Viena iš priežasčių, kodėl dažnai suaugusiųjų kreipimasis į gydytoją yra galvos skausmas. Mnet jei tai trukdo veiklai kasdien, kgalvos skausmas dažnai svaigsta, retai kelia rimtą pavojų sveikatai.
Galvos svaigimas apibūdina būklę, kai galva sukasi, svaigsta ir praranda pusiausvyrą. Nors tai ne visada rodo rimtą būklę, tai nereiškia, kad dažnus galvos skausmus reikia ignoruoti. Gydymas turi būti atliktas taip, kad galvos svaigimas greitai ir tinkamai išnyktų.
Kaip įveikti galvą Dažnai svaigsta galva
Yra keletas veiksmų, kurių galite imtis, kad sumažintumėte galvos svaigimą, įskaitant:
- Atsisėsti arba bgulintis prieš akimirkąGalite pabandyti akimirksniu atsikratyti galvos svaigimo sėdėdami ar gulėdami bent 1-2 minutes. Jei kada nors sirgote galvos svaigimu, pravartu tuo pat metu užmerkti akis.
- Patenkinti organizmo skysčių poreikįDažnus galvos skausmus gali sukelti ir dehidratacija ar skysčių trūkumas. Dehidratacija taip pat gali sustiprinti galvos skausmą. Todėl didinkite skysčių kiekį ir stenkitės visada vartoti vandenį.
- Apribokite kofeino, druskos, alkoholio vartojimą ir venkite rūkytiNevartokite maisto ar gėrimų, kuriuose yra kofeino, druskos ir alkoholio, kai svaigsta galva. Taip pat patariama nerūkyti. Nes jame esančios medžiagos gali pabloginti jūsų patiriamą būklę.
- Pakankamai ilsėkitėsPadarykite pertrauką, jei jaučiate galvos svaigimą. Šis metodas gali padėti jums sumažinti galvos svaigimą. Stenkitės pakankamai pailsėti bent 6–8 valandas per dieną ir tinkamai išnaudokite poilsio laiką, kad vėliau galėtumėte grįžti prie veiklos.
- Nevairuokite motorinės transporto priemonėsVairuoti transporto priemonę, motociklą ar automobilį, svaigstant yra labai rizikingas veiksmas. Jei vairuojant svaigsta galva, reikėtų trumpam atsitraukti, kol galvos svaigimas praeis.
- Laikykitės, kad išlaikytumėte pusiausvyrąKai svaigsta galva, sergantysis gali prarasti pusiausvyrą. Venkite staigaus judėjimo, kad neprarastumėte pusiausvyros. Galite įsikibti į kažką aplinkui, kad jis nenukristų.
- Nutraukite arba pakeiskite vaistusGalvos svaigimas gali būti susijęs su gydytojo paskirtų vaistų vartojimu. Jei taip yra, kreipkitės į gydytoją, kuris paskyrė vaistą. Paklauskite apie dozės sumažinimą arba galimybes nutraukti vaisto vartojimą.
Apibendrinant, niekada nenuvertinkite dažnų galvos skausmų, ypač jei juos lydi pykinimas ir vėmimas. Jei taip atsitiks, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas paskirs gydymą, atsižvelgdamas į patirtą būklę ir pagrindinę priežastį.