Baltoji arbata arba baltoji arbata yra arbata, gaunama iš augalų Camellia sinesis, tas pats su žaliąja arbata. Nors baltoji arbata gaunama iš to paties augalo, ji paimama iš jaunų arbatos lapelių, naudojant skirtingą apdorojimo metodą, todėl gaunamas unikalus skonis ir aromatas.
Baltoji arbata yra sveikas gėrimas. Antioksidantų kiekis baltojoje arbatoje gali siekti tris kartus daugiau nei žaliojoje arbatoje. Baltojoje arbatoje esantis turinys gali būti naudingas tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Įvairūs baltosios arbatos privalumai sveikatai
Tyrimų duomenimis, baltoji arbata gali padėti sumažinti širdies ligų, odos senėjimo, svorio metimo ir pan. Kad būtų aiškiau, galite klausytis toliau pateiktų atsiliepimų:
- Užkirsti kelią nutukimuiManoma, kad baltoji arbata turi nutukimą mažinantį poveikį. Tyrimai atskleidžia, kad baltosios arbatos ekstraktas gali padėti skaidyti riebalus ir slopinti naujų riebalų ląstelių augimą organizme.
- Apsaugo odą nuo ultravioletinių spinduliųBaltosios arbatos naudą galima pajusti ne tik ją geriant, bet ir tepant ant odos paviršiaus. Tokiu būdu baltoji arbata gali sustiprinti odos ląsteles ir apsaugoti jas nuo žalingų ultravioletinių spindulių.
- Sumažinti širdies problemų rizikąBaltojoje arbatoje yra flavonoidų, kurie yra naudingi širdžiai ir padeda išplėsti arterijas. Be to, baltoji arbata taip pat gali skystinti kraują, sumažinti kraujospūdį ir sumažinti cholesterolio kiekį.
- Kovoja su mikrobais ir apsaugo nuo infekcijosBaltoji arbata gali kovoti su mikrobais, užkirsti kelią infekcijai ir netgi sunaikinti ligas sukeliančius organizmus. Taip pat įrodyta, kad baltoji arbata gali geriau kovoti su mikrobais nei žalioji arbata.
- Apsaugo dantis nuo bakterijų
Baltojoje arbatoje yra fluoro, taninų ir flavonoidų. Natūralių medžiagų fluoro kiekis šios rūšies arbatoje siekia 34 procentus, todėl baltoji arbata veiksmingai mažina dantų ėduonį, kuris dažniausiai atsiranda dėl maisto likučių ir bakterijų įtakos.
- Pataisykite pažeistas ląstelesBaltojoje arbatoje yra antioksidantų, kurie gali apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Baltoji arbata taip pat labai veiksmingai mažina laisvųjų radikalų sukeltą odos uždegimą.
- Kova su vėžinėmis ląstelėmisBaltojoje arbatoje esantis antioksidantas taip pat gali nužudyti ir sustabdyti tam tikrų vėžio ląstelių, tokių kaip plaučių vėžys ir storosios žarnos vėžys, augimą organizme.
Baltosios arbatos nauda labai įvairi. Kad kūnas būtų sveikas, subalansuokite baltosios arbatos vartojimą su sveiku ir maistingu maistu bei reguliariai mankštinkitės. Jei turite ypatingų sveikatos sutrikimų, turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl tinkamos baltosios arbatos porcijos.