Nors ir paruoštas valgyti kietą maistą, žinoma, maistas 6 mėnesių kūdikiui skiriasi nuo maisto suaugusiems. Motinos pieno papildomus maisto produktus (MPASI) rekomenduojama paruošti patiems,taip kad galėtų disprisitaikyti prie kūdikiui reikalingos mitybos.
Sulaukę 6 mėnesių kūdikiai jau sugeba palaikyti savo galvą ir pradeda domėtis maistu, kurį valgo aplinkiniai. Tai rekomenduojamas laikas tiekti papildomus ar papildomus maisto produktus.
Įvairūs 6 mėnesių kūdikių maisto pasirinkimai
Dabar prekybos centruose galima rasti įvairių greitai paruošiamų kūdikių maisto produktų. Tačiau dėl per ilgo apdorojimo momento kūdikių maiste nėra daug maistinių medžiagų ir vitaminų. Dėl šios priežasties kūdikių maistą rekomenduojama perdirbti patiems 6 mėnesius, kad kūdikiai gautų pakankamai mitybos ir vitaminų.
Iš pradžių 6 mėnesių kūdikis vieno valgio metu gali suvalgyti tik apie arbatinį šaukštelį daržovių ar vaisių. Tada porcija laikui bėgant palaipsniui didės.
Be vaisių ir daržovių, 6 mėnesių kūdikių maistas taip pat gali būti gaminamas iš įvairių kitų sveikų maisto produktų. Kai kurie 6 mėnesių kūdikių maisto pasirinkimai, įskaitant:
- Grūdai, rekomenduojama rinktis be glitimo.
- Sutrinti vaisius ir daržoves, tokias kaip avokadai, bananai, kriaušės, bulvės, morkos, brokoliai, kopūstai, špinatai, obuoliai, braškės, morkos, vynuogės, pomidorai ir agurkai.
- Sutrinta mėsa, pavyzdžiui, vištiena arba jautiena.
- Tofu gaminama koše.
- Riešutai, kurie yra sutrinti, pavyzdžiui, edamamas, pupelės ir šparaginės pupelės.
Na, o pirmiausia duodant kūdikių maistą 6 mėnesiams, košei gaminti galite naudoti vienos rūšies medžiagas. Štai keletas košių rūšių, kurias galite išbandyti:
- Bananų košė
Kaip tai padaryti, sutrinkite bananą šakute, tada įpilkite motinos pieno arba mišinio, kad jis praskiedžiamas.
- Avokadų košėAvokaduose yra gerųjų riebalų, kurie yra naudingi kūdikio fiziniam ir smegenų vystymuisi. Avokadą sutrinkite šakute, tada supilkite motinos pieną arba mišinį. Likusį nepanaudotą avokadą galima sudėti į indą ir laikyti šaldytuve.
- Rudųjų ryžių košėKaip pagrindinis alergijos nesukeliantis maistas, rudieji ryžiai yra tinkamas pasirinkimas 6 mėnesių kūdikių maistui, nes jie taip pat lengvai virškinami. Be to, rudųjų ryžių košė tinka ir kūdikiams, nes ruduosiuose ryžiuose yra įvairių maistinių medžiagų – nuo B grupės vitaminų, folio rūgšties, kalcio, natrio, cinko, į kalį.
Saugokitės kūdikių maisto alergijos
Kai vaikas tik bando kietą maistą, reikia atkreipti dėmesį, ar jis nėra alergiškas tam tikriems maisto produktams, ar ne. Palaukite iki trijų dienų, prieš pradėdami vartoti kitus maisto produktus. Paprastai alerginei reakcijai pastebėti prireikia trijų dienų, ypač jei šeimos narys yra sirgęs alergija.
Kiaušiniai, soja, žuvis, karvės pienas, vėžiagyviai ir kviečiai yra keletas maisto alergenų pavyzdžių. Kai kurie maisto produktai taip pat turėtų būti atsargūs, nes jie gali skrandyje gaminti dujas ir sukelti nepatogumų kūdikiui. Maisto produktai, kuriuose yra dujų, yra žirniai, kriaušės, abrikosai, kopūstai, žiediniai kopūstai ir brokoliai.
Neduokite medaus kūdikiams iki vienerių metų, kad sumažintumėte botulizmo išsivystymo riziką. Taip pat reikėtų vengti duoti karvės pieno. Naujagimiams karvės pieną galima duoti sulaukus vienerių metų ar daugiau. Nepaisant to, duoti iš karvės pieno pagamintus produktus, tokius kaip sūris, kūdikiams paprastai saugu.
Įvairių maisto produktų ir skonių pristatymas gali padėti jūsų kūdikiui pamėgti įvairų maistą ir gauti daug maistinės naudos. Jei yra maisto, kurio jūsų mažyliui nepatinka, po kelių dienų pabandykite duoti dar kartą, nes kūdikio skonis vis dar keičiasi. Norėdami įsitikinti, kad jūsų mažylis gauna reikiamų maistinių medžiagų, galite pasikonsultuoti su pediatru arba mitybos specialistu.