Labai svarbus krūtimi maitinančių mamų vaidmuo. Ne tik kūdikio augimui ir vystymuisi, bet ir jo paties sveikatai. Jei vis dar dvejojate, ar žindyti mažylį, reikėtų pagalvoti apie įvairias žindymo naudą – nuo infekcinių ligų prevencijos iki depresijos mažinimo.
Išskirtinis žindymas turėtų būti atliekamas iki kūdikio 6 mėnesių ir gali būti tęsiamas iki 2 metų amžiaus. Žindymo naudą galima pajusti net iki vaiko pilnametystės. Kuo ilgiau motina žindo, tuo didesnės naudos galima gauti.
Nors žindymas yra labiau rekomenduojamas nei maitinimas mišiniais, šį pasirinkimą galima koreguoti pagal kiekvienos mamos komfortą ir sveikatos būklę.
Krūtimi maitinančių mamų vaidmuo kūdikiams
Motinos pienas yra pagrindinė kūdikių mityba. Todėl žindymas kūdikiams gali suteikti daug naudos, įskaitant:
1. Užkirsti kelią infekcijai ir įvairioms ligoms
Žindymo metu mama per motinos pieną aprūpins kūdikį įvairiomis maistinėmis medžiagomis, įskaitant antikūnus, galinčius sustiprinti kūdikio imuninę sistemą. Antikūnų, gaunamų iš motinos pieno, negalima pakeisti maitinant mišiniais.
Pagrindinis motinos piene esantis antikūnas vadinamas imunoglobulinu A (IgA). Šios medžiagos daugiausia yra priešpienyje ir ji gali apsaugoti kūdikio organizmą nuo infekcijos. Be to, IgA taip pat gali sumažinti kūdikio riziką susirgti įvairiomis ligomis, tokiomis kaip viduriavimas, astma, alergijos, nutukimas, diabetas.
2. Sklandus virškinimas
Motinos pienas dažnai vadinamas tobulas maistas nes jame yra kūdikių lengvai virškinamų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, laktozė ir riebalai.
Žindymas ne tik padeda palaikyti vis dar besiformuojančios virškinimo sistemos funkcionavimą, bet ir padeda išvengti kūdikių virškinimo sutrikimų, tokių kaip vidurių užkietėjimas ir viduriavimas, ypač prieš laiką gimusiems kūdikiams.
3. Pakankami kūdikio mitybos poreikiai
Motinos piene yra daug įvairių medžiagų ir maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus ir mineralus, kurių pieno mišinyje ar kituose maisto produktuose nėra. Motinos pienas gaminamas vykstant natūraliems procesams motinos organizme ir jame yra komponentų, kurie geriausiai atitinka kūdikio poreikius.
4. Supažindinkite kūdikį su daugybe skonių
Kiekvienas maistas, kurį valgote žindymo metu, turės įtakos jūsų motinos pieno skoniui. Netiesiogiai tai gali supažindinti kūdikį su įvairaus skonio maistu per motinos pieną. Tikimasi, kad šis skonio atpažinimas padės kūdikiams, kai jie vėliau pradės valgyti papildomą maistą (MPASI).
5. Padidinkite smegenų intelektą
Keletas tyrimų rodo, kad yra ryšys tarp žindymo ir vaikų pažinimo vystymosi. Atrodo, kad vaikai, kurie kūdikystėje buvo maitinami tik krūtimi, turi aukštesnį intelekto ar IQ lygį nei vaikai, kurie nėra maitinami krūtimi.
Tačiau vaiko intelekto lygiui įtakos turi ir daugelis veiksnių, tokių kaip auklėjimas ir šeimos aplinka.
6. Neleidžia kūdikiams staiga mirti
Yra daug tyrimų, kurie rodo, kad žindomiems kūdikiams yra mažesnė rizika mirti nuo staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS), palyginti su kūdikiais, kurie nėra maitinami krūtimi. Šią naudą gali gauti net kūdikis, nors jis buvo žindomas tik 2 mėnesius.
Ne tik įvairūs pirmiau minėti privalumai, bet ir žindymas turi įtakos kūdikiui imunizacijos metu. Žindomiems kūdikiams po imunizacijos yra mažesnė karščiavimo rizika nei kūdikiams, kurie nėra maitinami krūtimi.
Žindymo nauda mamoms
Žindymas naudingas ne tik kūdikiams, bet ir mamoms. Štai keletas žindymo motinos pranašumų:
1. Sukuria emocinį ryšį tarp mamos ir kūdikio
Žindymas apima tiesioginį motinos ir kūdikio kontaktą su oda. Šis fizinis kontaktas gali sukurti stiprų emocinį ryšį tarp mamos ir kūdikio. Be to, žindymas gali suteikti kūdikiui ramybės ir komforto jausmą, kad jis būtų ramesnis ir mažiau nervingas.
2. Numesti svorio
Be to, kad gimda grįžta į pradinį dydį, žindymas taip pat gali sudeginti kalorijas. Tai tikrai padeda mamoms lengviau numesti svorio po gimdymo ir užkirsti kelią nutukimui. Maža to, maitinimas krūtimi gali būti naudojamas net kaip natūralus šeimos planavimo būdas.
3. Sumažinti įvairių ligų riziką
Daugelis tyrimų rodo, kad žindančios motinos gali sumažinti riziką susirgti įvairiomis ligomis, tokiomis kaip krūties vėžys, gimdos vėžys, diabetas, širdies ligos, aukštas kraujospūdis, osteoporozė, širdies ligos.
4. Sumažinkite stresą
Žindymas gali padėti jaustis labiau atsipalaidavęs ir ramesnis, nes organizme išsiskiria hormonas oksitocinas. Taigi po gimdymo dažnai patiriamas stresas gerokai sumažės ir mamai labiau patiks kūdikio žindymas.
Patarimai, kaip gerai ir teisingai maitinti krūtimi
Kad žindymo procesas vyktų sklandžiau, pateikiame keletą patarimų, kuriuos galite išbandyti žindydami savo mažylį:
- Valgykite ir gerkite pakankamai, kad išliktumėte energingi ir išvengtumėte dehidratacijos, nes kūdikius reikia žindyti bent kas 2–3 valandas.
- Būkite kantrūs maitindami, nes kūdikiui paprastai reikia apie 20–30 minučių pamaitinti kiekviena krūtimi.
- Žindymo metu padarykite kuo patogesnę padėtį, kad pienas galėtų sklandžiai išeiti, pavyzdžiui, pridėkite atraminę pagalvę.
- Venkite aplink spenelius naudoti muilų, losjonų ar kremų, kuriuose yra alkoholio, kad išvengtumėte įtrūkimų ar odos sudirginimo.
- Stenkitės siurbti pieną, kai jaučiatės pilnos.
- Prieš žindydami kūdikį, pasitarkite su gydytoju, ypač jei sergate tam tikromis ligomis, tokiomis kaip ŽIV ir hepatitas B.
Būti krūtimi maitinančia mama yra pasirinkimas. Tačiau žindymas turi daug privalumų, kurių gaila atsisakyti. Jei jums sunku maitinti krūtimi, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.