Sausa oda yra viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų. Šią būklę gali sukelti daugybė dalykų, pradedant senėjimu, dirginimu ir baigiant tam tikromis ligomis. Sausa oda gali atsirasti tik ranka, ranka, ir pėda,arba gali būti visame kūne.
Išsausėjusią odą arba kserozę lengva atpažinti iš simptomų, tokių kaip niežulys, paraudimas, šiurkštumas ir lupimasis. Esant sunkesniems simptomams, sausa oda gali sukelti gilius įtrūkimus ir kraujuoti.
Sausos ir niežtinčios odos nereikėtų dažnai kasyti, nes dėl to oda gali lengvai susižaloti ir užsikrėsti.
Sausos odos priežastys
Štai 7 dalykai, galintys sukelti odos sausumą:
1. Dirginimas oda
Pirmoji sausos odos priežastis yra odos dirginimas. Trigeriai gali būti įvairūs – nuo dulkių ir taršos, vonios muilo antiseptiko, kvepalų alkoholio iki ploviklio skalbinių muile.
Šios trys cheminės medžiagos, ypač alkoholis, plovikliai ir antiseptikai, taip pat gali sumažinti sebumo arba natūralių aliejų, kurie palaiko odos drėgmę, gamybą.
2. Įpročiai mpatrinkite odą
Per dažnai šveičiant odą kempine ar šveitimas po to per sunkus maudymasis ar šveitimas rankšluosčiu taip pat gali išsausinti odą. Priežastis ta, kad per dažnai ir stipriai trinant sumažės drėgmės kiekis odos paviršiuje.
Kad išvengtumėte odos išsausėjimo, stenkitės netrinkite odos per dažnai ir po dušo švelniai nusausinkite kūną rankšluosčiu.
3. Senėjimas
Žmonėms senstant, oda plonėja, todėl tampa lengva išsausėti. Tai gali atsirasti dėl sumažėjusio kolageno ir riebalų kiekio odoje.
4. Orų pokyčiai
Oro pokyčiai taip pat turi įtakos oro drėgmės lygiui. Kuo mažesnė drėgmė, dažniausiai būna esant šaltai temperatūrai, oda jaučiasi sausesnė.
5. Dažnai mir aš karštas vanduo
Karštas dušas ir sauna iš tiesų gali padėti organizmui atsipalaiduoti. Tačiau jei tai darysite per dažnai arba per ilgai, dėl šio įpročio oda gali išsausėti. Taip yra todėl, kad karšta temperatūra gali sumažinti natūralią odos drėgmę.
Sausą odą gali sukelti ne tik karštos vonios ir saunos, bet ir per ilga veikla karštoje saulėje.
6. Tam tikros sveikatos būklės
Yra daug ligų ar sveikatos būklių, dėl kurių žmogaus oda gali būti sausa, pleiskanojanti ir paraudusi, pavyzdžiui, atopinis dermatitas, egzema ar psoriazė. Liga taip pat gali sukelti odos niežėjimą.
Be to, išsausėjusią odą taip pat gali sukelti inkstų liga, ichtiozė, skydliaukės sutrikimai, netinkama mityba, diabetas.
7. Šalutinis vaistų poveikis
Tam tikrų vaistų vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pasireiškiantį odos išsausėjimu. Pavyzdžiai yra diuretikai, cholesterolio kiekį mažinantys vaistai, tokie kaip statinai, retinoidai, tokie kaip izotretinoinas, ir chemoterapiniai vaistai.
Kaip Sausos odos įveikimas?
Sausą odą iš tikrųjų galima įveikti paprastu būdu, tačiau tai reikia daryti nuosekliai. Štai keletas iš jų:
Ukeisti maudymosi dažnumą ir trukmę
Jei turite sausą odą, laikykite savo kūną švarų maudydamiesi saikingai ir ne per dažnai. Taip pat stenkitės nusiprausti po dušu ne ilgiau kaip 10 minučių ir nenaudokite karšto vandens per dažnai.
Naudokite muilą, kuriame yra drėkinančių medžiagų
Norėdami pagerinti ir užkirsti kelią odos išsausėjimui, turėtumėte naudoti muilą, kuriame yra drėkinančių ir švelnių cheminių medžiagų. Po maudynių taip pat galite naudoti drėkinamąjį kremą, kad oda būtų drėgna.
Nepamirškite, visada naudokite minkštą rankšluostį, kad nusausintumėte kūną ir netrinkite jo per stipriai.
Venkite pernelyg didelio saulės poveikio
Ilgą laiką venkite tiesioginių saulės spindulių ir nepamirškite dėvėti apsaugos nuo saulės, kai esate lauke. Taip pat patenkinkite savo dienos skysčių poreikį išgerdami apie 2 litrus vandens arba 8 stiklines, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Sausos odos problemas galima įveikti pasinaudojus kai kuriais aukščiau pateiktais patarimais ir vengiant šią būklę sukeliančių veiksnių.
Tačiau jei jūsų oda vis dar sausa arba problema kyla dėl tam tikrų ligų, tokių kaip egzema ar dermatitas, alergijos ar kitos ligos,
pasikonsultuokite su dermatologu, kad gautumėte tinkamą gydymą.