Užsispyrusios pleiskanos yra problema, kuri kelia nerimą kai kuriems žmonėms. Be trikdančios išvaizdos, pleiskanos taip pat gali sumažinti pasitikėjimą savimi, ypač jei dėvite tamsius drabužius. Ką, pragaras, iš tikrųjų pleiskanų atsiradimo priežastis ir kaip kovoti su įsisenėjusiomis pleiskanomis?
Pleiskanos yra galvos odos ląstelės, kurios miršta, tada nukrenta ir tampa mažais baltais dribsniais. Beveik visi turėjo turėti pleiskanų. Tačiau ši užsispyrusi pleiskanų problema dažniausiai būdinga jauniems suaugusiems vyrams.
Be baltų dribsnių, kurie krenta nuo galvos, šią būklę taip pat paprastai lydi niežulys ir riebi galvos oda. Užsispyrusių pleiskanų atsiradimo priežastys gali būti įvairios, o tai taip pat turi įtakos gydymo būdui, kuriuo galima jas įveikti.
Užsispyrusių pleiskanų priežastys
Reikia suprasti, kad pleiskanos nėra infekcinė liga, kuria galima užsikrėsti, todėl nereikėtų jaudintis dėl pavojaus jomis užsikrėsti.
Dažniausiai užsispyrusias pleiskanas sukelia grybelių perteklius Malassezia. Tačiau šis grybelis iš tikrųjų yra grybelis, kuris paprastai yra ant galvos odos, todėl jis nelaikomas infekcija.
Ne tik grybeliai, bet ir keletas kitų veiksnių, sukeliančių užsispyrusias pleiskanų problemas, įskaitant:
- Reguliariai nevalote plaukų ar retai plaunate šampūnu
- Per daug odos riebalų (sebumo) gamybos riebalinėse liaukose ir plaukų folikuluose
- Kontaktinis dermatitas dėl netinkamų plaukų priežiūros priemonių
- Egzema, dėl kurios galvos oda išsausėja, niežti ir pleiskanoja
- Seborėjinis dermatitas, dėl kurio galvos oda parausta, riebėja ir pleiskanoja
- psoriazė, kuri yra lėtinis odos uždegimas, dėl kurio oda sustorėja, išsausėja, pleiskanoja ir pleiskanoja.
- Ilgalaikis stresas
Metodas Nugalėti užsispyrusias pleiskanas
Prieš pleiskanoms pablogėjus, yra keletas patarimų, kuriuos galite lengvai pritaikyti, įskaitant:
1. Išplaukite plaukus tinkamu šampūnu
Rinkitės švelnaus turinio šampūną, kad sumažintumėte riebalų kiekį ir negyvų odos ląstelių kaupimąsi. Jei tai nepadeda, pabandykite naudoti šampūną nuo pleiskanų. Paprastai šampūnas nuo pleiskanų yra naudingas ne tik kovojant su pleiskanomis – tiek sausomis, tiek šlapiomis, bet ir kitais nusiskundimais, pavyzdžiui, galvos odos niežėjimu.
Kai kurios sudedamosios dalys, paprastai esančios šampūne nuo pleiskanų, yra:
- Kokamidopropilo betainas, natrio benzoatasmetilchlorizotiazolinonas, ir cinko piritionas padėti išnaikinti galvos odoje esančias bakterijas ir grybelius, kurie sukelia pleiskanas
- Natrio laurilsulfatas ir natrio laureto sulfatas, skirtas išvalyti galvos odą nuo riebalų ir nešvarumų pertekliaus
- Akmens anglių degutas (akmens anglių deguto), kad išvengtų galvos odos šveitimo ir sumažintų odos ląstelių kaupimąsi plaukuose
- Salicilo rūgštis ir dimetikonas, padedantis pašalinti ant galvos odos susikaupusias negyvas odos ląsteles ir drėkinti galvos odą.
- Cinko piritionassumažinti riebalų perteklių galvos odoje, slopinti grybelių augimą ir pašalinti prie plaukų prilipusias galvos odos ląsteles.
- Seleno sulfidas, padeda sumažinti dirginimą, uždegimą, kartu mažina pleiskanas sukeliančių grybelių augimą
- Mentolis, gydantis niežulį, suteikia vėsinimo pojūtį, kuris atgaivina galvos odą, naikina bakterijas, gerina galvos odos kraujotaką ir apsaugo nuo plaukų slinkimo.
2. Valgykite sveiką maistą
Pakankamas maistinių medžiagų kiekis valgant maistą, kuriame yra cinko, biotinas ir sveikieji riebalai taip pat gali pagerinti galvos odos ir plaukų sveikatą, kad padėtų įveikti įsisenėjusių pleiskanų problemą.
Šių maisto produktų pavyzdžiai yra kiaušiniai, jogurtas, pomidorai, morkos, austrės, krabai, pupelės ir juodasis šokoladas.
3. Gerai valdykite stresą
Stresas iš tiesų gali pakenkti bendrai sveikatai, įskaitant pleiskanų atsiradimą arba pablogėjimą. Mokymasis gerai valdyti stresą, pavyzdžiui, atsipalaidavus, ilgainiui gali padėti sumažinti pleiskanų atsiradimą.
4. Plaukų buvimas saulėje
Saulės šviesa gali turėti naudos galvos odai, nes naikina pleiskanas sukeliantį grybelį. Galite kurį laiką užsiimti lauko veikla, kad gautumėte saulės. Geriau vengti per ilgai degintis, nes per didelis UV spindulių poveikis gali pažeisti odą.
Be aukščiau paminėtų dalykų, svarbu vengti naudoti plaukų produktus, kurie, pavyzdžiui, skatina riebią galvos odą ir plaukus. pomada.
Taip pat, jei naudojant tam tikrus šampūnus galvos oda niežti, parausta arba jaučiamas deginimas, nedelsdami nustokite naudoti produktą.
Žinant užsispyrusių pleiskanų priežastis ir kaip jas įveikti, tikimasi, kad pleiskanos nepasikartos ir galėsite labiau pasitikėti savimi.
Tačiau jei užsispyrusios pleiskanos nepraeina, dažnai kartojasi arba jas lydi odos problemos kitose kūno vietose, nedvejodami kreipkitės į dermatologą, kad gautumėte tinkamą gydymą.