Nugaros apacios skausmas arba nugaros skausmas yra skausmas apatinėje nugaros dalyje. Žmonės, kenčiantys nuo nugaros skausmo, gali jausti skausmą, kuris ateina ir praeina vienoje juosmens pusėje arba abiejose.
Nugaros skausmą dažniausiai sukelia juosmens srities raumenų ar sąnarių pažeidimai, tai gali būti netinkamos kūno padėties, sunkių daiktų kėlimo ar pasikartojančių judesių pasekmė. Nugaros skausmą taip pat gali sukelti inkstų sutrikimai, infekcijos ar stuburo problemos.
Nugaros skausmo simptomai
Nugaros skausmo simptomai kiekvienam pacientui gali skirtis, priklausomai nuo priežasties. Nugaros skausmą kenčiantiems žmonėms gali pasireikšti šie simptomai:
- Juosmuo skauda, sustingęs arba kaip duriamas.
- Skausmas spinduliuoja nuo juosmens iki sėdmenų iki pėdų.
- Sunku judėti ir stovėti tiesiai dėl juosmens skausmo.
- Skausmas kartais sustiprėja naktį arba per ilgai sėdint.
- Skausmas sustiprėja pasilenkus, keliant sunkius daiktus ar vaikštant.
- Galūnė jaučiasi silpna arba sustingusi, priklausomai nuo to, kur yra suspaustas nervas.
Nugaros skausmas paprastai trunka nuo kelių dienų iki kelių savaičių, ypač kai jį sukelia raumenų trauma. Kai kuriais atvejais nugaros skausmas gali trukti ilgiau nei tris mėnesius.
Kada eiti pas gydytoją
Nugaros skausmas dažnai praeina savaime. Žinokite, jei nugaros skausmas kartojasi 1 mėnesį ir laikui bėgant stiprėja, net jei ilsitės.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei nugaros skausmą lydi šie simptomai, nes tai gali būti rimtos būklės požymis:
- Karščiavimas.
- Šlaunis nutirpęs.
- Kojos jaučiasi silpnos.
- Juosmens skausmas kosint ar šlapinantis.
- Sutrikęs šlapinimasis ir tuštinimasis.
- Svoris auga ar net smarkiai sumažėja.
Taip pat turite kreiptis į gydytoją, jei nugaros skausmą lydi šios sąlygos:
- Sergate arba šiuo metu sergate vėžiu.
- Sergant osteoporoze.
- Kada nors naudojo NAPZA
- Ilgalaikis kortikosteroidų vartojimas.
- Skausmas atsiranda po kritimo ar nelaimingo atsitikimo.
Ilgas nugaros skausmas, ypač lydimas keleto minėtų simptomų, gali būti rimtos ligos požymis. Norėdami numatyti didelių medicininių išlaidų galimybę, galite pasirinkti patikimą sveikatos draudimą.
Skausmo priežastys Pjuosmens
Daugeliu atvejų nugaros skausmas atsiranda dėl juosmens raumenų sužalojimo. Traumos dažnai sukelia staigūs, pasikartojantys klubo judesiai, pavyzdžiui, žaidžiant golfą arba keliant per sunkų daiktą.
Nugaros skausmas gali atsirasti ir dėl per ilgo sėdėjimo, ypač jei netinkama sėdėjimo padėtis ir užimta kėdė yra nepatogi. Vaikams nugaros skausmas gali atsirasti dėl dažno per sunkios kuprinės nešiojimo.
Kiti veiksniai, kurie taip pat gali padidinti nugaros skausmo riziką, ypač suaugusiems, yra šie:
- Amžius 30 metų ir daugiau
- Turėti antsvorio
- Mankštos trūkumas
Be traumos, nugaros skausmai gali atsirasti ir dėl stuburo organų sutrikimų ar kitų kūno dalių organų sutrikimų. Nugaros smegenų sutrikimai, galintys sukelti nugaros skausmą, yra šie:
- Stuburo sąnarių uždegimas.
- Suspausti nervai dėl nugaros smegenų išsikišimo (išvarža nucleus pulposus).
- Nugaros smegenų erozija dėl senėjimo.
- Slankstelių susiaurėjimas arba stuburo stenozė.
- Stuburo traumos dėl iškilimų ar nelaimingų atsitikimų.
- Stuburo kreivumo anomalijos, tokios kaip kifozė, lordozė ar skoliozė.
- Spondilolistezė.
Nugaros skausmą gali sukelti ir kitų kūno dalių organų sutrikimai. Esant tokiai būklei skausmas gali būti jaučiamas tik vienoje juosmens pusėje, jis gali būti dešinėje arba kairėje, bet gali būti ir abiejose juosmens pusėse. Kai kurie kitų kūno organų sutrikimai yra šie:
- Inkstų infekcija
- Inkstų akmenys
- Priedas
- Pankreatitas
- Endometriozė
- Kiaušidžių cista
- Miom
Nugaros skausmas nėštumo metu
Nugaros skausmus gali patirti ir nėščios moterys. Kai kurios priežastys yra šios:
- Dėl svorio padidėjimo stuburas turi daugiau dirbti, kad palaikytų kūną. Papildomas svoris taip pat gali daryti spaudimą dubens ir stuburo kraujagyslėms ir nervams.
- Hormonų, trukdančių audiniui aplink juosmenį, išsiskyrimas.
- Kūno laikysenos pokyčiai, dėl kurių nėščiosios yra pusiausvyros centras, keičiasi to nejučia.
- Keisti nuotaika dėl ko įsitempia nugaros raumenys.
Ligos diagnozė Patiekalasg
Norėdami nustatyti nugaros skausmo priežastį, gydytojas pirmiausia atliks fizinį patikrinimą, įskaitant paciento refleksų ir judesių diapazono patikrinimą. Gydytojai gali nedelsiant skirti gydymą, jei pacientui nepasireiškia rimtų simptomų.
Jei nugaros skausmas nepraeina po kelių savaičių arba atsiranda rimtų simptomų, gydytojas gali nurodyti atlikti papildomus tyrimus, pavyzdžiui:
- Kraujo tyrimai, siekiant nustatyti galimą infekciją ar uždegimą. Atlikti tyrimai apėmė bendrą kraujo tyrimą, eritrocitų nusėdimo greitį (ESR) ir C reaktyvųjį baltymą.
- Vaizdavimas, pvz., Rentgeno spinduliai, kompiuterinė tomografija ir MRT, siekiant ištirti kaulų, raumenų ir raiščių struktūrą ir išsiaiškinti, ar yra kitų provokuojančių sąlygų.
- Elektrodiagnostika, įskaitant elektromiografiją (raumenų elektrinio aktyvumo tyrimą), nervų laidumo tyrimus (nervinių signalų perdavimo greičio tikrinimą) ir iššauktas potencialų išbandymas (nervų laidumo į smegenis greičio tyrimas).
P Skausmo gydymasGepardasg
Nugaros skausmo gydymas priklauso nuo priežasties. Toliau pateikiami nugaros skausmo gydymo žingsniai, atliekami savarankiškai ir gydytojo patarimu:
Savarankiškas nugaros skausmo gydymas
Dėl įtemptų raumenų sukelto nugaros skausmo gydymas gali būti atliekamas savarankiškai, įskaitant:
- Likite aktyvūs
Per daug nesiilsėkite, nes gali susilpnėti juosmens raumenys. Rekomenduojama išlikti aktyviems ir atlikti lengvus pratimus, tokius kaip greitas ėjimas, joga ar plaukimas, taip pat raumenų tempimas. Tačiau kelias dienas venkite įtemptos veiklos, kol simptomai pagerės.
- Šaltas kompresas
Kad sumažintumėte patinimą, skaudamą nugaros vietą patepkite ledu. Svarbu nepamiršti prieš tai suvynioti ledo į rankšluostį ar ledo paketą, kad nepažeistumėte odos. Uždėkite šaltą kompresą per 2–3 dienas.
- šiltas kompresas
Šaltą kompresą pakeiskite šiltu po 2-3 dienų. Šilti kompresai naudingi mažinant uždegimą, didinant kraujotaką ir atpalaiduojant raumenis. Kompresą darykite 20-30 minučių, kas 2 ar 3 valandas.
- Skausmo malšintojas
Nugaros skausmą galima numalšinti kai kuriais nereceptiniais vaistais, pvz paracetamolis.
Narkotikai
Jei savigydos veiksmai nepadeda įveikti simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojai, atsižvelgdami į paciento būklę ir nugaros skausmo priežastį, gali skirti šiuos vaistus nuo nugaros skausmo:
- Skausmą malšinantys kremai, geriamieji vaistai ar injekcijos.
- Raumenis atpalaiduojantys vaistai, pvz baklofenas.
- Kortikosteroidų injekcijos.
- Tricikliai antidepresantai arba SNRI.
- Botox injekcijos slopina nervų veiklą.
- Antibiotikai, esant infekcijai (pvz., inkstų infekcijai).
Speciali terapija
Kai kurie specifiniai gydymo būdai, kuriais galima gydyti nugaros skausmą, yra šie:
- Kineziterapija, skirta pagerinti laikyseną, stiprinti ir padidinti juosmens raumenų lankstumą.
- Stuburo manipuliavimas, siekiant pagerinti stuburo padėtį, masažuojant ir spaudžiant nugarą ir stuburą.
- Traukcija, tai terapija su svarmenimis, siekiant palaipsniui gerinti stuburo padėtį.
- Transkutaninis elektrinė nervų stimuliacija (TENS), skirtas blokuoti skausmo signalus nervų sistemoje.
Operacija
Atliktos operacijos tipas priklauso nuo pagrindinės nugaros skausmo priežasties. Operacijos metodai, kuriuos galima atlikti, yra šie:
- Stuburo operacijos, pvz kifoplastika atitaisyti lūžusį stuburą arba laminektomiją dėl suspausto nervo.
- Inkstų akmenų pašalinimo operacija.
- Chirurginis gimdos cistų ar fibromų pašalinimas.
- Apendektomija.
Atsižvelgiant į tai, kad operacijos kaina nemaža, profilaktiškai rekomenduojama apsidrausti sveikatos draudimu, kuriame yra nemokama pokalbio su gydytoju paslauga. Naudodami šį produktą galite bet kada pasikonsultuoti su gydytoju.
Skausmo komplikacijos Juosmuo
Nugaros skausmas gali sukelti daugybę komplikacijų, įskaitant:
Sindrom cauda equina
Cauda equina sindromas atsiranda, kai nugaros smegenys amortizuoja stuburo nervų galus. Dėl to pacientas nebegali sulaikyti šlapimo ir tuštintis. Negydoma ši būklė gali sukelti nuolatinį nervų pažeidimą.
Veiklos sutrikimai
Nugaros skausmu kenčiantysis gali nebegalėti atlikti veiklos ar net ilsėtis lovoje (lovos poilsis) ilgam laikui. Ilgas lovos režimas gali sukelti naujų komplikacijų, tokių kaip: giliųjų venų trombozė arba kojų venose susidaro kraujo krešuliai, nusilpsta raumenys.
P Skausmo prevencijajuosmens
Norėdami išvengti nugaros skausmo, galite imtis kelių veiksmų, būtent:
- Reguliarūs pratimai juosmens raumenims stiprinti, pavyzdžiui, plaukimas ar joga.
- Keldami sunkius daiktus sulenkite kelius ir laikykite kūną tiesiai. Atminkite, kad nekelkite sunkių daiktų sulenktoje padėtyje.
- Venkite kelti per sunkius svorius. Rekomenduojame naudoti įrankį arba paprašyti kito asmens pagalbos.
- Sėdėkite vertikalioje padėtyje ir venkite sėdėti per ilgai. Norint ištempti raumenis, rekomenduojama retkarčiais atsistoti ir vaikščioti.
- Išlaikykite idealų kūno svorį, kad išvengtumėte per didelio spaudimo stuburui.
- Meskite rūkyti, nes cigarečių kiekis kenkia kaulų sveikatai ir gali sumažinti kraujo aprūpinimą juosmeniu.
- Vartokite kalcio ir vitamino D, kad išvengtumėte kaulų retėjimo ar osteoporozės.
- Miegokite ant šono, sulenkę kelius, kad sumažintumėte spaudimą juosmeniui. Naudokite patalynę, kuri atlaiko svorį ir nėra per minkšta.
- Dėvėkite patogią avalynę ir neavėkite aukštakulnių.