Uodegos kaulo skausmo priežastys skiriasi. Ppaprastai yra, sėdi tokioje vietoje, kad paviršius sunku ilgą laiką Tai yra priežastis, kodėl dauguma žmonių patiria uodegos kaulo skausmą.Tačiau tai taip pat gali būti sukelta sužalojimas Ar tu rimtai. Pavyzdžiui, ar kada nors kritote ar sulaužytas uodegikaulis.
Palyginti su vyrais, moterys penkis kartus dažniau serga šia liga. Be pirmiau minėtų priežasčių, uodegos kaulo skausmas taip pat dažnai jaučiamas paskutinį nėštumo trimestrą. Natūralu, kad raiščiai aplink uodegikaulį išsitempia, kad kūdikis galėtų pabėgti, o tai sukelia uodegos kaulo skausmą.
Uodeginio kaulo skausmo gydymas
Tiesą sakant, uodegos kaulo skausmas gali išnykti savaime per kelias savaites ar mėnesius. Tačiau tol, kol skausmas išlieka, jį galite jausti šlapinantis, sekso metu, sėdint, keičiant padėtį iš sėdėjimo į stovimą arba ilgą laiką stovint.
Kad uodegos kaulo skausmas greitai susilpnėtų, galite atlikti kelis gydymo veiksmus:
- Raumenų masažasGalite švelniai masažuoti raumenis, pritvirtintus prie uodegos kaulo, kad sumažintumėte uodegos kaulo skausmą.
- FizioterapijaKineziterapija arba kineziterapija atliekama atliekant fizinius pratimus specialiomis technikomis, siekiant sumažinti nusiskundimus. Pavyzdžiui, atliekant pagrindinius dubens dugno atpalaidavimo būdus, kad būtų lengviau šlapintis ar tuštintis.
- Vartodamas vaistusGydytojas gali skirti vaistų uodegos kaulo skausmui sumažinti. Tokie kaip vaistai nuo skausmo, vaistai nuo depresijos arba vietinės anestezijos injekcija į uodegos kaulą, siekiant sumažinti skausmą kelias savaites.
Prieš atliekant minėtą gydymą, patariama pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte informacijos ir siuntimą pas ortopedą. Tam tikrais atvejais chirurgija taip pat yra paskutinis žingsnis, žinomas kaip kokcigektomija. Ši parinktis paprastai rekomenduojama tik tada, kai visi kiti gydymo būdai buvo nesėkmingi arba nebepakankami.
Metodas Sumažinkite uodegos kaulo skausmą
Jei neradote specialisto, kuris galėtų padėti gydyti, yra keletas būdų, kurie gali padėti sumažinti uodegos kaulo skausmą:
- Venkite ilgai sėdėtiVenkite per ilgai sėdėti ir stenkitės stovėti ar vaikščioti kas kelias valandas, kai sėdite. Tai ypač rekomenduojama tiems, kurie dirba biuro darbuotojais. Be to, taip pat patariama pakeisti sėdėjimo padėtį pasilenkus į priekį, kad sumažintumėte jaučiamą uodegos kaulo skausmą.
- Naudokite specialią pagalvęSėdėjimui galite pasirinkti specialią pagalvę. Tikslas yra sumažinti spaudimą ant uodegos kaulo ar stuburo. Šios pagalvės dizainas pagamintas taip, kad nugarai būtų suteiktas plyšys, atitinkantis žmonių, kenčiančių nuo uodegos kaulo skausmų, poreikius.
- Gerkite vaistus nuo skausmoNorėdami sumažinti uodegos kaulo skausmą, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, kurie padeda sumažinti uždegimą ir skausmą. Perskaitykite visas naudojimo instrukcijas ant pakuotės etiketės ir nevartokite daugiau nei nurodyta. Kad būtumėte saugūs, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Yra įvairių būdų, kaip gydyti uodegos kaulo skausmą. Jei uodegos kaulo skausmas nesumažėja arba tęsiasi šešis mėnesius ar ilgiau, dėl tinkamo gydymo reikia kreiptis į gydytoją.