Kai kurie Indonezijos žmonės gali nežinoti apie lempuyang augalus. Tiesą sakant, lempuyang nauda sveikatai nėra maža. Šis augalas, dažnai naudojamas kaip tradicinė medicina, jau seniai naudojamas natūraliai karščiavimui mažinti ir skausmui malšinti.
Lempuyang (Zingiber zerumbet) dažnai auginamas kaip dekoratyvinis augalas dėl ryškiai raudonų žiedų. Be to, kad lempuyang yra gražus žvilgsnis, kai kurie Indonezijos žmonės jį taip pat plačiai naudoja kaip žolinius vaistus ir maisto gaminimo prieskonius.
Keletas tyrimų parodė, kad lempuyang sudėtyje yra zerumbono, kuris turi antioksidacinį, priešuždegiminį, antidiabetinį, antibakterinį ir priešvėžinį poveikį. Be to, lempuyang taip pat gausu šių medžiagų ir maistinių medžiagų:
- Antioksidaciniai polifenoliai ir flavonoidai
- Angliavandeniai
- Baltymas
- Pluoštas
- Kalis
- Magnis
- Kalcis
- Vitamino C
Lempuyang nauda sveikatai
Lempuyang galima apdoroti ir vartoti kaip žoleles ir arbatą ar žolelių papildus. Štai keletas privalumų, kuriuos galima gauti vartojant lempuyang:
1. Palengvinkite uždegimą
Lempuyang sudėtyje yra priešuždegiminių junginių, kurie gali įveikti uždegimą tiek dėl virusinių ar bakterinių infekcijų, tiek dėl žaizdų atsigavimo. Todėl šis žolinis augalas gali būti naudojamas gydant simptomus, atsirandančius dėl uždegimo, pavyzdžiui, karščiavimą, skausmą ir kūno patinimą.
2. Užkirsti kelią mikrobų augimui ir jį įveikti
Įvairūs tyrimai rodo, kad lempuyang yra natūralus antibakterinis preparatas. Tyrime taip pat teigiama, kad lempuyang ekstraktas gali išnaikinti ir slopinti bakterijų, pvz., tipo bakterijų, augimą Streptokokas.
Be antibakterinių savybių, lempuyang taip pat turi priešgrybelinį ir antivirusinį poveikį.
3. Mažina karščiavimą
Lempuyang jau seniai naudojamas kaip žolinis augalas karščiavimui gydyti natūraliai. Šią naudą lemia zerumbono medžiagos, turinčios priešuždegiminį ir natūralų karščiavimą mažinantį poveikį. Negana to, lempuyang taip pat turi antibakterinį poveikį, kuris gali įveikti karščiavimą dėl bakterinės infekcijos.
4. Palengvinkite sąnarių skausmą
Keletas tyrimų parodė, kad lempuyang turi natūralių priešuždegiminių savybių ir skausmą malšinančių savybių, todėl gali sumažinti skausmą, įskaitant sąnarių skausmą.
Sąnarių skausmas dažniausiai atsiranda dėl sąnarių uždegimo arba osteoartrito. Ši būklė paprastai gali išnykti savaime, kai rūpinamasi savimi namuose, pavyzdžiui, tinkamai pailsėjus ir spaudžiant šaltus skausmingus ir patinusius sąnarius.
5. Slopinti vėžinių ląstelių augimą
Žinoma, kad zerumbono kiekis ne tik mažina karščiavimą, bet ir turi priešvėžinių savybių. Įvairūs tyrimai laboratorijoje taip pat parodė, kad lempuyang ekstraktas gali slopinti vėžio ląstelių augimą.
Dėl to lempuyang gali būti naudojamas kaip vaistas vėžio prevencijai ir gydymui.
6. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
Vienas iš lempuyang privalumų, kuris yra ne mažiau svarbus, yra cukraus kiekio kraujyje kontrolė. Tyrimas parodė, kad lempuyang ekstraktas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir išlaikyti jį stabilų.
Dėl šių privalumų lempuyang yra vienas iš augalinių vaistų, galinčių užkirsti kelią atsparumui insulinui ir diabetui.
Be įvairių pirmiau minėtų privalumų, yra ir kitų lempuyang privalumų, kurie taip pat yra naudingi sveikatai, įskaitant:
- Virškinimo problemų, tokių kaip viduriavimas, pykinimas ir vidurių pūtimas, įveikimas
- Padidinti apetitą
- Palaikykite nervų ir smegenų sveikatą
- Kraujospūdžio mažinimas ir kontrolė
Deja, iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, kuriuose būtų teigiama, kad lempuyangas yra veiksmingas ir gali būti naudojamas kaip vaistai įvairioms ligoms gydyti. Todėl teiginius apie įvairius lempuyang pranašumus aukščiau reikia toliau tirti.
Kaip naudoti Lempuyang gėrimams
Lempuyang galima vartoti kaip natūralų žolelių priedą, pavyzdžiui, kapsulėse su lempuyang ekstrakto milteliais. Be to, lempuyang taip pat gali būti vartojamas kaip žolelės ar žolelių arbatos. Galite paversti lempuyang sveiku gėrimu išbandę šį receptą:
Ingridientai
- 25 gramai tarkuoto lempuyang
- 500 ml vandens
- Rudojo cukraus pagal skonį
Kaip gaminti
- Virkite lempuyang ir rudąjį cukrų 500 ml vandens apie 15 minučių, kol užvirs.
- Paleidę kelias minutes pastovėti, kol neįkais, nukoškite iš lempuyango virintą vandenį ir supilkite į stiklinę, išgerkite.
- Virintą lempuyang vandenį galite gerti 1-2 kartus per dieną.
Manoma, kad lempuyang kaip vaistažolių nauda turi įvairią naudą sveikatai. Tačiau galbūt nenorėsite vartoti lempuyang, jei sergate tam tikromis ligomis arba vartojate tam tikrus vaistus, nes tai gali sukelti vaistų sąveiką.
Taip pat neįrodyta, kad Lempuyang saugu vartoti nėščioms ir žindančioms moterims bei vaikams. Todėl, jei norite gauti lempuyang privalumus arba norite naudoti lempuyang kaip tam tikrų ligų gydymą, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.