Nepatogi atmosfera ar ginčas su draugais suaugusiems gali atrodyti paprastas. Tačiau yra kitaip, jei tokią būklę patiria paaugliai. Jei leidžiama užsitęsti, tai gali sukelti paauglių depresiją.
Paaugliai dažnai patiria nuotaikų kaitą arba nuotaika. Štai kodėl paaugliai, kurie atrodo nuotaikingi ar liūdni, dažnai laikomi normaliais, pavyzdžiui, dėl sudaužytos širdies, tampantys auka. prisijungęs žvejodami šamais, gaudami blogus pažymius arba jaučiate tėvų dėmesio trūkumą.
Tiesą sakant, tai gali būti paauglių depresijos simptomas. Jei ši sąlyga nebus kontroliuojama, ji gali tęstis ir sukelti norą pakenkti sau, net nusižudyti.
Įvairūs paauglių depresiją sukeliantys veiksniai ir simptomai
Paauglių depresiją gali sukelti įvairūs veiksniai – nuo aplinkos, hormoninių pokyčių, trauminės patirties iki genetikos ar paveldimumo.
Paprastai paauglių depresija sukelia tokius skundus ir simptomus:
- Lengva verkti, įsižeisti ir pykti dėl paprastų dalykų.
- Susidomėjimo kasdienine veikla praradimas.
- Lengva kaltinti save.
- Sunku susikaupti, dažnai praleidžia pamokas ir krinta pažymiai.
- Sunku užmigti ir nemiga.
- Lengva jaustis pavargusiam.
- Dažni galvos ar pilvo skausmai.
- Nėra apetito arba tiesiog persivalgoma.
Paauglių depresiją nustatyti sunkiau, nes paaugliai dažnai patiria pokyčius nuotaika. Todėl tėvai, šeimos ir mokytojai turi būti jautresni paauglių elgesio pokyčiams.
Jei pasikeis nuotaika arba paauglio elgesys, atrodo, trunka ilgai ir trukdo jo veiklai, paauglį reikia nedelsiant nuvežti pasikonsultuoti su psichologu ar psichiatru.
Kai kurie klausimai, kuriuos paprastai užduoda psichologai ir psichiatrai, norėdami išsiaiškinti, ar kas nors neserga depresija, yra šie:
- Ar yra tam tikrų dalykų, kurie jus trikdo?
- Ar tu jauti?
- Ar pasikeitė jūsų apetitas ir miego įpročiai?
- Ar pastaruoju metu jautėtės pavargę ar jaučiate, kad pritrūksta jėgų?
- Ar kada nors turėjote norą žaloti save ar net norą nusižudyti?
- Ar pastaruoju metu vartojote alkoholį ar narkotikus?
Tėvų vaidmuo padedant įveikti depresiją paaugliams
Jei paaugliui paskelbta, kad jis serga depresija, gydytojas jam skirs gydymą psichoterapijos ir antidepresantų, antidepresantų forma.
Gydymo metu tėvai turi atlikti šiuos būdus, kad padėtų paaugliui atsigauti nuo depresijos:
1. Sužinokite apie depresiją
Pirmas būdas, kurį tėvai gali padėti savo paaugliams susidoroti su depresija, yra išmokti visko, kas susiję su depresija, pavyzdžiui, kaip į ją reaguoti ir kaip bendrauti su depresija sergančiais žmonėmis.
Žinodami informaciją apie depresiją, tėvai gali geriau suprasti, ką jų vaikas iš tikrųjų patiria ir jaučia.
2. Klausytis vaikų pasakojimų
Būti geru klausytoju yra vienas iš paprastų žingsnių, kurį turi atlikti tėvai. Klausydamiesi vaikų skundų ir pasakojimų, pasirinkite patogią vietą ar atmosferą.
Tėvai taip pat gali provokuoti savo vaikus užduodami paprastus klausimus, pavyzdžiui: kaip praėjo jūsų diena? ką tu jauti? kaip tavo draugai? Klauskite lėtai ir neatrodykite kaip klausiantis.
Kai paauglys jaučiasi patogiai pasakodamas istorijas, nesmerkiamas ir jaučiasi, kad tėvai pasitiki, jis paprastai bus pasirengęs atvirauti apie problemas, su kuriomis susiduria.
3. Pakvieskite paauglius į sveiką gyvenimo būdą
Pratimai gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką. Todėl norėdami padėti paaugliams palengvinti depresijos simptomus, pakvieskite jį reguliariai mankštintis. Kiek įmanoma, subalansuokite jį su kitais sveikais gyvenimo būdais, pavyzdžiui, valgykite maistingą maistą ir pakankamai ilsėkitės.
4. Apriboti naudojimą programėlės
Kad padėtų įveikti paauglių depresiją, tėvai taip pat turi numatyti programėlių naudojimo taisykles ir terminus. Pakvieskite vaikus dažniau užsiimti pozityvia veikla ir sutarti su gera aplinka.
Paauglių depresijos simptomai dažnai yra užmaskuoti ir jų aptikti nepavyksta. Tiesą sakant, ši sąlyga negali būti laikoma nereikšminga ir negali būti sutvarkyta per trumpą laiką. Todėl suaugusieji, kaip tėvai ar mokytojai, turi būti atidesni, atpažindami pokyčius nuotaika ir paauglių požiūris.