Katabolizmas yra natūralus energijos gamybos procesas organizme. Šis procesas leidžia kūnui judėti ir atlikti kasdienę veiklą. Na, o norėdami daugiau suprasti apie katabolizmą, pažvelkime į šį paaiškinimą.
Organizme vyksta įvairūs biocheminiai procesai. Šis procesas taip pat žinomas kaip metabolizmas. Yra dviejų tipų metabolinės reakcijos, būtent katabolizmas ir anabolizmas.
Katabolizmas yra procesas, kai didelės ir sudėtingos molekulės suskaidomos į paprastesnes formas, iš kurių viena yra kalorijos arba energija.
Tada ši paprasta forma bus naudojama kaip kuras anabolinėms reakcijoms, siekiant gaminti didesnes medžiagas ar molekules.
Katabolinės reakcijos organizme
Maistas ir gėrimai, kurie buvo suvartoti ir patenka į organizmą, bus skaidomi virškinimo sistemos fermentų. Katabolinių reakcijų metu baltymai suskaidomi į aminorūgštis.
Aminorūgštys gali būti naudojamos kaip energijos šaltinis, kai organizmui to reikia. Šis junginys taip pat gali būti perdirbtas, kad susidarytų baltymai arba virstų karbamidu oksidacijos proceso metu.
Be baltymų skaidymo, katabolizmas taip pat gali suskaidyti glikogeną į gliukozę. Tada šie paprasti angliavandeniai pereis per oksidacijos procesą, vadinamą glikolize. Būtent iš šios reakcijos susidaro energija.
Tuo tarpu riebalai taip pat pereis į skilimo procesą, vadinamą hidrolize. Šio proceso metu susidaro riebalų rūgštys ir glicerolis, kurie vėliau vyks glikolizės ir kitų biocheminių reakcijų metu, kad susidarytų energija.
Energija, gauta iš įvairių pirmiau minėtų procesų, bus saugoma kaip molekulės adenozino trifosfatas (ATP). Daugelis metabolizmo aspektų, tiek anabolizmo, tiek katabolizmo, yra glaudžiai susiję su ATP, kaip energijos šaltinio, gamyba ir vartojimu, kuris taip pat veikia kaip kuras visuose medžiagų apykaitos procesuose.
Pratimai, tokie kaip bėgimas, plaukimas ir važiavimas dviračiu, yra kataboliniai arba kardio pratimai. Atliekant šią veiklą, padažnėja širdies susitraukimų dažnis, kraujospūdis ir kvėpavimas. Kataboliniai pratimai gali padėti išlaikyti sveiką širdį ir plaučius.
Tačiau prieš darydami kardio pratimus pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų.
Hormonai, dalyvaujantys katabolinėse reakcijose
Katabolizmo procese organizmui reikia tam tikrų hormonų ir medžiagų pagalbos. Štai keletas hormonų, kurie vaidina svarbų vaidmenį katabolizmo procese:
Kortizolis
Šis hormonas vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitą. Šį hormoną, vadinamą „streso“ hormonu, gamina antinksčiai.
Citokinai
Šis hormonas reguliuoja ląstelių sąveiką ir vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant imuninę sistemą. Kai kurios citokinų rūšys stimuliuoja imuninę sistemą, o kai kurios kitos citokinų rūšys slopina imuninės sistemos veiklą.
gliukagonas
Šį hormoną gamina kasa ir kartu su insulinu palaiko cukraus kiekį kraujyje.
Adrenalinas
Šis hormonas, žinomas kaip epinefrinas, gali padidinti širdies susitraukimų dažnį, sustiprinti širdies susitraukimus ir padidinti kraujo tekėjimą į raumenis.
Katabolizmo procesas yra labai svarbus organizmui gaminant energiją. Su energija širdis gali plakti taip, kad visi kūno audiniai gautų kraujo tiekimą. Įvairūs kiti kūno organai, tokie kaip plaučiai, inkstai ir virškinimo traktas, taip pat gali veikti optimaliai.
Jei turite sveikatos problemų ar hormoninių sutrikimų, galinčių turėti įtakos katabolizmo procesui, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Be to, laikykitės sveikos gyvensenos reguliariai mankštindamiesi, valgydami maistingą maistą ir pakankamai ilsėdamiesi.