Nėštumo metu negalite valgyti arba gerti atsitiktinai, nes galite pakenkti ksveikataJūs ir jūsų vaisiui, net sukeliant persileidimą. Žinotibet ką Gėrimai ir maisto produktai, sukeliantys persileidimą, todėl galite to išvengti.
Kad palaikytų vaisiaus augimą ir vystymąsi įsčiose bei patenkintų kūno energijos ir mitybos poreikius, nėščios moterys iš tiesų turi vartoti sveiką ir maistinėmis medžiagomis subalansuotą maistą ir gėrimus.
Be to, yra ir maisto bei gėrimų, kurių nėščiosioms reikia vengti, nes jie nėra naudingi sveikatai. Kai kurie iš jų netgi laikomi pavojingais ir gali sukelti persileidimą.
Gėrimai ir maistas, sukeliantis persileidimą
Toliau pateikiami įvairūs persileidimą sukeliantys gėrimai ir maisto produktai, kurių reikėtų vengti nėštumo metu:
1. Kiaušiniai žalias arba pusiau iškepęs
Žaliuose ir nepakankamai išvirtuose kiaušiniuose gali būti tam tikrų bakterijų, tokių kaip: Salmonella, kurie gali padidinti persileidimo riziką. Tai taip pat taikoma maisto produktams, kurių sudėtyje yra žalių kiaušinių, pavyzdžiui, majonezui ar salotų padažui.
2. Žalia arba nepakankamai iškepta mėsa
Valgydami žalią arba nepakankamai termiškai apdorotą mėsą rizikuojate užsikrėsti parazitais ĮxOplasma gondii (toksoplazmozė), bakterijos Salmonella, Listeria, ir E. coli. Tai gali sukelti persileidimą ir rimtų komplikacijų kūdikiui.
3. Jūros gėrybės neapdorotas
Nėščioms moterims tikrai patariama nevartoti jūros gėrybės žalias, kaip suši ir sashimi. Žalias jūros gėrybių, ypač vėžiagyvių, valgymas gali sukelti virusines, bakterines ar parazitines infekcijas, pvz. norovirusas, Salmonella, ir Listeria. Be to, nėščioms moterims taip pat patariama apriboti žuvies, kurioje yra gyvsidabrio, vartojimą.
Vartoja jūros gėrybės Žalias gali sukelti rimtų sveikatos problemų nėštumo metu, pavyzdžiui, priešlaikinį gimdymą, vaisiaus defektus, persileidimą, negyvagimį.
4. Deli mėsa
Tai perdirbtos mėsos lapas, kuris dažniausiai naudojamas kaip įdaras sumuštinis arba mėsainis namai. Netinkamai apdorojus šiuose maisto produktuose gali būti bakterijų Listeria kurie gali patekti į placentą, užkrėsti vaisius ir sukelti persileidimą.
Jei norite vartoti delikatesų mėsa, būtinai kepkite, kol iškeps. ne tik delikatesų mėsa, apdorota mėsa, rūkyta lašiša, žalias arba nepasterizuotas pienas ir pieno produktai bei netinkamai nuplaunamos daržovės taip pat gali turėti bakterijų. Listeria.
5. Ananasas
Šiame vaisiuje yra fermento bromelaino, kurio, baiminamasi, per daug suvartojus, gimdos kaklelis gali tapti minkštas ir sukelti susitraukimus. Manoma, kad dėl šių padarinių ananasai sukelia persileidimą.
Tačiau šie teiginiai vis dar reikalauja papildomų įrodymų ir tyrimų ir nėra įrodymų, kad ananasai gali sukelti persileidimą. Taigi nėščios moterys gali vartoti ananasus, jei jų nėra per daug.
6. Papajos neapdorotas
Jei papajos vartojamos nesubrendusios, dar jaunos, jos nėra saugios nėščioms moterims. Priežastis, kad neprinokusiose papajose yra sulčių arba latekso, kurie gali sukelti susitraukimus.
Nepaisant to, teiginys, kad žalios papajos yra persileidimą sukeliantis maistas, taip pat turi būti toliau tiriamas.
7. Alkoholiniai gėrimai
Alkoholio ar alkoholinių gėrimų vartojimas nėštumo metu gali padidinti persileidimo ir negyvagimio riziką. Alkoholis taip pat gali trukdyti kūdikio smegenų vystymuisi, stabdyti augimą ir vystymąsi vėliau po gimimo ir sukelti kūdikių apsigimimus.
8. Kofeinas
Nėštumo metu venkite gėrimų, kuriuose yra kofeino, pavyzdžiui, kavos, šokolado ir arbatos. Kai kurie tyrimai rodo, kad per daug kofeino vartojimas gali sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą ir mažo gimimo svorio kūdikius. Jei norite vartoti kofeino, apribokite jo kiekį iki 1 puodelio per dieną.
Kad būtumėte saugūs, pasikonsultuokite su ginekologu, kokių gėrimų ir maisto produktų, kurie sukelia persileidimą, reikėtų vengti nėštumo metu. Taip pat nepamirškite reguliariai atlikti prenatalinių patikrinimų.