Jaustis patogiai nėštumo, gimdymo ir po gimdymo tikrai yra visų nėščiųjų viltis. dabar, kad tai įvyktų, nėščios moterys gali reguliariai naudoti gimimo kamuolys. Norėdami sužinoti daugiau apie privalumus, Nagi, žiūrėkite šį straipsnį.
Gimimo kamuolys yra rutulys, pagamintas iš latekso, kuris panašus į gimnastikos kamuolys, bet didesnio dydžio, apie 65–75 cm aukščio. Gimimo kamuolys sukurtas taip, kad būtų neslidus, kai naudojamas ant grindų, todėl yra gana saugus naudoti nėščioms moterims.
Nėščios moterys gali pasinaudoti gimimo kamuolys nuo nėštumo iki gimdymo. Naudodamos šį kamuoliuką, nėščios moterys gali būti fizinės formos nėštumo metu, pasiruošusios gimdymui ir atsipalaidavusios po gimdymo.
Nauda Gimdymo kamuolys Nėštumo metu
Nėštumo metu nėščios moterys gali vartoti gimimo kamuolys trečiojo nėštumo trimestro metu. Šiame nėštumo amžiuje didėjantis vaisiaus dydis gali daryti spaudimą kraujagyslėms ir nervams dubens ir nugaros srityje. Dėl to nėščios moterys dažnai jaučia skausmą šioje srityje.
Gimimo kamuolys Nėščios moterys ja gali pakeisti įprastą kėdę ir sportuoti. Sėdi naudojant gimimo kamuolys trečiąjį nėštumo trimestrą nėščiosioms gali būti patogiau. Šis kamuoliukas taip pat palengvina besilaukiančias moteris atsistoti.
Sėdi viršuje gimimo kamuolys taip pat privers nėščias moteris išlaikyti vertikalią sėdėjimo padėtį. Ši pozicija taip pat apima sportą, tu žinai. Reguliariai tai darydami sustiprinsite pilvo ir nugaros raumenis bei pagerinsite laikyseną, kad sumažėtų nugaros skausmai ir kūnas būtų geriau pasiruošęs gimdymui.
Be to, dubens siūbavimo judesys naudojant gimimo kamuolys Nėštumo metu taip pat buvo įrodyta, kad jis padeda išlaikyti kūdikio padėtį įsčiose ir pagerinti kūdikio padėtį.
Nauda Gimdymo kamuolys Darbo proceso metu
Gimimo kamuolys yra vienas iš daiktų, kurie labai pravers gimdant. Jei nėščios moterys turi gimimo rutuliai, Nepamirškite nunešti šio kamuoliuko į pristatymo centrą, gerai?
Laukdamos gimdymo, nėščios moterys gali praleisti laiką treniruodamos šį kamuoliuką. Štai privalumai gimimo kamuolys gimdymo metu:
- Padėkite nėščioms moterims gimdymo metu užimti patogią padėtį.
- Skausmo mažinimas gimdymo metu.
- Sumažina skausmą dėl susitraukimų.
- Sumažina nerimą laukiant gimdymo.
- Padeda atverti dubenį, todėl vaisiui lengviau nusileisti į gimdymo kanalą.
Tačiau nauda gimimo kamuolys gimdymo metu ne tik tai. Tyrimai rodo, kad naudojant gimimo kamuolys įprasta, nes nėštumas gali pagreitinti gimdymo procesą, sumažinti epidurinių anestetikų injekcijų naudojimą ir sumažinti cezario pjūvio riziką.
Nauda Gimdymo kamuolys Po gimdymo
Po gimdymo nėščiosios gali jaustis nepatogiai sėdėdamos kėdėje dėl siūlių makštyje ir tarpvietėje. Norėdami tai įveikti, gimimo kamuolys Nėščios moterys gali jį naudoti sėdėdamos bet kuriuo metu, pavyzdžiui, žiūrėdamos televizorių, valgydamos ar ilsėdamosi.
Nėščios moterys taip pat gali sėdėti ant šio kamuoliuko žindydamos ar laikydamos įkyrų mažylį. Tačiau įsitikinkite, kad nėščios moterys visada yra atsargios ir visada palaiko pusiausvyrą, taip.
Tokia ir nauda gimimo kamuolys Nėščios moterys gali susirgti nėštumo metu, gimdymo metu, iki gimdymo. Norėdami gauti naudos gimimo kamuolys Maksimaliai nėščiosioms nėštumo metu kasdien patariama su šiuo kamuoliu daryti pratimus apie 1–1,5 valandos.
Tačiau nėščios moterys turi tai atsiminti gimimo kamuolys dažniausiai pagamintas iš latekso. Jei esate alergiškas šiam ingredientui, nėščios moterys turi būti atsargesnės ir atsargesnės pirkdamos produktus gimimo kamuolys.
Jei nėščioms moterims kyla susijusių klausimų gimimo kamuolys arba kaip jį naudoti, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas duos tinkamą patarimą pagal nėščios moters poreikius.