Impotencija yra gana dažnas vyrų skundas. Yra įvairių būdų, kaip įveikti impotenciją, pradedant natūraliais gydymo būdais, vartojant sveiką maistą, baigiant medikamentais ar medicininiais gydytojo veiksmais.
Impotencija arba erekcijos sutrikimas yra būklė, kai varpa negali pasiekti erekcijos arba kai erekcija trunka tik trumpą laiką. Erekcijos sutrikimas taip pat gali būti vyriško lytinio potraukio trūkumas. Ši būklė gali būti kitų rimtesnių ligų, tokių kaip diabetas, komplikacija.
Impotencija nėra rimtas sveikatos sutrikimas. Tačiau jei tai tęsiasi ilgai, nesugebėjimas pasiekti ar išlaikyti erekcijos gali sukelti gėdą ir stresą, nes nesijaučia „galingas“. Tai taip pat gali turėti neigiamos įtakos santykiams su partneriu
Kaip natūraliai įveikti impotenciją
Turite žinoti, kad impotenciją gali sukelti įvairūs dalykai. Vienas iš jų – nesveikas gyvenimo būdas.
Todėl galite pabandyti įveikti impotenciją pakeisdami nesveiką gyvenimo būdą, nesvarbu, ar tai būtų mitybos, miego įpročių ar fizinio aktyvumo požiūriu. Toliau pateikiami sveiko gyvenimo būdo patarimai, kurie taip pat yra būdas įveikti impotenciją:
1. Daug maistinių medžiagų turinčio maisto vartojimas
Erekcijos disfunkciją sukeliantys veiksniai yra aukštas cholesterolio kiekis ir nutukimas. Abu šiuos veiksnius galima įveikti valgant sveiką maistą, ypač tą, kuris veiksmingai mažina cholesterolio kiekį.
Norint pasiekti erekciją, varpai reikia daug kraujotakos. Tam taip pat galite valgyti įvairius maisto produktus, kurie gali pagerinti širdies veiklą ir kraujotaką, įskaitant:
- Žalios daržovės, tokios kaip špinatai ir salierai
- Juodasis šokoladas (Juodasis šokoladas)
- Vaisiai, tokie kaip pomidorai, arbūzai ir burokėliai
- Riešutai, pavyzdžiui, žemės riešutai pistacijos arba žemės riešutai
Be to, galite pabandyti valgyti libido skatinantį maistą, pvz., austres, riešutus. migdolai, arba ženšenis.
2. Reguliariai mankštinkitės
Be sveiko maisto valgymo, reguliari mankšta taip pat gali būti būdas įveikti impotenciją. Treniruokite dubens dugno raumenų jėgą, pavyzdžiui, atlikdami Kėgelio pratimus 2 kartus per dieną, erekciją galite išlaikyti ilgiau.
Be to, reguliariai sportuodami galite pasiekti idealų kūno svorį, sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, taip pat padidinti kraujotaką visame kūne. Visi šie dalykai gali padėti nuo impotencijos.
3. Pakankamai išsimiegokite
Norėdami padėti gydyti erekcijos disfunkciją, įsitikinkite, kad pakankamai miegate. Priežastis ta, kad prastas miegas gali sumažinti testosterono – hormono, kuris vaidina svarbų vaidmenį erekciją ir vyrų seksualinį susijaudinimą – lygį.
4. Nustokite rūkyti ir nevartokite alkoholinių gėrimų
Rūkymas gali sukelti kraujagyslių susiaurėjimą, įskaitant varpos kraujagysles. Tai akivaizdžiai sumažins kraujotaką, kurios varpai reikia erekcijai. Tuo tarpu alkoholinių gėrimų vartojimas gali sumažinti azoto oksido junginių, reikalingų kraujagyslėms išplėsti erekcijos metu, gamybą.
Jei turite įprotį rūkyti ar vartoti alkoholinius gėrimus, šių įpročių atsisakymas gali būti tinkamas sprendimas siekiant išvengti impotencijos arba ją įveikti.
Kaip įveikti impotenciją medicinos srityje
Jei bandymas pakeisti savo gyvenimo būdą vis tiek neišsprendžia jūsų impotencijos, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Gali būti ir kita liga, dėl kurios atsiranda impotencija. Nustačius ir išgydžius priežastį, impotencijos problema taip pat bus išspręsta.
Nepaisant to, gydytojai taip pat gali skirti vaistų arba imtis veiksmų, kad padėtų atkurti gebėjimą pasiekti erekciją. Štai keletas būdų, kaip įveikti impotenciją, kuriuos gali rekomenduoti gydytojai:
1. Tam tikrų vaistų vartojimas
Tokie vaistai kaip sildenafilis arba viagra, tadalafilis ir vardenafilis dažniausiai skiriami pacientams, kuriems yra erekcijos sutrikimų. Šis vaistas padidina kraujo tekėjimą į varpą seksualinės stimuliacijos metu.
Paprastai šis vaistas vartojamas per burną. Tačiau galima sušvirkšti vaistus į varpą ar šlapimo takus, jei geriamieji vaistai nepadeda įveikti impotencijos.
2. Varpos vakuuminis montavimas
Jei vaistai neveiksmingi arba sukelia varginantį šalutinį poveikį, varpos vakuumas taip pat gali būti impotencijos gydymo būdas. Šis įrankis pritraukia kraują link varpos, todėl varpa gali būti stačia. Varpos vakuuminis arba penio pompa naudojamas prieš pat lytinį aktą.
3. Psichoterapija
Impotencija gali būti problema, kuri kelia nerimą ligoniams ir jų partneriams. Dėl to impotencija sergantys asmenys gali patirti stresą ar nerimo sutrikimus, dėl kurių gali sutrikti erekcijos funkcija, kuri nepagerėja net vartojant vaistus.
Norėdami tai įveikti, gydytojas nukreips pacientą pas psichologą, kad pacientas galėtų konsultuotis ir sumažinti stresą ar nerimą.
4. Varpos implantai
Jei įvairūs impotencijos gydymo būdai nepadeda, gydytojas gali rekomenduoti pacientui įsitaisyti varpos implantą. Varpos implantai – tai chirurginės procedūros, kai ant varpos uždedamas specialus prietaisas, padedantis erekcijai.
Yra įvairių būdų, kaip kovoti su impotencija – nuo sveikos mitybos iki vaistų ir konsultacijų. Rinkoje taip pat yra daug vaistažolių, kurie nurodo jų veiksmingumą įveikiant impotenciją.
Su šiuo vaistu turėtumėte būti atsargūs. Dauguma šių vaistų nėra mediciniškai patvirtinti ir gali sukelti jums pavojingą šalutinį poveikį. Todėl dėl impotencijos nusiskundimų geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis gautų geriausią patarimą ir gydymą.