Geležies trūkumas gali atsirasti bet kuriam asmeniui. Deja, ne visi žino, kokie yra geležies trūkumo požymiai. Iš tiesų, jei geležies trūkumas nekontroliuojamas, jis gali sukelti įvairių sveikatos problemų.
Geležis yra pagrindinis raudonųjų kraujo kūnelių hemoglobino komponentas, kuris suriša deguonį, kad jis cirkuliuotų visame kūne. Dėl geležies trūkumo organizmas ne tik nusilpsta, bet ir tampa jautresnis ligoms, nes geležis taip pat vaidina svarbų vaidmenį organizmo imuninėje sistemoje.
Geležies trūkumo požymiai
Štai keletas geležies trūkumo požymių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
1. Pavargęs ir dusulys
Geležies trūkumo sukeltas nuovargis skiriasi nuo patiriamo įtemptos veiklos metu. Nuovargį dėl geležies trūkumo paprastai lydi kiti simptomai, tokie kaip silpnumas, sunku susikaupti ir dirglumas.
Be to, geležies trūkumas taip pat gali slopinti deguonies tiekimą visame kūne, todėl sergantieji gali jausti dusulį. Šie nusiskundimai gali atsirasti net jei užsiimate tik lengva veikla, prie kurios esate įpratę.
2. Veidas atrodo blyškus
Be nuovargio, tas, kuris kenčia nuo geležies trūkumo, taip pat atrodys blyškesnis. Taip yra todėl, kad esant geležies trūkumui, organizmas gamins mažiau hemoglobino nei įprastai. Poveikis, raudonas atspalvis ant odos bus sumažintas, kad oda pagaliau atrodytų blankesnė.
Norėdami sužinoti, ar jūsų veidas blyškus, ar ne, lengviausia jį aptikti pažvelgti į apatinio voko sritį, vidinę pusę. Jei spalva atrodo blyškesnė arba ne tokia ryški ir raudona, kaip įprasta, jums gali trūkti geležies.
Kitos sritys, kurias taip pat reikia ištirti, yra lūpos arba dantenos. Jei jūsų lūpos ir dantenos atrodo blyškesnės nei įprastai, jums gali trūkti geležies. Patogumo dėlei galite palyginti su kitų sveikų žmonių lūpų ir dantenų spalva.
3. Dažnos infekcijos
Žmogus, kuriam trūksta geležies, yra jautresnis infekcijai. Taip yra todėl, kad geležis yra svarbi imuninės sistemos arba imuninės sistemos dalis, taip pat palaiko baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su organizmą puolančiomis infekcijomis, susidarymą.
4. Patinęs liežuvis
Sumažėjęs deguonies tiekimas dėl geležies trūkumo organizme gali sukelti raumenų, įskaitant liežuvį, patinimą ir skausmą. Be to, burnos šonai taip pat atrodys įtrūkę. Lygiai taip pat liežuvio spalva atrodys blyški, nes liežuvio spalvą įtakoja raudonieji kraujo kūneliai.
5. Plaukų slinkimas
Plaukų slinkimas yra geležies trūkumo požymis, ypač jei sergate anemija. Dėl geležies trūkumo plaukų folikulai negauna pakankamai deguonies, nes esant tokiai būklei organizmas sutelks deguonį į gyvybiškai svarbius organus, kurie laikomi svarbesniais. Būkite atsargūs, jei per dieną iškrenta daugiau nei 100 plaukų, ypač jei jie greitai neatauga.
6. Noras vartoti maistą, kuris nėra įprastas
Kitas geležies trūkumo požymis yra troškimas netradicinių maisto produktų, tokių kaip molis, kreida ir popierius. Šis požymis yra retas, bet labai pavojingas, nes gali apsinuodyti arba užsikimšti virškinamąjį traktą.
Jei atsiranda geležies trūkumo požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas atliks išsamų kraujo tyrimą, kad nustatytų hemoglobino kiekį ir raudonųjų kraujo kūnelių skaičių, taip pat kitus tyrimus, kad nustatytų priežastį. Norėdami įveikti geležies trūkumą, prireikus gydytojai gali skirti geležies papildų.