Nabeez vanduo yra gėrimas iš vandens ir datulių mišinio, mirkytų per naktį. Be datulių, šis gėrimas gali būti gaminamas ir iš razinų arba razinų ir datulių mišinio. Nabeez vanduo buvo vartojamas ilgą laiką ir teigiama, kad jis turi įvairios naudos sveikatai.
Iš esmės nabeez vanduo yra savotiškas užpiltas vanduo nes naudoja vandenyje mirkytus vaisius vandeniui suteikti skonį ir aromatą.
Nabeez vandens naudą lemia datulėse esančios maistinės medžiagos. Žinoma, kad šiame vaisiuje gausu įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip skaidulos, baltymai, angliavandeniai, cukrus, kalis, kalcis, fosforas, magnis, varis, geležis ir antioksidantai.
Įvairūs Nabeez oro vandens privalumai
Nabeez vanduo yra ne tik gaivus, bet ir sveikas. Štai keletas Nabeez vandens privalumų kūno sveikatai:
1. Pakankamas kūno skysčių poreikis
Be vandens, nabeez vanduo gali būti naudojamas kaip alternatyva, siekiant patenkinti organizmo skysčių poreikius ir užkirsti kelią dehidratacijai. Negana to, nabeez vanduo taip pat yra sveikesnis nei kitų rūšių saldūs gėrimai, tokie kaip saldi arbata, soda ar supakuotos sultys.
2. Padidinkite energiją
Datulėse yra angliavandenių ir cukraus, kurie yra pagrindinis organizmo energijos šaltinis. Dėl to Nabeez vanduo yra tinkamas vartoti norint nugalėti nuovargį po treniruotės ar tam tikromis sąlygomis, dėl kurių jums reikia daugiau energijos.
3. Sklandus virškinimas
Kai organizmas yra dehidratuotas, išmatos tampa kietesnės ir sunkiau pašalinamos. Dėl šios priežasties dehidratacija gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Nabeez vanduo gali būti puikus būdas įveikti vidurių užkietėjimą. Šis gėrimas veikia dviem būdais: patenkina organizmo skysčių poreikius ir aprūpina skaidulomis, kurios gali palengvinti virškinimą.
4. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
Nors ir saldaus skonio, datulės nesukelia cukraus kiekio kraujyje padidėjimo. Šis vaisius iš tikrųjų gali išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje, nes turi žemą glikemijos indeksą.
Dėl to Nabeez vanduo yra tinkamas vartoti kaip alternatyva tiems, kurie nori apriboti cukraus vartojimą. Tačiau, kad išliktumėte sveiki, į jūsų vartojamą nabeez vandenį neturėtų būti pridėta cukraus ar papildomų saldiklių.
5. Užkirsti kelią ligoms
Žinoma, kad datulės ne tik palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje, bet ir mažina blogojo cholesterolio kiekį (MTL), todėl yra naudingos širdies sveikatai.
Negana to, datulėse taip pat yra daug antioksidantų, tokių kaip flavonoidai, karotenoidai ir fenolio rūgštys. Turinys taip pat gali sumažinti uždegimą ir sumažinti įvairių ligų, nuo diabeto, geltonosios dėmės degeneracijos iki vėžio, riziką.
Tačiau gaminant nabeez vandenį reikia atkreipti dėmesį į keletą dalykų. Venkite datulių mirkymo kambario temperatūroje, nes iš mirkytų datulių vanduo gali tapti terpe mikrobams daugintis.
Be to, taip pat patariama nemirkyti ilgiau nei 1 dieną, nes per ilgai mirkytos datulės gali sugesti.
Nabeez vanduo yra sveikas gėrimas, jei tik jis pagamintas teisingai ir higieniškai. Jei pavartojus nabeez vandens atsiranda tam tikrų nusiskundimų, tokių kaip viduriavimas, rėmuo ar skrandžio skausmas, dėl gydymo turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.