Egzistuoja įvairūs tabu, kurių nėščiųjų teigimu reikėtų vengti. Viena iš jų – miegojimas ryte, nes manoma, kad tai trukdo nėščiųjų sveikatai ir vaisiaus augimui bei vystymuisi. Ar tiesa, kad nėščiosioms draudžiama miegoti ryte?
Daugelis tėvų teigia, kad nėščiosioms griežtai draudžiama miegoti ryte, net ir mieguistoms, nes naktį sunku užmigti. Pranešama, kad miegas šviečiant saulei gali sukelti nėščių moterų baltųjų kraujo kūnelių padidėjimą, o tai kelti pavojų nėštumui ir vaisiaus sveikatai.
Draudimas miegoti ryte nėščioms moterims yra tik mitas
Nėščios moterys turi žinoti, kad beveik kiekvienai moteriai padaugės baltųjų kraujo kūnelių. Tačiau tai neturi nieko bendra su įpročiu miegoti ryte, kurį gali daryti daugelis nėščių moterų, kurioms sunku užmigti naktį.
Šis padidėjimas iš tikrųjų atsiranda kaip atsakas į fizinius pokyčius ir organų funkcijas nėščių moterų kūne, siekiant palaikyti nėštumą ir kūdikio augimą bei vystymąsi įsčiose. Paprastai baltųjų kraujo kūnelių kiekis normalizuojasi praėjus 4 savaitėms po gimdymo.
Miegas yra malonumas visiems, ypač tiems, kurie yra labai mieguisti ir neišsimiega. Taip pat žinoma, kad tinkamas miegas yra labai naudingas sveikatai, taip pat ir nėščioms moterims.
Be to, nėštumo metu vyksta hormoniniai ir fiziniai pokyčiai, dėl kurių nėščios moterys jaučiasi pavargusios, todėl joms reikia daugiau miego, tai yra apie 7-9 valandas. Tačiau dėl tos pačios priežasties ne reta nėščiųjų skundžiasi, kad sunku užmigti naktį.
Tiesą sakant, kai kurios nėščios moterys gali patirti nemigą viso nėštumo metu. Priežastys yra įvairios – nuo dažno šlapinimosi, pykinimo ir vėmimo iki diskomforto skrandyje ir visame kūne.
Taigi, jei nėščios moterys jaučiasi neišsimiegojusios ir labai mieguistos saulei patekėjus, kodėl gi ne? Miego trūkumas nėštumo metu iš tikrųjų padidina nėštumo komplikacijų, tokių kaip preeklampsija, riziką, o tai gali kelti pavojų nėščių moterų ir jų vaisiaus saugumui.
Dabar nėščiosioms nebereikia bijoti miegoti ryte, gerai? Tiesą sakant, nėštumo metu nėščiosioms labai rekomenduojama pakankamai išsimiegoti, pavyzdžiui, nusnūsti, greičiau išsimiegoti naktį, arba tai gali būti ilgiau pabusti ar dar miegoti ryte.
Tačiau jei išmiegojote pakankamai, bet nėščios moterys visą dieną jaučiasi labai pavargusios ir mieguistos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl tinkamo ištyrimo ir gydymo.