Peršalimas yra viena iš būklių, dažnai pasitaikančių lietaus sezono metu arba esant šaltam orui. Dėl to kai kurie žmonės mano, kad peršalimas atsiranda dėl didelio vėjo, kuris patenka į kūną. Tačiau ar tai tiesa ir kaip to išvengti?
Peršalimas iš tikrųjų neegzistuoja medicinos požiūriu ir nėra liga. Šį terminą Indonezijos žmonės vartoja apibūdindami įvairius nusiskundimus, tokius kaip karščiavimas, šaltkrėtis, bloga savijauta, skausmai, vidurių pūtimas ir dažnas raugėjimas.
Peršalimas paprastai yra lengvas ir gali užgyti savaime arba geriant šiltą vandenį. Be to, prieš užklupus peršalimui, galima imtis prevencinių priemonių.
Priežastis ir Būdingi bruožai MĮeiti Anori
Daugelis žmonių mano, kad peršalimas gali atsirasti dėl dažno lietaus ar vėjo. Dėl šios priežasties peršalimas dažnai siejamas su lietaus sezonu.
Tiesą sakant, šalti orai lietaus sezono metu nėra pagrindinė peršalimo ligų priežastis, tačiau imuninė sistema šiuo sezonu linkusi susilpnėti.
Lietingo sezono metu saulės spinduliai sumažės ir turės įtakos vitamino D gamybai organizme, o vitaminas D yra maistinė medžiaga, kuri atlieka svarbų vaidmenį palaikant imuninę sistemą.
Imuninės sistemos susilpnėjimas, kurį lydi įtempta veikla, miego trūkumas ir maisto trūkumas, gali sukelti įvairias ligas, turinčias aukščiau paminėtų simptomų.
Be to, peršalimui taip pat būdingi tokie simptomai kaip galvos, raumenų skausmai, sumažėjęs apetitas, nuovargis, skrandžio skausmas, dažnas tuštinimasis, viduriavimas.
Įvairūs prevencijos būdai MĮeiti Andžinas
Vienas veiksmingų būdų apsisaugoti nuo peršalimo – palaikyti organizmo atsparumą. Štai keletas būdų, kaip sustiprinti imuninę sistemą:
- Valgykite subalansuotą mitybą
- Patenkite organizmo skysčių poreikį išgerdami bent 8 stiklines vandens per dieną
- Pakankamas poilsio laikas, 7-8 valandos nakties miego
- Reguliariai mankštinkitės
- Nusiplaukite rankas su muilu ir tekančiu vandeniu prieš valgį ir po valgio, pasinaudoję vonios kambariu ir prisilietę prie gyvūnų
- Šaltu oru dėvėti striukę ar storus drabužius
- Imkitės vitaminų, kad palaikytumėte imuninę sistemą
Na, o dabar žinote, kad peršalimas nėra liga, o bendras kai kurių aukščiau paminėtų nusiskundimų terminas. Ši būklė paprastai yra lengva ir gali išgyti savaime.
Tačiau jei peršalimas nepraeina arba paūmėja ir jį lydi tokie simptomai, kaip krūtinės skausmas, nuolatinis vėmimas, stiprus galvos skausmas, karščiavimas virš 39 ⁰C, dėl ko sunku valgyti ar gerti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą. ..