Pieno rūgšties perteklius arba pieno rūgšties acidozė gali atsirasti dėl kelių dalykų, pvz., intensyvaus fizinio krūvio arba dėl infekcijos. Patirdamas šią būklę, organizmas gali patirti tam tikrų simptomų, nuo lengvų iki sunkių.
Pieno rūgštis yra šalutinis organizmo metabolizmo produktas, kurį gamina raumenų ląstelės ir raudonieji kraujo kūneliai. Pieno rūgšties kiekis organizme dažniausiai padidės, kai organizmas užsiima daug fizine veikla ar mankštinasi.
Ryšys tarp pieno rūgšties ir pratimų
Sportuojant organizmui prireiks daugiau deguonies, tačiau deguonies kiekio ne visada gali pakakti. Kai tai atsitiks, organizmas padidins medžiagų apykaitą, kad pagamintų pakankamai energijos. Vienas iš šalutinių šio proceso produktų yra pieno rūgštis.
Dėl fizinio krūvio padidėjęs pieno rūgšties kiekis organizmui paprastai nekenkia, tačiau gali sukelti tam tikrų nusiskundimų, tokių kaip dusulys, paspartinti kvėpavimą.
Padidėjęs pieno rūgšties kiekis taip pat labiau gresia žmonėms, kurie per daug sportuoja. Be mankštos, pieno rūgšties gali padidėti ir dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų.
Pieno rūgšties pertekliaus simptomai ir priežastys
Kai dėl fizinio krūvio organizmas yra perkrautas pieno rūgštimi, gali pasireikšti šie simptomai:
- Raumenų mėšlungis ar skausmas
- Galvos skausmas
- Silpnas
- Daug prakaituoti
- Širdis plaka greitai
Jei tai atsiranda dėl fizinio krūvio, šie simptomai paprastai išnyks savaime, kai kūnas pailsės ir medžiagų apykaita normalizuosis.
Tačiau pieno rūgšties padidėjimą kartais gali sukelti ir tam tikros sveikatos būklės ar ligos. Tai gali sukelti pieno rūgšties pertekliaus simptomus, net jei nesportuojate.
Toliau pateikiamos kai kurios sveikatos būklės, dėl kurių gali atsirasti pieno rūgšties perteklius:
- Sepsis
- Širdies smūgis
- Kvėpavimo sutrikimas
- Skysčių kaupimasis arba patinimas plaučiuose (plaučių edema)
- kepenų liga
- Leukemija
- Sunki dehidratacija
- Acidozė
Be kai kurių pirmiau minėtų būklių, dėl apsinuodijimo alkoholiu ar medžiagų apykaitos sutrikimų organizmas taip pat gali patirti pieno rūgšties perteklių.
Kai atsiranda nusiskundimų ar tam tikrų sveikatos sutrikimų, dėl kurių organizme gali susidaryti pieno rūgšties perteklius, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Jei pieno rūgšties perteklius yra didelis ir negydomas nedelsiant, tai gali sukelti keletą komplikacijų, tokių kaip širdies ritmo sutrikimai ir kraujo rūgščių-šarmų sutrikimai.
Pieno rūgšties lygio testas
Norėdami patikrinti pieno rūgšties kiekį organizme, gydytojas atliks kraujo tyrimą. Šis tyrimas atliekamas adata paimant kraują iš venos ar arterijos. Be pieno rūgšties kiekio, galima atlikti ir kraujo tyrimus, siekiant nustatyti deguonies kiekį kraujyje.
Normalus pieno rūgšties kiekis yra mažesnis nei 2 mmol/l. Tačiau šis skaičius yra tik nuoroda, nes normalus pieno rūgšties kiekis žmogaus organizme gali skirtis.
Prieš atlikdami kraujo tyrimą, neturėtumėte vartoti alkoholinių gėrimų ar tam tikrų vaistų, pvz., vaistų nuo tuberkuliozės. izoniazidas arba vaistai nuo diabeto metforminas. Taip yra todėl, kad šie vaistai gali turėti įtakos pieno rūgšties tyrimo rezultatų tikslumui.
Pieno rūgšties pertekliaus dėl fizinio krūvio gydymas
Pieno rūgšties perteklius nuo pratimų dažniausiai yra laikinas ir nekenksmingas. Norėdami išvengti pieno rūgšties pertekliaus organizme ir jį įveikti, galite vadovautis šiais patarimais:
- Treniruotės metu ir po jo gerkite pakankamai vandens ar elektrolitų gėrimų.
- Atlikite vidutinio sunkumo mankštą, kuri yra apie 30 minučių kasdien arba bent 3 kartus per savaitę.
- Treniruotės metu išmokite kvėpavimo metodų, kad jūsų raumenys gautų daugiau deguonies.
- Sportuodami sušildykite ir atvėsinkite.
- Po treniruotės pakankamai pailsėkite.
Pieno rūgšties perteklius dėl fizinio krūvio nėra pavojingas dalykas. Tačiau pieno rūgšties kiekio padidėjimas organizme gali būti pavojingas, kai jį sukelia tam tikros ligos.
Todėl, jei neužimate sunkios fizinės veiklos ir nesportuojate, bet jaučiate pieno rūgšties pertekliaus simptomus, tokius kaip silpnumas, širdies plakimas krūtinėje, raumenų skausmas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tokiu būdu gydytojas galės nustatyti priežastį ir paskirti tinkamą gydymą.