir kvėpavimo takus plaučiuose), pavyzdžiui, sergant plaučių uždegimu, simptomai bus sunkesni ir gali sukelti pavojingų komplikacijų.
2. Virškinimo sutrikimai
Virškinimo sutrikimas gali sukelti keletą simptomų, tokių kaip pykinimas, vėmimas, vidurių pūtimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir deginimo pojūtis arba rėmuo. Šie simptomai, ypač pilvo pūtimas, dar dažnai vadinami peršalimo ligomis.
Virškinimo sutrikimų priežastys yra įvairios, įskaitant apsinuodijimą maistu, virusines ar bakterines infekcijas, maisto alergijas ar netoleravimą ir stresą.
3. Karščiavimas bkraujavimas ir malaria
Abi šios ligos yra infekcinės ligos, kurios dažnai pasitaiko atogrąžų šalyse, pavyzdžiui, Indonezijoje. Abu yra vienodai perduodami per uodų įkandimus.
Dengės karštligė ir maliarija gali sukelti karščiavimo simptomus, sąnarių skausmą, skausmus, šaltkrėtį ir silpnumą. Netinkamai gydoma ši liga gali sukelti rimtų komplikacijų ir net mirtį.
4. Širdies liga
Širdies liga gali pasireikšti, kai širdies raumuo negauna pakankamai kraujo ir deguonies dėl širdies kraujagyslių užsikimšimo ar susiaurėjimo.
Ši būklė dažnai sukelia krūtinės skausmą, kurį žmonės vadina krūtinės angina. Skundai gali būti rėmuo ar krūtinės skausmas, kuris plinta į rankas, kaklą ar nugarą, silpnumas, dusulys, alpimas.
Kada eiti pas gydytoja?
Yra daug galimų ligų, kurios gali sukelti nusiskundimus peršalimo ligomis, o priežastis gali būti sunki liga. Todėl reikia būti atsargiems ir to nenuvertinti, ypač jei jaučiami simptomai yra gana sunkūs ir nepalengvėja iš karto.
Jei skundai dėl peršalimo pasireiškia aukšta temperatūra ilgiau nei 3 dienas, silpnumu, vėmimu ir nuolatiniu viduriavimu arba kartu su krūtinės skausmu ir širdies liga, tuomet reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Kaip įveikti peršalimą
Nors paprastai gali išgyti savaime, peršalimas gali sukelti diskomfortą ir trukdyti jūsų veiklai. Štai keletas būdų, kaip palengvinti peršalimą ir pagreitinti pasveikimą:
- Gerkite daugiau vandens, ypač esant vėmimui ir viduriavimui, kad išvengtumėte dehidratacijos.
- Gerkite šiltą vandenį. Šis metodas gali padėti sumažinti kvėpavimo takų infekcijos simptomus. Šiltą vandenį galima maišyti su medumi ar imbieru, kad dar labiau sušildytumėte kūną.
- Pakankamai ilsėkitės. Tai svarbu padaryti, siekiant padėti organizmui kovoti su infekcija.
- Nerūkyti ir vengti kofeino bei alkoholio vartojimo.
- Karščiavimą mažinančių vaistų vartojimas. Karščiavimą ir raumenų skausmus peršalus galima numalšinti karščiavimą mažinančiais ir skausmą malšinančiais vaistais, pvz. paracetamolis.
Kaip apsisaugoti nuo peršalimo
Pagrindinis būdas apsisaugoti nuo peršalimo – palaikyti imuninę sistemą. Tai galima padaryti taip:
- Valgykite sveiką ir maistingą maistą, kuriame yra baltymų, omega-3 ir antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, flavonoidai ir vitaminas A.
- Reguliariai mankštinkitės.
- Pakankamai ilsėkitės ir miegokite.
- Įpraskite plauti rankas su muilu ir tekančiu vandeniu arba su rankų dezinfekcinės priemonės, siekiant užkirsti kelią ligų plitimui. Rankas reikia plauti prieš ir po valgio, po tualeto, prisilietus prie gyvūnų, prieš ir po liečiant sergančius žmones.
- Šaltu oru vilkėti striukes ir storesnius drabužius.
Taigi, galima daryti išvadą, kad peršalimas – ne liga, o visuomenės dažnai vartojamas terminas, apibūdinantis nusiskundimus dėl prastos savijautos apskritai. Priežastys yra įvairios, tai gali būti lengva liga, tai gali būti ir pavojinga liga.
Norint gydyti peršalimą, pirmiausia reikia išsiaiškinti priežastį. Nors peršalimo ligos paprastai savaime ir negydomos palengvėja, simptomams pablogėjus ir užsitęsus, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Parašyta:
dr. Asri Meiy Andini