Už vėsaus ir gaivaus skonio pojūčio paaiškėja, kad mėtų lapai turi daug naudos sveikatai, pradedant sveikų dantų išsaugojimu, menstruacijų skausmų malšinimo ir smegenų veiklos gerinimu.
Mėtų lapai vis dar yra vienas iš žolelių lapų, kurie vis dar yra susiję su kitais žolelių lapais, būtent šalavijų lapais. Mėtų lapeliai, nors ir maži, turi įvairių maistinių medžiagų. Šis žolės lapas yra žinomas kaip vienas iš augalinių vitamino A šaltinių, kuris yra naudingas akių sveikatai. Be to, mėtų lapuose taip pat yra labai daug antioksidantų, kurie atlieka svarbų vaidmenį saugant nuo laisvųjų radikalų organizme.
Įvairūs mėtų lapų privalumai sveikatai
Dėl jame esančios maistinės medžiagos mėtų lapai turi įvairios naudos sveikatai, pavyzdžiui:
1. Palaikykite dantų sveikatą
Tyrimas atskleidė, kad dantų pasta ar burnos skalavimo skystis, kuriame yra mėtų lapelių, gali suteikti gaivios įtakos burnai ir kvėpavimui. Be to, mėtų lapai dantų pastoje ir burnos skalavimo skystyje taip pat naudingi naikinant bakterijas, kurios prilimpa prie dantų, dantenų ir burnos sienelių..
2. Atleiskite mėnesinių skausmus
Manoma, kad arbatos gėrimas su mėtų lapelių mišiniu sumažina mėnesinių skausmus. Tyrime netgi minima, kad mėtų lapų ekstraktas turi panašų poveikį kaip menstruacijų skausmą malšinantys vaistai.
3. Virškinimo sutrikimų įveikimas
Keletas tyrimų parodė, kad mėtų aliejus labai veiksmingai malšina nusiskundimus dėl virškinimo sutrikimų. Vienas iš jų yra rezultatas dirgliosios žarnos sindromas (IBS), kuris yra lėtinis sutrikimas, pažeidžiantis storąją žarną.
Taip yra todėl, kad jame yra mėtų lapų aliejaus mentolis, kuris yra natūralus junginys, galintis atpalaiduoti virškinamojo trakto raumenis. Be mėtų lapų aliejaus, panašų poveikį gali turėti ir arbata su mėtų lapų mišiniu.
4. Malšina galvos skausmus
Įtampos galvos skausmas dažniausiai atsiranda tada, kai jaučiate stresą ar nerimą. Tyrimas atskleidė, kad mėtų lapų aliejus, tepamas ant kaktos ir smilkinių, gali sumažinti galvos skausmą.
Taip pat galvos skausmai, kuriuos sukelia nesaikingas alkoholinių gėrimų vartojimas. Šį nusiskundimą galima palengvinti aplink smilkinius patepus mėtų lapų aliejumi.
5. Pagerinti smegenų veiklą
Keletas tyrimų parodė, kad mėtų lapų aliejaus aromato įkvėpimas gali pagerinti jūsų smegenų veiklą, ypač atmintį. Tačiau šiuo klausimu vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Nors mėtų lapai turi įvairių organizmui labai naudingų savybių, jie taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant niežėjimą, dusulį dėl alergijos ir rėmenį. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei po mėtų lapų vartojimo ar vartojimo pasireiškė šalutinis poveikis.