Vitaminas K yra maistinė medžiaga, kurios organizmui reikia kraujo krešėjimo procese. Vitaminas K natūraliai randamas maiste ir yra papildomas priedas.
Pagrindiniai vitamino K šaltiniai yra daržovės ir vaisiai. Daržovės, kuriose yra vitamino K, yra kopūstai, špinatai, brokoliai, ridikai, garstyčių žalumynai ir kopūstai. Nors kai kurios vaisių rūšys, kuriose yra vitamino K, yra avokadai, figos, kiviai, granatai ir vynuogės.
Nors daržovėse ne tiek daug, vitamino K taip pat galima rasti žuvyje, mėsoje, kepenyse ir kiaušinių tryniuose.
Pagrindinė vitamino K funkcija yra padėti kraujo krešėjimo procesui. Jei organizmui trūksta vitamino K, kraujas sunkiai krešės. Dėl to žmonės, kuriems trūksta vitamino K, lengvai nukraujuoja. Vitamino K trūkumas dažniau pasireiškia naujagimiams nei suaugusiems.
Vitamino K prekių ženklai: Nourish Skin, Nutrimax Complete Multivitamins & Minerals, Bonesco, Cal-95, Prohem, Vitadion, Vitka Infant.
Kas yra vitaminas K?
| grupė | Vitaminas |
| Kategorija | Nereceptiniai ir receptiniai vaistai |
| Nauda | Naujagimių vitamino K trūkumo įveikimas ir kraujavimo dėl antikoaguliantų pertekliaus įveikimas. |
| Naudojama | Subrendęs |
| Vitaminas K nėščioms ir žindančioms moterims | C kategorija: Tyrimai su gyvūnais parodė neigiamą poveikį vaisiui, tačiau kontroliuojamų tyrimų su nėščiosiomis nėra. Šis priedas turėtų būti vartojamas tik tuo atveju, jei laukiama nauda yra didesnė už pavojų vaisiui. Nežinoma, ar vitaminas K gali patekti į motinos pieną, ar ne. Jei maitinate krūtimi, nenaudokite šio papildo prieš tai nepasitarę su gydytoju. |
| Vaistų forma | Tabletės, injekcijos. |
Atsargumo priemonės prieš vartojant vitaminą K:
- Nevartokite šio vaisto, jei esate buvęs alergiškas šiam vaistui.
- Pasakykite gydytojui, jei anksčiau sirgote cistine fibroze ar kasos sutrikimais, lėtiniu viduriavimu, šlapimo pūslės sutrikimais, virškinimo sutrikimais., gliukozės-6-fosfato dehidrogenazės (G6PD) trūkumas ir kepenų liga, prieš vartojant vitaminą K.
- Būkite atsargūs vartodami vitaminą K žmonėms, turintiems mechaninius širdies vožtuvus, ir pagyvenusiems žmonėms.
- Pasakykite gydytojui ir reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje, jei sergate cukriniu diabetu.
- Pasakykite gydytojui, jei Jums atliekama dializė, kad dozė būtų koreguojama pagal būklę.
- Nustokite vartoti vitaminą K ir pasitarkite su gydytoju, jei pasireiškė alerginė reakcija arba perdozavote.
Vitamino K dozavimas ir vartojimo instrukcijos
Vitamino K dozė priklauso nuo paciento amžiaus ir būklės. Suaugusiems ir paaugliams, sergantiems kraujo krešėjimo sutrikimais, dozė yra 2,5-25 mg. Dozė gali būti padidinta iki 25-50 mg ir kartojama po 12-48 valandų.
Siekiant išvengti kraujavimo dėl vitamino K trūkumo, naujagimiams bus suleidžiama vitamino K dozė, kuri pritaikoma pagal kūdikio svorį ir būklę. Injekcijos atliekamos tik prižiūrint gydytojui.
Kasdienis vitamino K poreikis
Žemiau pateikiami rekomenduojami vitamino K dienos reikalavimai, atsižvelgiant į amžių ir lytį. Šiuos kasdienius poreikius galima patenkinti iš maisto, papildų arba jų derinio.
Kasdienis vitamino K poreikis vaikams
| Amžius | Poreikis (mcg per dieną) |
| 0-6 mėn | 2 |
| 7-12 mėnesių | 2,5 |
| 1-3 metai | 30 |
| 4-8 metai | 55 |
| 9-13 metų amžiaus | 60 |
| 14-18 metų | 75 |
Kasdienis vitamino K poreikis suaugusiems
| Amžius | Poreikis (mcg per dieną) |
| Vyrai 19 metų ir vyresni | 120 |
| Moterys nuo 19 metų | 90 |
| Nėščios ir žindančios moterys (iki 19 metų) | 75 |
| Nėščios ir žindančios moterys (19-50 metų) | 90 |
Vitamino K sąveika su kitais vaistais
Vitamino K papildų vartojimas kartu su kitais vaistais gali sukelti nepageidaujamą sąveiką. Čia pateikiamos sąveikos:
- Sumažinti cukraus kiekį kraujyje iki žemiau normos, jei vartojama kartu su vaistais nuo diabeto.
- Sumažėjusi vitamino K absorbcija, jei jis vartojamas kartu su tulžies rūgštį jungiančiais vaistais, tokiais kaip kolestiraminas.
- Mažina antikoaguliantų veiksmingumą kraujo krešėjimui.
- Sumažėjusi vitamino K absorbcija, jei vartojama kartu su orlistatu.
- Sumažina vitamino K veiksmingumą, jei jis vartojamas kartu su antibiotikais.
Kaip teisingai vartoti vitamino K papildus
Vitaminų ir mineralų papildai vartojami siekiant patenkinti organizmo vitaminų ir mineralų poreikį, ypač kai su maistu gaunami vitaminai ir mineralai negali patenkinti organizmo poreikių. Atminkite, kad papildai naudojami tik kaip organizmo mitybos poreikių papildymas, o ne kaip maistinių medžiagų pakaitalas iš maisto.
Yra keletas sąlygų, dėl kurių reikia vartoti papildus, pavyzdžiui, sergant liga arba vartojant vaistus, kurie gali sutrikdyti vitaminų ir mineralų apykaitą.
Jei naudojate nereceptinį vitamino K papildą, naudokite jį pagal pakuotės nurodymus. Vitamino K papildus galima vartoti prieš valgį arba po jo.
Vartodami vitamino K papildus, kuriuos išrašė gydytojas, vartokite juos taip, kaip nurodė gydytojas. Negalima didinti ar mažinti vaisto dozės ir vartojimo laiko.
Vitamino K šalutinis poveikis ir pavojai
Vitaminas K labai retai sukelia šalutinį poveikį, ypač vartojant rekomenduojamomis dozėmis. Tačiau kai kuriais atvejais šis priedas gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui:
- Lengva prakaituoti
- Skonio sutrikimas
- Mėlynos lūpos
- Svaigsta, lyg tuoj apalptų
- Sunku kvėpuoti
- Odos ir akių baltymų pageltimas
Jei atsiranda pirmiau minėtų nusiskundimų, nedelsdami kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą arba kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte gydymą.