Užgulta nosis yra labai dažnas skundas. Šią būklę gali sukelti alergija, peršalimas, gripas, infekcijos, nosies uždegimas ar net sinusų infekcijos. Užgulta nosis gali dar labiau erzinti, ypač kai ruošiatės miegoti. Norėdami tai padaryti, išbandykite šiuos metodus.
Jei manote, kad nosies užgulimą sukelia gleivių susikaupimas nosies ertmėje, klystate. Nosies užgulimas atsiranda dėl to, kad nosies ertmės ir sinusų kraujagyslės uždegamos ir paburksta. Dažniausiai šį uždegimą sukelia sinusitas, rinitas, alergijos, gripas ar peršalimas. Laimei, užgulusią nosį galima nesunkiai išgydyti.
Kaip atsikratyti įstrigusio gyvenimo namuose
Štai keletas galingų būdų, kaip atsikratyti užgulusios nosies, kuriuos galite padaryti namuose:
- Pakankamas skysčių suvartojimasSkystis gali išlaikyti drėgmę nosyje ir gerklėje, todėl atpalaiduoja nosies ertmę. Taigi, įsitikinkite, kad jūsų kūnas gauna pakankamai skysčių. Skystis gali būti sultys, arbata, sriuba ar mineralinis vanduo. Taip pat galite paragauti šiltų gėrimų, pavyzdžiui, žolelių arbatos, kad nuramintumėte uždegusius nosies kanalus ir sumažintumėte užgulimą.
- Laikykite orą drėgnąNorėdami įveikti nosies užgulimą, turėtumėte būti patalpoje, kurioje yra drėgnas oras. Drėgnas oras gali padėti atsikratyti gleivių ir išvalyti užgultą nosį. Orą galite drėkinti naudodami drėkintuvą (drėkintuvas).
Taip pat galite įkvėpti garus iš šilto vandens, įdėto į baseiną. Nepamirškite užsidengti galvos nedideliu rankšluosčiu, kad garai gražiai pasklistų aplink nosį. Įsitikinkite, kad neįkvėpkite per karštų garų. Per karšti garai gali sudeginti nosies ertmės gleivinę.
- Užteks poilsioTinkamas poilsis gali padėti išgydyti ligas, sukeliančias nosies užgulimą. Ilsėdamosi smegenys paskatins organizmą gaminti baltuosius kraujo kūnelius, kurie yra naudingi kovojant su virusais ir bakterijomis, kurios sukelia nosies užgulimą. Deja, ši užgulta nosis iš tikrųjų gali labiau erzinti, kai norite miegoti. Tai galite išvengti sudėję pagalves taip, kad galva būtų aukštesnėje padėtyje. Šis metodas gali padėti sumažinti gleivių kaupimąsi nosies ertmėje.
- Nosies skalavimas druskos tirpalu
Galite patys pasigaminti sterilų druskos tirpalą. Triukas yra sumaišyti 1 puodelį sterilaus šilto vandens, arbatinį šaukštelį druskos ir šiek tiek kepimo soda. Maišykite mišinį, kol jis taps tirpalu, tada naudokite jį nosies skalavimui. Galite valyti nosį iki 3 kartų per dieną.
- Karštas dušasKai nosis užsikimšusi, gerkite ne tik šiltą vandenį, kurio jums reikia. Taip pat galite tai įveikti išsimaudę šiltoje vonioje. Šilta vonia gali atlaisvinti gleives nosies ir sinusų ertmėse. Be to, šilta vonia taip pat gali padėti sumažinti nosies ertmės uždegimą.
Kiti būdai, kaip įveikti nosies užgulimą
Be namų gynimo priemonių, nosies užgulimą galite gydyti ir medicininiais vaistais. Šio medicininio vaisto vartojimas yra skirtas gydyti sveikatos problemas, kurios sukelia nosies užgulimą.
- Antihistamininiai vaistaiJei dėl alerginės reakcijos užgula nosį, simptomus galite sumažinti antihistamininiais vaistais. Antihistamininiai vaistai veikia blokuodami histamino išsiskyrimą, todėl jūsų kūnas nepatiria alerginės reakcijos, kai tiesiogiai liečiatės su alergenu (alergiją sukeliančiu veiksniu).
- DekongestantaiKitas vaistas, kuriuo galite atsikratyti nosies užgulimo, yra dekongestantas. Šis vaistas gali padėti sumažinti uždegimą ir atlaisvinti gleives nosies ertmėje, taip palengvinant nosies užgulimą. Dekongestantų vaistų galima įsigyti vaistinėse be gydytojo recepto. Bet jei turite aukštą kraujospūdį, prieš vartodami dekongestantinius vaistus turite pasitarti su gydytoju.
- Nosies purškalasBe šių dviejų rūšių vaistų, taip pat galite naudoti nosies purškalus, kurie padės gydyti nosies užgulimą. Nosies purškalai gali būti naudojami alergijos ir peršalimo sukeltam nosies diskomfortui malšinti. Šis vaistas veikia susiaurina kraujagysles nosies ertmėse ir taip sumažina nosies ertmės patinimą ir užsikimšimą.
Užgulta nosis tikrai gali erzinti. Neleiskite, kad užsikimšusi nosis per ilgai trukdytų jūsų veiklai ir poilsiui. Nedelsdami atlikite aukščiau nurodytus būdus, kad pašalintumėte užgultos nosies simptomus. Jei užgulta nosis nepraeina, reikia kreiptis į gydytoją, kad būtų atliktas tyrimas ir paskirtas tinkamas gydymas.