Pabalusi veido oda gali sumažinti pasitikėjimą savimi. Tačiau jaudintis, jei tai patiriate, nereikėtų, nes yra keletas patarimų, kaip įveikti pablukusią veido odą, kad ji vėl taptų skaisti.
Nuobodų veidą gali sukelti įvairūs dalykai – nuo hormoninių pokyčių, oro veiksnių, iki netinkamų veido odos priežiūros priemonių naudojimo. Be to, papilkėjusią veido odą gali lemti ir netinkama veido odos higiena.
Kaip įveikti blyškią veido odą
Jei jūsų veidas yra nuobodus, yra keletas būdų, kaip jį vėl paryškinti, įskaitant:
1. Nerūkykite ir venkite cigarečių dūmų
Yra tyrimų, kurie rodo, kad aktyvaus rūkančio žmogaus oda ir veidas atrodo vyresni nei tikrasis amžius. Jai būdinga oda, kuri atrodo blankesnė, greičiau susiraukšlėja, odos spalva netolygi arba dryžuota.
Taip nutinka todėl, kad cigaretėse yra nemažai organizmui kenksmingų medžiagų. Yra žinoma, kad kai kurios iš šių medžiagų mažina kraujo tekėjimą į veido odą ir mažina kolageno gamybą, todėl veido oda atrodo papilkėjusi. Todėl nuo šiol meskite rūkyti.
2. Naudokite kremą nuo saulės
Blyškią ir raukšlėtą odą taip pat gali sukelti saulės poveikis. Todėl, kai esate lauke, taip pat ir debesuotomis dienomis, rekomenduojama naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra 30 ar daugiau.
Taip pat apribokite aktyvumą saulėje nuo 10 iki 14 val. Jei visą dieną būnate saulėje, kremą nuo saulės pakartotinai tepkite bent kas 2–3 valandas.
3. Gnaudoti tinkamas odos priežiūros priemones
Naudodami per daug odos priežiūros produktų su skirtingais ingredientais, iš tikrųjų galite sudirginti ir neturėti jokios naudos.
Pavyzdžiui, vieno produkto salicilo ir glikolio rūgšties kiekis iš tikrųjų gali pakenkti vitamino A arba retinolio sudedamosioms dalims kituose odos priežiūros produktuose, kai jie naudojami kartu.
Be to, dažnai keičiamos grožio priemonės taip pat neduos efektyvių rezultatų. Norint pamatyti produkto naudojimo rezultatus, produktą reikia naudoti tam tikrą laiką, o rezultatų negalima pamatyti per trumpą laiką.
Kalbant apie odos priežiūros produktų naudojimą, pateikiame keletą patarimų, kaip naudoti priežiūros priemones, kad išvengtumėte odos nuobodulio:
- Pasirinkite produktus, atitinkančius jūsų poreikius ir odos tipą.
- Kasdien naudokite drėkinamąjį kremą pagal odos būklę.
- Nuvalykite veido makiažą po kiekvienos veiklos, kad neužsikimštumėte porų, kurios gali sukelti spuogus.
- Venkite dalytis makiažas su kitais, kad sumažintumėte bakterijų plitimo riziką.
- Naudokite specialų veido prausiklį ir nenaudokite vonios muilo veido odai valyti, nes jame dažniausiai yra ingredientų, kurie gali sudirginti odą.
- Naudokite šveitimas arba šveisti bent 2 kartus per savaitę, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles, kad drėkinamoji priemonė lengvai įsigertų į veido odą.
- Naudokite antioksidacinius kremus, kurie buvo kliniškai išbandyti kovojant su laisvaisiais radikalais. Galite išbandyti kremus, kuriuose yra niacinamidas gauti papildomą priešuždegiminį poveikį.
Jei nuobodu oda nepraeina, galite kreiptis į gydytoją. Gydytojas gali pasiūlyti odos priežiūros produktus su retinoidais, kurie yra naudingi mažinant smulkias raukšleles, didinant kolageno gamybą, šviesinant rudas dėmes ant veido, mažinant spuogus ir gerinant odos tekstūrą.
Reikia atsiminti, kad nors veido prausimas atlieka svarbų vaidmenį išlaikant odą švarią, per dažnas jo plovimas taip pat gali išsausinti odą. Kad oda būtų sveika ir švari, pakanka prausti veidą 1-2 kartus per dieną.
4. Valgykite sveiką maistą ir reguliariai mankštinkitės
Kitas būdas natūraliai atgauti gaivią, sveiką ir nepablukusią veido odą galima pradėti valgant vaisius ir daržoves bei reguliariai mankštinantis. Daržoves ir vaisius įtraukite į privalomą kasdienį meniu, o mankštą paverskite įprasta veikla.
5. Skirkite pakankamai laiko poilsiui
Kokybiškas ir reguliarus 7-9 valandų miegas per dieną gali optimizuoti augimo hormonų, skatinančių kūno ląstelių apykaitą ir kolageno gamybą odoje, susidarymą.
Jei jums trūksta miego, tai gali slopinti ląstelių apykaitos procesą ir kolageno gamybą odoje, todėl veidas atrodo nuobodu ir vangus. Tačiau atminkite, kad per daug miego taip pat nėra naudinga odos sveikatai.
6. Gerai valdykite stresą
Kai patiriamas stresas, organizmas gamins streso hormonus, dėl kurių veido oda taip pat gali atrodyti nuobodu. Todėl svarbu visada valdyti stresą, atliekant atsipalaidavimo terapiją ir meditaciją arba užsiimant tai, kas jums patinka.
Jei nuosekliai atliksite aukščiau nurodytus būdus, jūsų nuobodus veidas vėl taps ryškus. Tačiau jei pablukusi veido oda nepagerėja arba ją lydi kiti nusiskundimai, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą odos priežiūrą.