Tau arbatos mėgėjai turėjo girdėti apie rūšį ramunėlių arbata. Iš ramunėlių žiedų gaminama arbata turi ne tik kvapnų aromatą, bet ir, manoma, turi daug naudos organizmui.
Ramunėlių arbatos nauda gaunama iš flavonoidų, kumarinas, poliacetilenai, ir seskviterpenai, būtent junginiai, kurie atlieka vaisto funkciją. Ramunėlių ekstrakte taip pat yra keletas fenotinių bioaktyvių junginių, kurie gali būti naudingi organizmui.
Įvairūs ramunėlių arbatos privalumai
Ramunėlių arbata turi daug naudos sveikatai. Yra taip:
- Pagalba miegoti daugiau gerai pailsėk
Tiems iš jūsų, kuriems sunku užmigti naktį, pabandykite išgerti stiklinę šiltos ramunėlių arbatos. Ši arbata gali turėti raminamąjį poveikį organizmui ir sukelti mieguistumą. Raminamąjį ramunėlių arbatos poveikį lemia joje esantys flavonoidai. Šis turinys gali prisijungti prie benzodiazepinų receptorių smegenyse ir sukelti mieguistumą. Ramunėlės taip pat žinomos kaip švelnus anestetikas arba natūrali migdomoji priemonė.
- Palengvinti pilvo skausmas menstruacijų metuTyrimas rodo, kad ramunėlių arbata gali padėti sumažinti pilvo skausmą menstruacijų metu. Ramunėlių arbata gali padidinti glicino kiekį šlapime. Glicinas yra medžiaga, kuri gali padėti sumažinti raumenų mėšlungį menstruacijų metu.
- Cukraus kiekio kraujyje mažinimas sergantiesiems diabetas
Nors vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, manoma, kad reguliariai bent du kartus per dieną geriant ramunėlių arbatą, diabetu sergantiems pacientams sumažėja cukraus kiekis kraujyje. Be to, tai sumažina komplikacijų, tokių kaip nervų, inkstų pažeidimai ir regėjimo sutrikimai, riziką.
Manoma, kad ramunėlių arbatos nauda taip pat gali palaikyti virškinamąjį traktą, užkirsti kelią viduriavimui, gydyti opas nėštumo metu, vaidinti svarbų vaidmenį širdies sveikatai ir sumažinti kelių rūšių vėžio riziką. Įskaitant odos vėžį, krūties vėžį, virškinimo vėžį, gimdos vėžį ir prostatos vėžį. Ramunėlių ekstraktas taip pat gali būti naudojamas kaip natūrali priemonė nuo hemorojaus ir lengvo galvos svaigimo.
Nepaisant daugybės ramunėlių arbatos privalumų, jos vartojimui nėra nustatytos dozės ar saugumo standartų. Ramunėlių arbatos suvartojimas paprastai yra 1-4 puodeliai per dieną. Ruošdami ramunėlių arbatą, ramunėlių arbatos maišelius ar ramunėlių žiedus galite pamirkyti karštame vandenyje 5-10 minučių, tada gerti, kai vanduo bus šiltas.
Žinoma, jūs taip pat turite būti budrūs, nes ramunėlių arbatos saugumas dar nėra visiškai žinomas. Nėščioms ar žindančioms moterims, kūdikiams ir vaikams prieš vartojant ramunėlių arbatą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.