Sąmoningai ar ne, kai kurie žmonės dažnai tai daro kūno gėdinimas ir priimkite tai kaip pokštą ar tiesiog malonumą. Tačiau toks elgesys gali turėti neigiamos įtakos. tu žinai. Ar kada nors tai darei?
kūno gėdinimas yra piktžodžiavimo ir kitų fizinės išvaizdos komentavimo elgesys. Toks elgesys prilygsta veiksmui patyčios. Priežastis, kodėl žmonės tai daro kūno gėdinimas (kūno gėdytojas).
Tai jūsų ženklas Kūno gėdinimas
Ar kada nors pakomentavote kažkieno kūną? Pavyzdžiui, „Tu esi lieknas labai, pragaras! nesveika, tu žinai,"arba"Ai, kaip tai tavo oda tokia juoda pragaras? Naudokite kremas nuo saulės, dong!”
Nors tai dažnai sakoma kaip dėmesio forma, tokia kalba, kaip minėta, apima veiksmus kūno gėdinimas, tu žinai. Nenuostabu, kad tokie žodžiai dažnai labiau skaudina gavėją, nei jaučia, kad juo rūpinamasi.
kūno gėdinimas Tai gali atsitikti tiesiogiai arba netiesiogiai, pavyzdžiui, socialinėje žiniasklaidoje. Toks elgesys gali nutikti bet kam, vyrams ar moterims, vaikams ar suaugusiems. net, kūno gėdinimas Tai taip pat gali pasireikšti romantiškuose santykiuose, šeimoje ar draugų rate.
Deja, kaltininkas kūno gėdinimas dažnai nežino apie savo gydymą. Toliau pateikiami kai kurie dalykai, kuriuos dažnai daro kūno gėdytojas:
- Dažnai komentuoja kitų žmonių kūno sudėjimą
- Kieno nors kūno formų aptarimas ar šmeižimas, siekiant daugelio žmonių akivaizdoje atrodyti mielai
- Dažnai ką nors vertina pagal jo išvaizdą
- Vertinti kitų žmonių sprendimus dėl jų kūno pasirinkimo
- Priimkite tai kaip įprastą ar net pasigirkite, kai kas nors tyčiojasi ar komentuoja fizinę išvaizdą
Poveikis ir kaip sustabdyti Kūno gėdinimas
kūno gėdinimas nėra elgesys, kurį galima vertinti lengvai arba suprasti. Čia yra blogi padariniai kūno gėdinimas aukoms:
- Sumažėjęs pasitikėjimas savimi
- Sukelti psichikos sutrikimus, tokius kaip depresija
- Turite valgymo sutrikimų, tokių kaip bulimija ar besaikis valgymas
- Padidina nutukimo riziką
- Padidinkite savižudybės riziką
Jei jau tai padarėte, įveik tai dabar ir nekartok, gerai? Kiekvienas žmogus, nepaisant jo kūno formų, turi būti gerbiamas ir nusipelno meilės.
Štai kaip galite sustoti kūno gėdinimas:
1. Supraskite, kad nė vienas žmogus nėra tobulas
Suprask, kad niekas šiame pasaulyje nėra tobulas. Jei kitų žmonių išvaizda nėra tokia pati kaip tavo, tai nereiškia, kad yra blogesnių ir geresnių. Supraskite, kad visi, įskaitant jus, turi trūkumų ir niekas dėl jų nėra kaltas.
2. Išmokite būti geru žmogumi
Daryk kūno gėdinimas Žinoma, tai gali pakenkti kitiems žmonėms. Jei manote, kad toks elgesys yra tik pokštas, o ne problema, laikas pakeisti savo požiūrį. Įsivaizduokite, kad esate komentuojamo žmogaus vietoje. Nebūtinai norite priimti tą patį, teisingai?
Be to, juokauti apie kūno sudėjimą ne visiems atrodo juokinga. Tiesą sakant, žmonės tai išgirdę gali jaustis nepatogiai ar net susierzinti. Jei taip tęsite, situacija aplink jus taps nepatogi. Laikui bėgant neįmanoma, kad žmonės nuspręs likti nuošalyje.
3. Nustokite galvoti apie kitus žmones
Užuot užsiėmę komentavimu ar rūpindamiesi kitų reikalais, turėtumėte susikoncentruoti tik į save. Juk kišimasis į svetimus reikalus tau neduoda jokios naudos.
Jei tikitės, kad kiti bus sveikesni su įžeidžiančiais komentarais, jūsų viltys greičiausiai bus bergždžios. Kaip jau minėta aukščiau, komentarai kūno gėdinimas iš tikrųjų padidina riziką besaikis valgymas ir nutukimas. Taigi, jūsų geri ketinimai daro daugiau žalos nei naudos.
4. Raskite įdomesnių temų
Kai susirenkate su draugais, šeima ar partneriu, yra daug įdomių temų, kurias galite aptarti, be kūno formų. Jei jūsų tikslas yra padaryti kūno gėdinimas yra priversti kitą žmogų juoktis, geriau pagalvokite. Raskite apie ką pasikalbėti ar kitų juokelių, kuriais galėtų mėgautis visi, nieko neįskaudindami.
Ne visi žino, kad tai, ką jis sako, gali įžeisti kitus žmones. Jei tai, ką norite pasakyti, gali turėti neigiamos įtakos klausytojui, geriau susilaikyti nuo žodžių ir patylėti.
kūno gėdinimas nėra geras poelgis ir jo nevertėtų nuvertinti. Tačiau pakeisti įpročius taip pat nėra lengva. Jei jums sunku pakeisti įpročius kūno gėdinimas, niekada nepakenks pasikonsultuoti su psichologu, kad gautumėte tinkamą patarimą.