Pasirodo, ne tik vaisiai, bet ir bananų žievelės turi daug naudingų medžiagų ir naudingų organizmo sveikatai. Norėdami sužinoti daugiau apie bananų žievelių naudą, skaitykite šį straipsnį.
Valgydami bananus dauguma žmonių išmeta odelę, nes ji laikoma nenaudinga. Kol kas bananų žievelių nauda gali apsiriboti tik organinėmis atliekomis, skirtomis trąšoms.
Tačiau ar žinojote? Bananų žievelės taip pat gali būti vartojamos kaip vaisiai ir gali būti naudojamos įvairioms sveikatos problemoms gydyti.
Bananų žievelės maistinė medžiaga
Bananų žievelės maistinė sudėtis paprastai nedaug skiriasi nuo vaisių. Toliau pateikiami įvairūs bananų žievelėse esantys maistiniai elementai:
- Pluoštas
- Vitaminai, įskaitant vitaminą B6 ir vitaminą B12
- Mineralai magnio ir kalio pavidalu
- Nesočiųjų riebalų
- Nepakeičiamos aminorūgštys
Negana to, bananų žievelėse taip pat yra daug antioksidantų, tokių kaip fenoliai, flavonoidai, taninai, karotenoidai ir polifenoliai. Taip pat žinoma, kad bananų žievelėse yra priešuždegiminių ir antimikrobinių junginių, kurie yra veiksmingi prieš bakterijas, grybelius ir mieles.
Bananų žievelės nauda sveikatai
Atsižvelgiant į tai, kad maistinių medžiagų ir antioksidantų yra gana daug, bananų žievelės suteikia įvairių privalumų organizmo sveikatai. Štai keletas bananų žievelių naudos sveikatai:
1. Veido odos priežiūra
Bananų žievelės turi daug naudos veido odos sveikatai – nuo odos pašviesinimo, raukšlių mažinimo, paburkusių akių šalinimo, odos drėkinimo, spuogų randų maskavimo, psoriazės įveikimo ir karpų šalinimo.
Norėdami gauti šių privalumų, galite tepti banano žievelę ant veido ar tam tikrų veido sričių, kurių reikia. Nors ši savybė nebuvo kliniškai ištirta, įrodyta, kad bananų žievelėse esantys antioksidantai, antimikrobiniai ir priešuždegiminiai junginiai yra naudingi odos sveikatai.
2. Palaikykite sveikus plaukus
Taip pat manoma, kad bananų žievelė padaro plaukus švelnesnius ir žvilgančius. Manoma, kad šią savybę lemia jame esantis antioksidantas. Bananų žievelėse esantys antioksidantai atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią laisvųjų radikalų sukeliamai žalai plaukams, todėl plaukai išlieka sveiki ir stiprūs.
3. Sveiki ir balinkite dantis
Įvairūs tyrimai parodė, kad bananų žievelės ekstraktas gali išnaikinti ir slopinti bakterijų, sukeliančių gingivitą ir periodontitą, augimą, būtent: A. actinomycetemcomitans ir P. gingivalis.
Manoma, kad dėl šių privalumų kiekvieną savaitę bananų žievelėmis trinant dantis ir dantenas galima pamaitinti dantenas ir balinti bei išblukinti apnašų dėmes ant dantų.
4. Odos niežėjimo įveikimas
Odos niežėjimą dėl vabzdžių įkandimų, egzemos ar saulės kaitros galite gydyti paspaudę banano žievelę ant odos vietos. Nors daug tyrimų tai nepatvirtina, šis metodas jau seniai naudojamas kaip viena iš pirmųjų niežėjimo priemonių.
5. Malšina galvos skausmus
Šalti kompresai – viena veiksmingiausių natūralių vaistų nuo galvos skausmo. Atvėsusios bananų žievelės gali būti kompreso pakaitalas, jei jo neturite namuose. Gudrybė – atvėsusią banano žievelę uždėti ant kaktos ir už kaklo.
6. Suban input įveikimas
Atplaišos ar medžio drožlių patekimas į odą gali būti labai erzinantis ir skausmingas. Jei negydoma nedelsiant, oda gali būti patinusi ir užkrėsti.
Nubraukus skeveldrą netinkama įranga, ją galima nustumti gilyn. dabarViena iš pirmųjų pagalbos priemonių, kurią nesunku padaryti, – banano žievelę maždaug 15 minučių uždėti ant skeveldros ant odos. Manoma, kad šis metodas gali pritraukti skeveldrą, kad būtų lengviau ją pasiimti.
7. Užkirsti kelią vėžiui
Antioksidantų nauda sveikatai buvo plačiai ištirta. Kuo didesnis antioksidantų lygis, tuo stipresnis jo gebėjimas atbaidyti laisvuosius radikalus, sukeliančius įvairias ligas, įskaitant vėžį.
Manoma, kad žalios bananų žievelės yra turtingesnės antioksidantų, tokių kaip polifenoliai ir karotenoidai. Todėl manoma, kad žalių bananų žievelių vartojimas sumažina riziką susirgti vėžiu. Tačiau ši nauda vis dar taikoma tik gyvūnams ir ją reikia toliau tirti žmonėms.
Be minėtų bananų žievelių pranašumų, manoma, kad bananų žievelių valgymas taip pat padeda palaikyti gerą virškinimo sistemą, pagerinti akių sveikatą ir pagerinti miego kokybę.
Atsižvelgiant į įvairius bananų žievelių privalumus, šis maistas gali būti sveikas užkandis.
Prinokusią banano žievelę galite valgyti perdirbdami ją į įvairius patiekalus, pavyzdžiui, paskrudinę banano žievelę su cukrumi ir cinamonu, paversdami ją mišriu ingredientu. kokteiliai, arba kepkite su mėsa ant viršaus.
Norėdami gauti didžiausią bananų žievelių naudą, bananų žieveles turėtumėte kruopščiai nuplauti, kad sumažintumėte pesticidų, kurie gali prilipti prie paviršiaus, poveikį.
Jei norite naudoti bananų žieveles kaip gydymo ar odos priežiūros priemones, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis yra saugus nuo jūsų būklės ir tam tikrų šiuo metu vartojamų vaistų.