Graži ir sveika oda – kiekvieno svajonė. Tačiau noras turėti gražią odą taip pat turi savo kliūčių.Faplinkos veikėjas blogasis gali pakenkti odos sveikatai,žinoma be natūralių veiksnių, būtent amžiaus padidėjimas. Asveikos odos ekspertas teigia kad graži ir sveika oda atitinka tinkamus ir natūralius odos priežiūros įpročius kiekvieną dieną.
Oda yra didžiausias žmogaus kūno organas, kurio išorinis sluoksnis vadinamas epidermiu. Epidermis yra ta dalis, kuri atlieka svarbų vaidmenį saugant odą nuo žalingų išorinių veiksnių. Už epidermio yra dermos sluoksnis, kuris taip pat žinomas kaip vidurinis odos sluoksnis.
Pačiame epidermio audinyje yra trys pagalbinės ląstelės, įskaitant:
- Keratinocitų ląstelės, gaminančios baltymą keratiną, yra pagrindinė epidermio dalis.
- Melanocitų ląstelės gamina odos pigmentą arba vadinamą melaninu.
- Langerhanso ląstelės, neleidžia svetimkūniams patekti į odą.
Tuo tarpu dermos sluoksnyje yra kolageno ir elastino baltymų, kurie suteikia struktūrą ir padeda odai elastingumą, kad ji atrodytų sveika.
Oda atsinaujina kas 27 dienas. Tačiau visą žmogaus gyvenimą odos būklė nuolat keisis į gerąją ar blogesnę, priklausomai nuo įvairių veiksnių. Todėl labai svarbu palaikyti šio apsauginio organo sveikatą ir gyvybingumą reguliariai prižiūrint odą.
Veiksniai, sukeliantys odos pažeidimus
Be senėjimo, odos pokyčius veikia aplinkos veiksniai, ypač jų įtaka natūraliam odos senėjimo procesui. Sveikos odos ekspertė taip pat teigė, kad saulės spinduliai yra pagrindinė odos pažeidimų priežastis dėl ultravioletinių spindulių ir laisvųjų radikalų. Pernelyg didelis saulės ultravioletinių (UV) spindulių poveikis iš esmės yra toks pat žalingas, kaip jo poveikis gali pažeisti kolageną ir elastiną. Elastinas yra odos audinyje esantis baltymas, dėl kurio ji jaučiasi minkšta ir atrodo elastinga.
UV spinduliai taip pat turi įtakos odos pigmentacijos procesui. Tokiu atveju neigiamas UV spindulių poveikis gali paskatinti raukšlių atsiradimą, rudas dėmes ir net odos vėžio riziką. Maža to, didelis laisvųjų radikalų kiekis prisideda prie odos vėžio augimo. Kita vertus, rūkymas ir oro tarša gali sumažinti kolageno kiekį ir sukelti priešlaikinį odos senėjimą, taip pat saulės UV spindulių poveikį.
Sveikos odos ekspertai taip pat teigia, kad yra ir kitų aplinkos veiksnių, galinčių pakenkti odai, pavyzdžiui, cheminių medžiagų poveikis, sukeliantis odos dirginimą ir alergiją. Aplink mus yra išsibarstę daugiau nei 3000 alergenų ir dirgiklių. Tai ypač pasakytina apie žmones su jautria oda. Dėl to oda parausta. Lengviausias būdas apsaugoti odą – vengti sąlyčio su šiais alergenais, pavyzdžiui, dėvint liemenes ir keičiant odos nedirginančias priežiūros priemones.
Sveikos odos priežiūra snatūralus būdas
Natūraliai prižiūrėti odą galima valgant vaisius ir daržoves, turinčius antioksidantų, pavyzdžiui, uogas, brokolius, morkas ir špinatus. Be to, produktai su antioksidantais ir vitaminais, tokiais kaip vitaminas C ir vitaminas E, taip pat yra naudingi sveikai odai palaikyti.
Be to, norint išvengti odos pažeidimų dėl nepalankių aplinkos veiksnių, reikia stengtis prižiūrėti odą su odos priežiūros priemonėmis, kurios taip pat palaiko ją, kad ji išliktų sveika ir spindėtų. Kai kurie dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti atliekant odos priežiūros rutiną, yra šie:
- Reguliariai valykite veidą, bent du kartus per dieną. Naktį prieš miegą būtinai nuvalykite makiažą. Naudokite švelnų valiklį, kuriame nėra ploviklių ir kvapiųjų medžiagų. Taip pat pirmenybę teikite veido valikliams, pagamintiems iš natūralių ingredientų.
- Naudokite drėkinamus produktus. Ne tik sausos odos savininkėms, bet naudokite šią priemonę ir tiems, kurie turi riebią odą.
- Visada dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones kiekvieną dieną, net jei retai išeinate į lauką. Tiesą sakant, šis gydymo etapas yra svarbiausias norint apsaugoti odą. Rinkitės kremą nuo saulės su natūraliais ingredientais, kurių SPF ne mažesnis kaip 15 arba 30, kad apsaugotumėte odą nuo UV A ir UV B spindulių.
- Valgykite sveiką maistą ir venkite ilgalaikio streso.
- Naudokite veido kaukę, pagamintą iš natūralių ingredientų. Ši kaukė puikiai tinka veido odai maitinti ir baltinti.
Norėdami gauti veiksmingesnę apsaugą, rinkitės savo odos tipą atitinkančią losjono priemonę. Pavyzdžiui, norėdami gydyti riebią odą, naudokite odos priežiūros priemones, kurių tikslas yra sumažinti riebalų kiekį odoje, kad išvengtumėte spuogų problemų. Tačiau kad ir koks būtų mūsų odos tipas, sveikos odos ekspertai teigia, kad graži ir spindinti oda yra sveikų įpročių ir natūralios bei paprastos odos priežiūros rezultatas.