Kai kurioms nėščioms moterims gali pasireikšti tam tikrų kūno dalių patinimas arba edema. Dėl kojų tinimo nėščiosioms dažnai būna nepatogu ir sunku judėti. Kaip tai išspręsti?
Patinusios pėdos nėštumo metu iš tikrųjų yra natūralus ir normalus dalykas. Nėščios moterys dažniausiai patiria patinimą keliuose žemyn. Be to, gali patinti akys, veidas ar rankos.
Viena dažniausių pėdų tinimo nėštumo metu priežasčių yra hormonų lygio pokyčiai. Hormonų išsiskyrimas nėštumo metu gali paskatinti organizmą sulaikyti daugiau skysčių ir druskos (natrio).
Sportasm Kaip įveiktii Patinusios kojos nėštumo metu
Medicininėje kalboje pėdų, kulkšnių, rankų ir rankų patinimas vadinamas periferine edema.periferinė edema). Edema susidaro, kai kapiliarai yra pažeisti ar padidėjęs slėgis. Dėl to skystis iš kapiliarų prasiskverbia į aplinkinių organų audinį, todėl toje vietoje atsiranda patinimas.
Štai keletas būdų, kaip kovoti su patinusiomis pėdomis nėštumo metu:
- Sėdėdami ar miegodami priremkite kojas pagalve, tikslas – pagerinti kraujotaką.
- Paprastai edema pasireiškia nėščioms moterims, kurios nepakankamai sportuoja. Todėl nėščiosioms patariama reguliariai atlikti lengvą mankštą, pavyzdžiui, plaukti ar vaikščioti.
- Venkite per ilgai sėdėti ar stovėti.
- Geriausia vengti karštos temperatūros, nesvarbu, ar tai būtų maudymasis šiltame vandenyje, ar kaitinimas saulėje. Tačiau jei jaučiate šaltį, galite dėvėti šiltus drabužius.
- Venkite sunkios fizinės veiklos.
- Keliaudami dėvėkite patogius batus.
- Sumažinkite druskos naudojimą gaminant maistą. Valgant sūrų maistą, edema gali pablogėti.
Be to, nors mažai ištirta, kaip naudoti vandens spaudimą patinusioms pėdoms ir kulkšnims, stovėjimas ar vaikščiojimas baseine taip pat padeda esant patinusioms pėdoms nėštumo metu.
faktorius Kitos kojų patinimų priežastys, išskyrus nėštumą
Nėštumo metu reikia saugotis kojų patinimų, ypač jei juos lydi tokie simptomai kaip pasunkėjęs kvėpavimas, stiprus galvos skausmas, vėmimas, stiprus skausmas viršutinėje pilvo dalyje ir regos sutrikimai.
Patinusios pėdos gali atsirasti ir dėl kitų veiksnių. Yra taip:
- Venų išsiplėtimas
- Diabetas
- Kraujo krešėjimas
- Inkstų liga
- Lėtinės plaučių ligos, tokios kaip lėtinis bronchitas, emfizema, lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL)
- Širdies nepakankamumas
- kepenų liga
- Artritas arba sąnarių uždegimas
- Skydliaukės liga
- Cista arba navikas
Nėštumo metu svarbu reguliariai lankytis pas akušerį, kad būtų galima stebėti motinos ir vaisiaus sveikatą. Įprasti patikrinimai taip pat naudingi norint anksti nustatyti, ar nėštumo metu patinusios pėdos yra normali būklė, ar ją sukėlė kitos rimtos ligos, kad būtų galima tinkamai gydyti.