Pankolis plačiai naudojamas kaip kulinarinis prieskonis, žolinis vaistas, tradicinėje medicinoje. Manoma, kad pankolių nauda yra naudinga sveikatai, nes šiame augale yra įvairių medžiagų ir maistinių medžiagų, kurios, kaip manoma, gali užkirsti kelią ligoms ir palengvinti žindymo procesą.
Pankolis yra prieskonių ir vaistinių augalų rūšis, naudojama įvairiose šalyse, įskaitant Indoneziją. Šis augalas turi savitą aromatą su šiek tiek saldaus ir aštraus skonio.
Kaip maistas, pankolis plačiai naudojamas kaip virtuvės prieskonis. Nors natūralūs vaisių ir sėklų ekstraktai yra plačiai apdorojami kaip aromaterapinis aliejus, telono aliejus ir tradicinė medicina.
Medžiagos ir maistinės medžiagos pankoliuose
Pankolių nauda sveikatai atsiranda dėl jame esančių maistinių medžiagų ir veikliųjų medžiagų. Šiame mažo kaloringumo pankolio sudėtyje yra įvairių svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip:
- Pluoštas.
- Sudėtingi angliavandeniai.
- Baltymai.
- Įvairūs vitaminai, tokie kaip vitaminas C, vitaminas B, vitaminas A ir vitaminas K.
- Mineralai, įskaitant kalcį, geležį, kalį, magnį ir manganą.
Kai kurie tyrimų rezultatai teigia, kad pankoliuose yra daug aktyvių junginių, turinčių antioksidacinių savybių. Pankoliuose taip pat yra įvairių cheminių medžiagų, kurios turi antibakterinį, antivirusinį, priešuždegiminį poveikį, stabdo vėžinių ląstelių augimą.
Todėl manoma, kad pankolis turi daug naudos sveikatai, įskaitant:
1. Palaikykite širdies sveikatą
Manoma, kad pankolių vartojimas kaip maistas ar papildas padeda sumažinti širdies ligų riziką. Pankolių nauda širdies sveikatai kyla dėl jame esančių skaidulų, kalio ir antioksidantų.
Be to, pankolio skaidulų kiekis taip pat gali padėti palaikyti cholesterolio kiekį kraujyje, o antioksidantai ir kalis gali sumažinti aukštą kraujospūdį ir sumažinti širdies ligų riziką.
2. Padeda pradėti motinos pieno gamybą
Pankolis yra augalų rūšis, kurioje yra galaktagogas, būtent augalų junginiai, galintys paskatinti motinos pieno gamybą.
Šis junginys veikia padidindamas hormono prolaktino, hormono, kuris atlieka svarbų vaidmenį padedant moterims gaminti motinos pieną po gimdymo, kiekį.
Be to galaktagogasPankoliuose taip pat yra fitoestrogenų junginių, panašių į hormoną estrogeną. Šis junginys taip pat vaidina svarbų vaidmenį palaikant motinos pieno gamybą.
3. Padėkite išvengti vėžio
Pankoliuose yra junginių anetolis kuris yra priešvėžinis. Laboratorijoje atlikti tyrimai rodo, kad pankolių ekstraktai, turintys anetolis Įrodyta, kad jis stabdo tam tikrų vėžio ląstelių, tokių kaip krūties vėžys ir storosios žarnos vėžys, augimą.
Tačiau pankolių, kaip alternatyvaus vėžio gydymo metodo, naudą dar reikia toliau tirti, kad būtų užtikrintas jo veiksmingumas ir šalutinis poveikis.
4. Menstruacijų sutrikimų įveikimas
Pankolis jau seniai naudojamas kaip vaistažolė arba tradicinė medicina, padedanti palengvinti priešmenstruacinius simptomus (PMS), sumažinti menstruacinį skausmą ir pradėti menstruacinį ciklą.
Keletas tyrimų parodė, kad pankolių ekstraktas turi beveik tokį patį veiksmingumą kaip skausmą malšinantys vaistai, mažinantys PMS skundus, tokius kaip galvos skausmas, krūtų jautrumas, menstruacijų spazmai ar skausmas, nuotaikos ar nuotaikos sutrikimai. nuotaikų kaita.
5. Menopauzės nusiskundimų įveikimas
Moterų menopauzės tyrimų rezultatai rodo, kad pankolio ekstrakto veiksmingumas gali padidinti libido ir palengvinti menopauzės sutrikimus, tokius kaip: karščio bangos, nuotaikų kaita, makšties sausumas ir nemiga.
Be įvairių pirmiau minėtų privalumų, manoma, kad pankoliai turi ir kitų privalumų, būtent:
- Virškinimo sutrikimų, tokių kaip skrandžio skausmas, vidurių užkietėjimas, pykinimas ir vėmimas, įveikimas. Vietinis pankolių aliejaus naudojimas taip pat gali padėti sumažinti dieglių simptomus kūdikiams.
- Malšina kosulį ir gerklės skausmą.
- Cukraus kiekio kraujyje mažinimas diabetikams.
- Padidina medžiagų apykaitą ir slopina alkį, todėl manoma, kad padeda numesti svorio.
- Atgaivinkite kvėpavimą.
Įvairūs pankolių pranašumai, kurie buvo paminėti aukščiau, žinomi tik remiantis nedidelio masto tyrimų rezultatais ir nebuvo klinikinių tyrimų su žmonėmis forma. Todėl pankolio gydymo veiksmingumas ir dozavimas vis dar nėra tiksliai žinomi.
Nėščios moterys neturėtų vartoti pankolio ekstrakto ar papildų, nes pankolių ekstraktas gali trukdyti vaisiaus vystymuisi gimdoje.
Jei vartojate tam tikrus vaistus ar sergate kokia nors liga ir norite naudoti pankolį kaip alternatyvų gydymą, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.