Vaisingo laikotarpio po menstruacijų įvertinimas ir apskaičiavimas yra vienas iš būdų padidinti vaikų gimimo tikimybę. Jei norite greitai pastoti, svarbu kiekvieną mėnesį registruoti savo mėnesines, kad galėtumėte įvertinti tinkamą laiką mylėtis.
Menstruacinio ciklo metu yra tam tikrų dienų, kai moterys yra vaisingiausios reguliariai turėti lytinių santykių ir turi didelę galimybę pastoti.
Įprastas mėnesinių ciklas gali būti skaičiuojamas nuo pirmosios mėnesinių kraujavimo dienos iki paskutinės mėnesinių ciklo dienos, ty dieną prieš prasidedant kitoms mėnesinėms. Menstruacinio ciklo trukmė, kuri laikoma normalia, yra nuo 21 iki 35 dienų.
Moterų vaisingo laikotarpio supratimas
Moters vaisingas laikotarpis yra 2-5 dienos iki ovuliacijos. Svarbu žinoti, kada įvyksta ovuliacija, nes būtent tada kiaušinėlis išsiskiria iš kiaušidės ir turi būti apvaisintas per 12–24 valandas. Kiaušialąstės ir spermos susitikimas tinkamu laiku gali turėti puikią galimybę pagimdyti embrioną.
Kiekvienos moters ovuliacijos laikotarpis gali būti skirtingas, priklausomai nuo mėnesinių ciklo trukmės kiekvieną mėnesį. Pavyzdžiui, menstruacinio ciklo vidurkis yra 28 dienos, ovuliacija paprastai įvyksta 12–14 dieną po pirmosios mėnesinių dienos.
Iššūkiu tampa tai, kad moters mėnesinių trukmė karts nuo karto gali keistis, įprastai jos trunka 2-7 dienas. Dėl šios būklės ovuliacija gali skirtis savaite anksčiau arba vėliau nei ankstesnis laikotarpis.
Taip apskaičiuojamas vaisingas laikotarpis po menstruacijų
Paprastai moters vaisingas laikotarpis skaičiuojamas remiantis bent paskutinių 8 mėnesių menstruacinio ciklo įrašais ir analize. Štai kaip apskaičiuoti moters vaisingą laikotarpį:
- Žinokite savo trumpiausią ciklą. Pavyzdžiui, jūsų trumpiausias menstruacijų ciklas yra 27 dienos. Atimkite 27 iš 18 ir rezultatas bus 9. Šis skaičius yra pirmoji diena, kai esate vaisingiausias.
- Žinokite savo ilgiausią ciklą. Pavyzdžiui, jūsų ilgiausias menstruacijų ciklas yra 30 dienų. Atimkite 30 iš 11 ir gaukite rezultatą 19. Šis skaičius yra paskutinė diena, kai esate vaisingiausias.
Taigi, jei jūsų vidutinis mėnesinių ciklas yra 27–30 dienų, vaisingiausias laikotarpis yra 9–19 dienos.
Vaisingumo po menstruacijų rodiklis
Norėdami dar labiau sustiprinti vaisingiausių dienų prognozę, taip pat galite naudoti kitus rodiklius, tokius kaip:
1. Padidėjusi bazinė kūno temperatūra
Bazinė kūno temperatūra – tai kūno temperatūra pabudus ryte. Jei jūsų kūno temperatūra pabudus ryte yra šiek tiek aukštesnė nei įprasta 35,5–36,6 laipsnio Celsijaus, tai gali reikšti, kad vyksta ovuliacija. Norėdami stebėti bazinės temperatūros kilimą, galite naudoti specialų bazinės temperatūros termometrą.
2. Gleivių iš gimdos kaklelio pokyčiai
Hormonai, kurie kontroliuoja menstruacinį ciklą, taip pat veikia gleives, kurios išsiskiria iš gimdos kaklelio arba gimdos kaklelio gleivių. Prieš pat ovuliaciją ir jos metu pasikeičia gleivių kiekis, spalva ir tekstūra.
Likus kelioms dienoms iki ovuliacijos, gleivės paprastai būna lipnios, drumstos ir balkšvos. Tuo tarpu prieš pat ovuliaciją gleivės taps slidžios kaip kiaušinio baltymas. Šis etapas paprastai trunka 3–4 dienas, ir būtent šiuo metu yra didžiausia tikimybė pastoti, jei turite lytinių santykių.
3. Skausmas skrandyje arba nugaroje
Ovuliacijos metu, kuri yra maždaug menstruacinio ciklo viduryje, kai kurios moterys jaučia nuo lengvo iki stipraus apatinės pilvo ar nugaros dalies skausmą. Šis skausmas gali būti vienas iš požymių, padedančių nustatyti vaisingą laikotarpį.
4. Jaučiasi aistringesnis
Kai kurios moterys prieš pat ovuliaciją jaučiasi labiau susijaudinusios, energingesnės ir bendraujančios. Negana to, vaisinguoju laikotarpiu moteris atrodys ir seksualiau.
Įvertinus ir apskaičiuojant vaisingą laikotarpį pasibaigus mėnesinėms ir suprantant, kas vyksta mėnesinių ciklo metu, tai gali padėti geriau planuoti nėštumą ir įvertinti reprodukcinę sveikatą.
Jei kas mėnesį mėnesinės būna nereguliarios, todėl sunku nustatyti vaisingą laikotarpį pagal jo ypatybes, galite pasinaudoti vaisingumo tyrimo rinkiniu. Šis įrankis aptiks hormonų šuolius, kai moterys yra vaisingos.
Vaistinėse galite įsigyti nereceptinių vaisingumo tyrimų rinkinių, kad būtų lengviau sužinoti, kada yra jūsų vaisingas laikotarpis ir ovuliacija.
Jei buvo įdėtos visos pastangos, bet jūs ir jūsų partneris nebuvo palaiminti vaikais, ypač jei santuokoje esate ilgą laiką, turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu, kad būtų žinoma priežastis ir paskirtas tinkamas gydymas.