Kas galėjo pagalvoti, kad pasimatymų nauda sveikatai yra tiek daug. Ne tik sumažinti stresą, bet ir teigiami pasimatymų santykiai taip pat gali padidinti pasitikėjimą savimi, kad būtų išlaikyta širdies sveikata ir veikla.
Santykiai su žmogumi, kuris gali suprasti ir palaikyti vienas kitą, tikrai yra džiaugsmas. Pažintys su tinkamu žmogumi ne tik padaro gyvenimą linksmesnį, bet ir gali turėti daug naudos fizinei bei psichinei sveikatai.
Pasimatymų nauda fizinei ir psichinei sveikatai
Yra keletas privalumų, kuriuos nesąmoningai galite gauti iš pasimatymų, įskaitant:
1. Sumažinkite stresą
Leisdamas laiką su artimaisiais gali jaustis laimingas. Šie jausmai gali ne tik pamiršti esamas problemas, bet ir sumažinti patiriamą stresą.
Be to, keli tyrimai rodo, kad fizinis prisilietimas, pavyzdžiui, apsikabinimas ir rankų laikymas, taip pat gali sumažinti hormonų, galinčių sukelti stresą, kiekį.
2. Didinkite pasitikėjimą savimi
Žinojimas, kad yra kažkas, kas tave myli ir priima tokį, koks esi, gali paskatinti hormono dopamino gamybą, o tai gali sukelti laimės jausmą. Be to, galėsite vertinti, pasitikėti ir vertinti save pozityviau.
3. Pagalba augimo procese
Mokymasis gerbti vienas kitą ir bendrauti su savo partneriu gali padėti tapti brandesniam.
Negana to, noras atsiprašyti ir pripažinti bei mokytis iš klaidų, kai kyla problemų su partneriu, taip pat rodo, kad išgyvenate procesą, kad taptumėte brandesni.
4. Motyvuoti jus gyventi sveikiau
Pasimatymų santykiuose poros gali motyvuoti vienas kitą ir patarti laikytis sveiko gyvenimo būdo, įskaitant reguliarų mankštą ar dietą. Taigi ne tik psichinė sveikata, bet ir fizinė sveikata visada bus palaikoma.
5. Vienatvės įveikimas
Dažnai vienišas gali susilpninti imuninę sistemą ir tapti imliu ligoms. Tiesą sakant, užsitęsęs vienišumo ir liūdesio jausmas taip pat gali paskatinti žmogų į depresiją.
dabar, turėdami žmogų, kuris gali būti naudojamas kaip vieta dalintis ir pasakoti istorijas, tikrai gali įveikti patiriamą vienišumo jausmą.
6. Palaikykite širdies sveikatą ir veiklą
Pasimatymai kartais priverčia širdį plakti greičiau. Tačiau saugumo ir komforto jausmai, atsirandantys pasimatyme, taip pat gali padėti įveikti nerimą ir kontroliuoti kraujospūdį. Žinoma, tai gali turėti gerą poveikį širdies sveikatai ir veiklai.
Be to, motyvacija gyventi sveikiau su partneriu taip pat gali palaikyti bendrą kūno, įskaitant širdį, sveikatą.
7. Padidinkite ištvermę
Patiriant stresą imuninė sistema nusilps, todėl bus lengva susirgti. Stresą gali sukelti įvairūs dalykai – nuo darbo, šeimos problemų ar vienišumo jausmo.
Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonės, turintys vaikiną ar gyvenimo draugą, paprastai serga rečiau. Teigiamas partnerio palaikymas padidins hormono oksitocino, kuris gali sumažinti streso ir nerimo lygį, gamybą, todėl imuninė sistema sustiprės.
Įvairią pasimatymų naudą sveikatai gali gauti ne tik susitikinėjantys žmonės. Teigiamų santykių su savo vyru ar žmona užmezgimas su pasitikėjimu ir meile taip pat gali būti naudingas.
Jei manote, kad negaunate įvairių pirmiau minėtų pasimatymų pranašumų, bet jaučiate, kad santykiai, kuriuose esate, jus slegia, sukelia stresą ar net depresiją, pabandykite pasikonsultuoti su šiuo klausimu besispecializuojančiu psichologu.