Kiekviena moteris, sulaukus 40–50 metų, patirs menopauzę, tai laikotarpis, kai jos mėnesinių ciklas baigiasi natūraliai. Menopauzės požymiai kiekvienai moteriai yra skirtingi ir kartais gali imituoti tam tikras sveikatos problemas. Kad neklystumėte, atpažinkite, kokie yra moterų menopauzės požymiai.
Teigiama, kad moteris patyrė menopauzę, jei 12 mėnesių iš eilės nebeturi menstruacijų, nors jos mėnesinės buvo normalios ir reguliarios.
Menopauzė atsiranda tada, kai moters organizme kiaušidės arba kiaušidės nebeišleidžia kiaušinėlių, todėl jos organizmas nustoja menstruuoti. Kitaip tariant, prasidėjus menopauzei, moteris natūraliai pastoti nebegali.
Kai kurios moterys prieš menopauzę nejaučia jokių simptomų. Tačiau kai kurie menopauzės simptomai ar požymiai pasireiškia dar nepasibaigus mėnesinėms.
Kai kurie menopauzės požymiai
Menopauzės požymiai iš tikrųjų pradėjo ryškėti nuo perimenopauzės periodo, kuris yra pereinamasis laikotarpis, vykstantis kelerius metus prieš menopauzę. Šiuo metu hormono estrogeno gamyba kiaušidėse palaipsniui pradėjo mažėti.
Paprastai perimenopauzė trunka 4 metus, tačiau ji gali būti ilgesnė arba trumpesnė. Toliau pateikiami menopauzės požymiai, kurie gali pasireikšti prieš menopauzę:
1. Nereguliarios menstruacijos
Artėjant menopauzei, moterims gali pasikeisti mėnesinių ciklas, kuriam būdingi nereguliarūs ar svyruojantys periodai.
Menstruacijos, kurios anksčiau buvo sklandžios ir reguliarios, gali ateiti anksčiau arba ilgiau ir trumpiau. Kraujo kiekis, kuris išsiskiria per menstruacijas, taip pat gali būti didesnis, mažesnis arba gali būti tik kraujo dėmės ar dėmės.
2. Šlapimo takų problemos
Moterys, kurioms prasidėjo menopauzė, paprastai patiria šlapimo nelaikymą arba šlapinimosi sunkumų, dažniau šlapinantis, skausmą ar bet kokį šlapinimąsi.
Šie nusiskundimai atsiranda dėl makšties ir šlapimo takų audinių, kurie plonėja ir praranda elastingumą.
Tuo tarpu estrogenų kiekio organizme sumažėjimas, įvykęs prieš menopauzę, gali padaryti moteris jautresnes infekcijoms, įskaitant šlapimo takų infekcijas (UTI).
3. Šilumos pojūtis (karščio bangos)
Deginimo pojūtis, sklindantis iš veido ir kaklo į kūną, yra labiausiai paplitęs menopauzės požymis. Kai kurioms moterims šis nusiskundimas gali pasireikšti anksčiau, kai menstruacijų ciklas vis dar tęsiasi.
Šis deginimo pojūtis dažniausiai atsiranda staiga ir nežinoma, kas jį sukelia. Be karščio, kiti jaučiami simptomai yra kūno prakaitavimas, paraudimas ir širdies plakimas krūtinėje.
4. Miego sutrikimai arba nemiga
Artėjant menopauzei, moterims gali būti sunkiau užmigti arba atsirasti nemiga. Taip yra dėl sumažėjusio estrogeno ir progesterono kiekio organizme.
Moterys, patyrusios šį nusiskundimą, lengviau pabus naktį ir sunkiai vėl užmigs. Prasidėjus menopauzei miego kokybė gali pablogėti, todėl pabudęs kūnas vis tiek jaučiasi pavargęs ir trūksta energijos.
5. Išsausėjusi makštis
Šis menopauzės požymis atsiranda dėl to, kad menopauzės metu moters organizme sumažėja hormonų estrogeno ir progesterono gamyba. Dėl to gali sumažėti makšties tepimo skysčio gamyba, todėl makštis gali išsausėti.
Makšties sausumas paprastai apibūdinamas kaip diskomfortas, niežulys ar deginimas aplink makštį. Moterys, kurios jaučia makšties sausumą, taip pat jaus skausmą lytinių santykių metu.
6. Sumažėjęs lytinis potraukis
Menopauzės metu sumažėjus estrogenų kiekiui, klitoris gali būti mažiau jautrus seksualinei stimuliacijai, o makštis tampa sausa ir mažiau elastinga. Dėl šio menopauzės požymio gali sumažėti lytinis potraukis, o moterims sunku pasiekti orgazmą.
7. Psichologinės problemos
Moterų, išgyvenančių menopauzę, organizmo hormoniniai pokyčiai taip pat turi įtakos emocijų ir psichologinių būklių pokyčiams. Prieš menopauzę ir menopauzės metu moterys tampa dirglesnės ir liūdnesnės, jaučiasi pavargusios ir nemotyvuotos, labiau linkusios į nerimą ir depresiją. nuotaikų kaita.
Be pirmiau minėtų menopauzės požymių, kai kurios moterys taip pat gali patirti tokių nusiskundimų:
- Raumenų skausmas
- Kaulai yra trapesni
- Krūties formos pokyčiai
- Svorio priaugimas
- Oda atrodo sausa ir blanki
- Padidėjęs cholesterolio kiekis
Kaip įveikti skundus, kuriuos jaučiate menopauzės metu
Kai kurie menopauzės simptomai paprastai yra laikini ir laikui bėgant gali išnykti savaime. Tačiau kartais atsirandantys menopauzės požymiai gali būti jaučiami gana sunkūs ir nerimą keliantys.
Jei jaučiate gana nerimą keliantį nusiskundimą, pabandykite jį palengvinti šiais būdais:
- Siekiant sumažinti karščio bangosAtsivėsinkite gerdami šaltą vandenį ir dėvėdami drabužius, kurie gali sugerti prakaitą. Nevartokite karšto maisto ar gėrimų, aštraus maisto ir alkoholinių gėrimų, venkite karštų vietų.
- Kad miego kokybė išliktų gera, o simptomai malšintų nuotaikų kaita, reguliariai darykite lengvus pratimus ir atsipalaidavimo būdus (pvz., su joga ir meditacija), venkite kofeino turinčių ar alkoholinių gėrimų vartojimo.
- Norėdami palengvinti šlapimo takų nusiskundimus, tokius kaip šlapinimosi sunkumai ir padažnėjęs šlapinimasis, reguliariai atlikite Kėgelio pratimus.
- Kad lytiniai santykiai būtų patogesni, naudokite vandens pagrindu pagamintą makšties lubrikantą.
Jei menopauzės simptomai vargina, gali prireikti pakaitinės hormonų terapijos.
Be pakaitinės hormonų terapijos, gydytojai taip pat gali skirti gydymą nusiskundimams menopauzės metu gydyti, pavyzdžiui, migdomuosius vaistus nuo nemigos arba antibiotikus, jei yra pasikartojančių šlapimo takų infekcijų.
Skundai, atsirandantys prasidėjus menopauzei, kiekvienai moteriai gali skirtis, taip pat ir sunkumo laipsnis. Yra moterų, kurios visiškai nejaučia nusiskundimų, tačiau yra ir tokių, kurios pajunta sunkius menopauzės požymius, kuriuos reikia gydyti pas gydytoją.
Jei jaučiate labai nerimą keliančius menopauzės požymius arba abejojate, ar patiriami nusiskundimai yra menopauzės požymis ar sveikatos sutrikimas, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.