Ar jūs nuolat menkinami, su jumis elgiamasi nesąžiningai, ar esate partnerio pykčio taikinys? Jei taip, didelė tikimybė, kad pateksite toksiški santykiai. Ši sąlyga neturėtų būti vertinama lengvai. tu žinai, nes tai gali pakenkti jūsų sveikatai. Nagi, atpažink ženklus!
Toksiški santykiai arba toksiški santykiai – tai terminas, apibūdinantis nesveikus santykius, galinčius neigiamai paveikti asmens fizinę ar psichinę būseną. Tokie santykiai gali atsirasti ne tik įsimylėjėliuose, bet ir draugų rate, draugų zona, net šeima.
Būdingi bruožaiToksiški santykiai Svarbu žinoti
Gyvendami santykius idealiu atveju kiekvienas individas mylės vienas kitą, mylės ir suteiks saugumo jausmą. Bet toliau toksiški santykiai, viena šalis paprastai bandys dominuoti kitai šaliai arba manipuliuoti partneriu (dujinis apšvietimas), kad jį valdytumėte.
Vienas iš būdų, kaip tai pasiekti, yra tai padaryti tylus gydymas arba tyla, kai pyksta.
Deja, daugelis žmonių nesuvokia, kad yra įstrigę a toksiški santykiai. Tačiau dėl šių santykių viena šalis dažnai jaučia spaudimą. Štai kodėl toksiški santykiai neturėtų būti leidžiama užsitęsti.
Ši būklė gali ne tik sumažinti savigarbą, bet ir sukelti psichikos sveikatos sutrikimus, tokius kaip nerimas, stresas, depresija. Be to, ši psichinė našta nėra neįmanoma sukelti fizinės sveikatos problemų, tokių kaip psichosomatiniai sutrikimai.
Yra keletas ženklų toksiški santykiai kurį galite rasti, jei esate joje. Šie ženklai apima:
1. Visada kontroliuojamas partnerio
Ryškiausias ženklas toksiški santykiai kad viena šalis visada valdo kitą. Pavyzdžiui, jūsų partneris primes savo valią jūsų gyvenimui.
Taigi, kad ir ką darytumėte, viskas priklauso nuo jo įsakymų ar pritarimo, net jei jūsų norai gali nesutapti. Be to, žmogus, kuris toksiškas gali ir duoti tylus gydymas kontroliuoti savo partnerio emocijas.
Jis taip pat gali ištarti sakinį, kuris verčia jus daryti tai, ko jis nori, pavyzdžiui: „Aš taip elgiuosi, nes tave myliu“. Jei jam nepaklusite, jis gali jus apkaltinti, kad jo nemylite. Tai verčia jus neišvengiamai vykdyti jo norus.
2. Sunku būti savimi
Kadangi tave per dažnai valdo, tu negali būti savimi. Visada elgsitės taip, kaip jis nori, o ne taip, kaip norite jūs. Tiesą sakant, vien tam, kad turėtum nuomonę, gali vėl ir vėl pagalvoti, bijodamas, kad tai, ką pasakysi, jo akyse bus klaida.
3. Negauna paramos
Sveiki santykiai yra santykiai, kurie visada palaiko vienas kitą. Bet toliau toksiški santykiai, kiekvienas pasiektas laimėjimas bus laikomas konkursu.
Tiesą sakant, jūsų partneris gali būti nepatenkintas, jei jums pavyks padaryti tai, dėl ko jie turėtų didžiuotis. Užuot sulaukę palaikymo ir įvertinimo, sulaukiate griežtų žodžių ir nenaudingos kritikos, kuri trukdys jūsų sėkmei.
4. Visada įtarus ir santūrus
Pavydas santykiuose tarp partnerių iš tikrųjų yra normali reakcija kaip rūpinimosi forma. Tačiau santykiai bus toksiškas jei šis pavydas yra per didelis arba verčia jūsų partnerį imtis ekstremalių dalykų, pavyzdžiui, susigriebti WL-jūs arba susidursite su žmogumi, kuriam jis pavydi.
Taip pat sakoma apie santykius toksiškas kai jūsų partneris yra per daug savininkiškas. Jis visada nori žinoti apie visą jūsų kasdienę veiklą ir supyks, jei iš karto neatsakysite į jo trumpąsias žinutes. Be to, kartais jis taip pat draudžia nebedėvėti tam tikrų drabužių, kurie gali patraukti kitų dėmesį.
5. Dažnai meluodavo
Sąžiningumas yra vienas iš sveikų santykių pagrindų. Tačiau jei jūsų partneris dažnai meluoja ir slepia daug dalykų, tai yra ženklas, kad šiuo metu esate santykiuose toksiški santykiai.
6. Priimkite fizinį smurtą
Sakoma, kad be žodinės prievartos yra santykiai toksiškas jei jame yra fizinio smurto. Emociškai nesveikas partneris dažnai „žais rankomis“, jei santykiuose kils ginčas. Kad ir koks būtų konfliktas, fizinis smurtas negali būti pateisinamas, taip.
Žmonės įstrigę toksiški santykiai galimas pasitikėjimo savimi ir laimės praradimas. Tai gali turėti neigiamos įtakos psichinei ir fizinei sveikatai. Todėl svarbu atpažinti ženklus toksiški santykiai ir nedelsdami priimkite teisingą sprendimą, jei taip nutiktų jūsų santykiams.
Išėjo toksiški santykiai Tai nelengva. Tačiau atminkite, kad turite mylėti save ir galvoti apie savo gyvenimą ateityje. Kad ir kaip jį mylėtumėte, tikėkite, kad nusipelnėte būti su žmogumi, kuris gali jus vertinti, gerbti ir nuoširdžiai mylėti.
Jei įstrigote toksiški santykiai ir jums sunku išeiti iš santykių, pabandykite paprašyti kitų žmonių, kuriais pasitikite, pagalbos. Jei reikia, pasistenkite pasikonsultuoti su psichologu, kad gautumėte geriausio patarimo, kad galėtumėte įveikti arba nutraukti šiuos toksiškus santykius.