Dažnas pylimas nėštumo metu yra vienas iš kūno pokyčių, su kuriais gali arba gali susidurti nėščios moterys. Nors tai iš tikrųjų normalu, nėščioms moterims tai gali sukelti nepatogumų ar net gėdytis, ypač jei tai vyksta viešoje vietoje.
Dažnas pylimas nėštumo metu yra normalus dalykas, kurį sukelia natūralūs pokyčiai nėštumo metu, taip pat gali būti maisto veiksniai. Vidutinė nėščia moteris gali pykti iki 18 kartų per dieną. Tačiau nėščioms moterims nerimauti nereikia, yra keletas būdų, kaip tai, ką galima padaryti norint to išvengti.
Priežastis Dažnai BezdaliusKai nėščia
Dažną pylimą nėštumo metu gali sukelti viena ar kelios sąlygos vienu metu. Žemiau pateikiamos kelios dažniausiai pasitaikančios pylimo nėštumo metu priežastys:
1. Hormonai progesteronas padidinti
Padidėjęs hormono progesterono kiekis nėštumo metu gali paskatinti nėščias moteris dažniau pykti. Šis hormonas atpalaiduoja kūno raumenis, įskaitant žarnyno raumenis, o tai lėtina virškinimo procesą.
Tai sukelia dujų kaupimąsi, todėl nėščios moterys labiau linkusios pūsti, išsipūsti ar raugėti. Be to, atsipalaiduoja ir dubens raumenys, todėl nėščiosioms sunkiau sulaikyti pietus.
2. Padidėjusi gimda
Be hormonų padidėjimo, išsiplėtusi gimda taip pat gali daryti spaudimą pilvo ertmei ir dėl to nėščiosioms dažnai varpuoti. Spaudimas pilvo ertmėje taip pat gali sulėtinti virškinimo procesą ir sukelti dujų kaupimąsi.
3. Vartojimas mmaistas ir vitaminai
Maisto produktai ir vitaminai, kuriuos vartoja nėščios moterys, ypač turintys daug geležies, taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą. Dėl šios būklės skrandyje gali kauptis daug dujų, todėl nėščios moterys nėštumo metu dažnai varpuoja.
Kaip užkirsti kelią Pūkuoti dažnai Kai nėščia
Toliau pateikiami būdai, kuriuos galima padaryti, kad nėščios moterys galėtų suvaldyti piešimą nėštumo metu:
- Venkite valgyti daug vienu metu. Valgykite mažomis porcijomis, dažniau valgydami.
- Stenkitės valgyti ir gerti lėtai, kad sumažintumėte orą, kuris praryjamas valgant ir geriant gėrimus.
- Apribokite maisto produktų, kurie gali sukelti dujų susidarymą žarnyne, vartojimą, pavyzdžiui, brokolių, bulvių, kopūstų, pupelių, kviečių, saldumynų ir kepto maisto.
- Venkite gaiviųjų gėrimų ir gėrimų su dirbtiniais saldikliais.
- Pakankamas skaidulų poreikis su įvairiais šviežiais vaisiais ir daržovėmis.
- Pakankamas mineralinio vandens suvartojimas.
- Kontroliuokite savo svorį nėštumo metu, kad sumažintumėte spaudimą virškinamajam traktui.
- Užsiimkite sportu, kuris yra saugus nėščioms moterims, pavyzdžiui, joga ar plaukimas.
dabarŽinodami aukščiau pateiktą informaciją, galite suvaldyti dažną piesimą nėštumo metu. Tačiau jei tai vis tiek sunku suvaldyti, nėščios moterys gali pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintų, jog nėra kitų sveikatos problemų, dėl kurių nėščia moteris dažnai varpuoja.