Įžengus į 7-ąjį nėštumo mėnesį, reikia pasiruošti įvairiems nusiskundimams, kurie vis tiek gali jaustis ar net labiau trikdyti. Norėdami tai padaryti, skaitykite toliau pateiktą informaciją apie įvairius dažnai patiriamus 7 mėnesio nėštumo skundus ir kaip juos įveikti.
Žymūs hormonų ir svorio pokyčiai, didėjantis vaisiaus dydis, vis aktyvesnis vaisiaus vystymasis yra pagrindinės 7 nėštumo mėnesio įvairių nusiskundimų priežastys.
Dažni 7 mėnesių nėštumo skundai
Pradėjus ankstyvą 7 nėštumo mėnesį arba 29 savaitę, dauguma nėščių moterų pradės dažniau jausti rėmenį. Šią būklę sukelia auganti gimda, kuri tampa didesnė, o tai spaudžia skrandį ir sukelia rėmenį.
Be rėmens, taip pat yra keletas kitų skundų, kurie dažnai jaučiami 7 nėštumo mėnesius, įskaitant:
- Pykinimas, rėmuo, skrandžio spazmai ir virškinimo sutrikimai dėl skrandžio rūgšties gamybos ir didėjančio gimdos dydžio
- Dažnas prakaitavimas dėl padidėjusios medžiagų apykaitos
- Nugaros, juosmens, klubų ir šonkaulių skausmai dėl svorio padidėjimo
- Vidurių užkietėjimas ir hemorojus nėštumo metu dėl padidėjusios gimdos
- Galite jausti nerimą ir nuotaikos svyravimus, ypač artėjant gimdymui.
Kaip įveikti įvairius skundus 7 nėštumo mėnesius
Kaip elgtis su įvairiais nusiskundimais 7 nėštumo mėnesį, reikia derinti prie priežasties. Pavyzdžiui, jei nėščios moterys valgydamos dažnai skundžiasi rėmeniu ar pykinimu, stenkitės valgyti mažesnėmis porcijomis, bet dažniau, pavyzdžiui, penkis kartus per dieną.
Jei besilaukiančios moterys dažniau jaučia karštį ir prakaitavimą, sureguliuokite kambario temperatūrą, kad išliktų vėsi, ir rinkitės drabužius iš patogios medvilnės. Taip pat venkite per daug laiko praleisti lauke, kai karšta, arba karštoje ir drėgnoje patalpoje.
Apatinės nugaros dalies ir mėšlungio ar pilvo skausmui gydyti galite atlikti lengvus pratimus, kaip rekomendavo gydytojas, kad sustiprintumėte nugaros ir pilvo raumenis. Paprastai rekomenduojamos sporto šakos yra nėščiųjų mankšta arba joga nėščioms moterims.
Be to, norėdami sumažinti nugaros skausmą 7 nėštumo mėnesį, venkite miegoti ant nugaros. Stenkitės miegoti ant šono ir tarp šlaunų padėkite pagalvę kaip pleištą. Taip pat skaudamą vietą galite suspausti šaltu ar šiltu kompresu.
Jei 7 nėštumo mėnesį pajutote hemorojus, skausmui malšinti galite kelis kartus per dieną mirkti šiltoje vonioje. Nėščioms moterims taip pat patariama vartoti daugiau skaidulų iš daržovių ir vaisių, taip pat gerti daugiau vandens, kad pagerintų virškinimą, kad išvengtų vidurių užkietėjimo ir hemorojaus.
Atlikite kai kuriuos iš aukščiau išvardytų dalykų, kad išspręstumėte 7 mėnesio nėštumo skundus. Jei nusiskundimas jaučiasi labai nerimą keliantis, arba tęsiasi ilgą laiką ir negerėja, nedvejodami kreipkitės į ginekologą.