Sulaukę 10 mėnesių kūdikiai gali būti supažindinami su smulkintu arba smulkiais gabalėliais supjaustytu maistu. Laikas tokio amžiaus kūdikius valgyti net tris kartus per dieną su sveikais užkandžiais. Nepaisant to, Jūs vis tiek turite žinoti, kas yra kūdikių maistas 10 mėnuo kuriuos galima vartoti.
10 mėnesių kūdikiai paprastai yra aktyvūs ir gerai burba, šliaužioja, sėdi, stovi ir net vaikšto, laikydami buitinius baldus. Šiuo metu kūdikiui pradeda augti dantys, ima bręsti ir virškinimo sistema.
10 mėnesių kūdikių maistas, kurį galima vartoti ir ne
Be motinos pieno, 10 mėnesių kūdikis neturi problemų valgydamas įvairius vaisius, daržoves, mėsą ir jogurtą. Jūs netgi galite duoti savo 10 mėnesių kūdikiui tirštesnį ar tankesnį maistą, pvz., šiuos maisto pavyzdžius:
- Viso grūdo grūdai, avižos arba grūdų mišiniai, praturtinti geležimi.
- Baltymai iš jautienos, paukštienos, žuvies be kaulų ir tofu, supjaustyti mažais gabalėliais.
- Baltymai iš virtų pupelių.
- Minkštas avokadas, kriaušė arba bananas.
- Susmulkintos morkos, moliūgai, bulvės arba saldžiosios bulvės.
- Minkštas pasterizuotas sūris, sūris kotedžas, jogurtas.
- Kiaušinė, kūdikių krekeriai.
Be to, vis dar yra maisto produktų, kurių rekomenduojama vengti kūdikiams pirmaisiais gyvenimo metais, būtent:
- Viso grūdo nereikėtų duoti bent iki vaikui sukaks 5 metai, nes jie gali užspringti vaiką.
- Mažo kaloringumo arba neriebaus maisto. Kadangi kūdikiams reikia energijos prisotinto maisto.
- Nepakankamai išvirti arba žali kiaušiniai. Būtinai duokite kietai virtus kiaušinius.
- Kai kurios žuvų rūšys, tokios kaip ryklys, kardžuvė, marlinas, kuriose gali būti gyvsidabrio. Taip pat neduokite žalio maisto vaikams, kad sumažintumėte apsinuodijimo maistu riziką.
- Medus, nes jame yra bakterijų, galinčių sukelti sindromą kūdikių botulizmas, kai susilpnėja raumenys ir darosi sunku kvėpuoti.
- Druskos nerekomenduojama dėti į 10 mėnesių kūdikio racioną, nes kūdikio inkstai negalėjo tinkamai veikti.
- Cukrus ar saldus maistas nėra tinkamas kūdikio dantų vystymuisi. Jei būtina, į 10 mėnesių kūdikio racioną galite pridėti šiek tiek cukraus.
10 mėnesių kūdikių maisto receptai
Jei ieškote įvairaus 10 mėnesių kūdikių maisto, pateikiame du sveikus ir paprastus receptus, kuriuos galite išbandyti namuose.
- Obuolys ir vištiena
Medžiaga:
- 1/3 puodelio vištienos krūtinėlės be kaulų, supjaustykite mažais gabalėliais ir virkite, kol iškeps
- 1/4 puodelio nuluptų obuolių, kurie buvo virti, kol suminkštės
- Sauja morkų
- Žiupsnelis cinamono miltelių
Kaip padaryti:
- Vištieną, obuolius ir morkas sumaišykite ir sutrinkite blenderiu.
- Pridėti cinamono.
- Maišykite mišinį, kol jį galės vartoti jūsų kūdikis. Jei reikia, įpilkite vandens.
- Moliūgas ir obuolys
Medžiaga:
- 1 puodelis šviežio moliūgo, nulupto ir supjaustyto kubeliais
- 2 puodeliai išmatuoti obuolius, nulupti, nulupti ir supjaustyti
- 1 puodelis matavimo vandens
- Žiupsnelis cinamono miltelių.
Kaip padaryti:
- Sumaišykite visus ingredientus puode.
- Virkite ant silpnos ugnies, kol moliūgas ir obuoliai suminkštės ir suminkštės.
- Atvėsinkite, tada sutrinkite.
Yra dar vienas svarbus dalykas, kurį reikia žinoti apie 10 mėnesių kūdikių maistą, tai yra, kai norite supažindinti kūdikį su naujais maisto produktais, tada duokite juos po vieną. Tada palaukite dvi ar tris dienas prieš duodami kitą maistą. Tai reikia padaryti norint išsiaiškinti, ar kūdikis yra alergiškas tam tikriems maisto produktams, ar ne.
Jei reikia, taip pat galite pasikonsultuoti su pediatru, kad gautumėte rekomendacijas dėl 10 mėnesių kūdikių maisto ar saugaus ir tinkamo maisto receptų.