Kiekvienas žmogus turi normalų širdies susitraukimų dažnį, kuris yra skirtingas ir gali būti paveiktas daugelio dalykų, įskaitant tam tikras sveikatos sąlygas. Dabar, žinodami normalų širdies susitraukimų dažnį, taip pat galite būti atidesni dėl širdies problemų.
Širdies ritmą reguliuoja širdies organo elektros sistema. Įprastas širdies plakimas skambės ritmu ir vienodai su kiekvienu dūžiu. Tai rodo, kad širdis veikia tinkamai.
Tuo tarpu nenormalus širdies plakimas skambės nereguliariai ir net stiprus triukšmas bus girdimas už pagrindinio širdies plakimo garso ribų.
Su amžiumi jūsų širdies plakimo reguliarumas gali keistis. Širdies plakimo reguliarumo pokyčiai taip pat gali rodyti sveikatos būklę širdyje ar kitas sveikatos būkles, kurias reikia nedelsiant gydyti.
Kad žinotumėte apie ankstyvus galimų širdies problemų požymius, paprastas būdas yra atkreipti dėmesį į normalų širdies susitraukimų dažnį. Širdies ritmo sutrikimai gali rodyti širdies veiklos ir veiklos sutrikimą.
Širdies ritmas
Įprastai suaugusio žmogaus ramybės pulsas yra 60–100 dūžių per minutę. Tačiau yra daug veiksnių, galinčių turėti įtakos normaliam širdies susitraukimų dažniui, pavyzdžiui, atlikta veikla, kūno rengybos lygis, oro temperatūra, šalutinis vaistų poveikis, emocijos ir kūno dydis.
Širdies susitraukimų dažnis paprastai padažnėja fizinio krūvio metu, nes organizmui reikia papildomo deguonies suvartojimo, todėl širdis turi greičiau pumpuoti kraują, kad patenkintų kūno poreikius.
Sportuojant normalus 20–35 metų suaugusio žmogaus širdies susitraukimų dažnis yra 95–170 dūžių per minutę, o 35–50 metų amžiaus – 85–155 dūžių per minutę.
Tuo tarpu vyresniems nei 60 metų žmonėms normalus širdies susitraukimų dažnis mankštinantis svyruoja nuo 80 iki 130 kartų per minutę.
Atpažinti įvairovę Širdies ritmo sutrikimas
Medicinoje širdies ritmo sutrikimai yra žinomi kaip aritmija. Šiai būklei būdingas per greitas, lėtas, nereguliarus ar net visai sustojantis širdies susitraukimų dažnis.
Aritmiją gali sukelti įvairūs dalykai, pavyzdžiui, anksčiau sirgusios širdies ligos, aukštas kraujospūdis, širdies vožtuvų liga, skydliaukės sutrikimai, elektrolitų apykaitos sutrikimai arba sveikstantis po širdies operacijos.
Aritmiją gali sukelti ir nesveikas gyvenimo būdas, pavyzdžiui, nesaikingas alkoholio vartojimas ir rūkymas, taip pat šalutinis vaistų poveikis.
Aritmijos liga plačiai skirstoma į dvi, ty tachikardiją ir bradikardiją. Štai paaiškinimas:
Tachikardija
Tachikardija yra būklė, kai ramybės metu širdis plaka greičiau. Tiksli šios būklės priežastis nėra žinoma, tačiau yra keletas veiksnių, kurie, kaip manoma, gali sukelti tachikardiją.
Šie veiksniai yra paveldimumas, tam tikrų ligų, tokių kaip širdies ligos ir anemija, istorija, šalutinis vaistų poveikis arba įpročiai, tokie kaip rūkymas ir alkoholinių gėrimų vartojimas.
Tachikardija gali sukelti skundų krūtinės skausmu, galvos svaigimu, nuovargiu ir dusuliu. Tačiau būna atvejų, kai tachikardija nesukelia jokių simptomų ar nusiskundimų.
Bradikardija
Per lėtas širdies susitraukimų dažnis vadinamas bradikardija. Įprastai ramybės būsenoje širdis plaka 60–100 kartų per minutę. Tačiau esant bradikardijai, širdies susitraukimų dažnis yra mažesnis nei 60 kartų per minutę.
Šiai būklei įtakos gali turėti senėjimo veiksniai, rūkymo įpročiai, šalutinis vaistų poveikis arba buvusios ligos, tokios kaip aukštas kraujospūdis ar skydliaukės sutrikimai.
Kai kuriems žmonėms per lėtas širdies ritmas nėra problema. Tačiau ši būklė gali būti širdies elektros sistemos problemos požymis.
Bradikardija gali sukelti nusiskundimų dusuliu, sunkumu susikaupti, alpimu, galvos svaigimu ir nuovargiu, net jei mažai judate.
Normalaus širdies susitraukimų dažnio atpažinimas gali apsaugoti jus nuo įvairių širdies problemų. Norint išlaikyti sveiką širdį, svarbu visada laikytis sveikos gyvensenos, būtent valgyti sveiką ir maistingą maistą, reguliariai mankštintis, nerūkyti ir reguliariai tikrintis sveikatos būklę.
Jei norite sužinoti daugiau apie savo normalų širdies susitraukimų dažnį arba jei jaučiate širdies ritmo sutrikimo simptomus, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, kad būtų galima atlikti tinkamą gydymą.