Apsaugos nuo saulės nauda odos sveikatai neabejotina. Be to, kad apsaugo odą nuo UVA ar UVB spindulių daromos žalos, kremas nuo saulės taip pat gali užkirsti kelią įvairiems odos sutrikimams dėl pernelyg didelio saulės poveikio.
Dėl pernelyg didelio saulės poveikio oda gali nudegti ir patamsėti. Ne tik sukelia grožio problemų, bet ir per ilgas saulės ar UV spindulių buvimas gali padidinti odos vėžio riziką.
Todėl, kai esate lauke, svarbu reguliariai naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kad išvengtumėte blogo saulės poveikio.
Tinkamo kremo nuo saulės pasirinkimo vadovas
Svarbu reguliariai naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kad oda būtų sveika, nebūtų lengvai pažeista ir išvengtumėte priešlaikinio senėjimo rizikos. Tačiau norint gauti maksimalią apsaugos nuo saulės naudą, kremą nuo saulės reikia pasirinkti atsargiai. Štai vadovas:
1. Pasirinkite kremą nuo saulės su etikete plataus spektro
Pagrindinis apsaugos nuo saulės pranašumas yra apsauga nuo ultravioletinių A (UVA) ir ultravioletinių B (UVB) spindulių poveikio. Todėl rinkitės kremą nuo saulės su etikete plataus spektro.
Apsauga nuo saulės su šia etikete gali apsaugoti odą nuo abiejų tipų UV spindulių, kurie gali pakenkti odai. Apsauginį kremą nuo saulės naudoti taip pat būtina, net jei esate patalpoje. Taip yra todėl, kad UVA spinduliai gali prasiskverbti į patalpą, todėl odą vis tiek reikia saugoti.
2. Naudokite kremą nuo saulės, kurio SPF 35 ar daugiau
Norint gerai apsaugoti nuo saulės, patariama rinktis kremą nuo saulės, kurio SPF yra 35 ir daugiau. Kuo aukštesnė kremo nuo saulės SPF vertė, tuo ilgesnis jo apsauginis poveikis odai.
Tačiau, nors jis gali apsaugoti odą ilgiau, vis tiek reikia pakartotinai pasitepti kremu nuo saulės plaukiant arba kai oda pradeda smarkiai prakaituoti karštoje saulėje.
Kad nereikėtų vargti pakartotinai tepant kremą nuo saulės, galite rinktis kremą nuo saulės gelio pavidalo ir paženklintą atsparus vandeniui einant maudytis dienos metu.
3. Atkreipkite dėmesį į sudedamąsias dalis ir produkto turinį
Rinkitės kremą nuo saulės, kuriame yra tam tikrų ingredientų, pvz ecamsule, cinko oksidas, avobenzonas, oksibenzonas, titano dioksidas arba sulisobenzonas. Manoma, kad įvairios medžiagos yra saugesnės odai.
4. Veido ir kūno odai naudokite skirtingas apsaugos nuo saulės priemones
Daugelis naudoja kremą nuo saulės, skirtą kūno odai ant veido, nes nenori, kad tai trukdytų. Tiesą sakant, tai nėra naudinga veido odai, nes gali sudirginti, ypač jautriai veido odai.
Todėl reikėtų naudoti specialią veido apsaugos priemonę nuo saulės, kad ji būtų saugesnė veido odai.
M patarimairinkitės kremą nuo saulės pagal odos tipą
Be kai kurių pirmiau minėtų būdų, apsaugos nuo saulės naudojimas taip pat turi būti pritaikytas prie odos tipo. Štai keletas patarimų, kaip pasirinkti kremą nuo saulės pagal odos tipą:
Sausa oda
Sausos odos savininkams patariama rinktis kremą, tepalą ar losjoną. Norėdami drėkinti odą ir neleisti odai išsausėti, galite rinktis kremą nuo saulės, kuriame yra aliejaus (aliejaus pagrindu), lanolinas arba dimetikonas.
Riebi oda
Kad oda neriebėtų, rinkitės pažymėtą kremą nuo saulės be aliejaus arba be aliejaus. Taip pat galite rinktis gelio gaminį, nes dėl jo jūsų oda negamina daugiau riebalų ar riebalų.
Jei turite į spuogus linkusią odą, venkite kremų ar aliejų pavidalo kremų nuo saulės, kurie gali pabloginti spuogus.
Jautri oda
Rekomenduojama vengti apsauginių kremų nuo saulės, kuriuose yra konservantų ir kvapiųjų medžiagų, ypač jei turite jautrų odos tipą. Taip pat venkite kremų nuo saulės, kurių pagrindą sudaro PABA, nes jie gali sukelti dirginimą. Be to, jautrios odos savininkėms taip pat patariama rinktis kremą nuo saulės su etikete hipoalerginis.
Kplaukuota oda
Tie iš jūsų, kurių oda turi plonus plaukus, nenaudokite kremo nuo saulės. Pageidautina naudoti apsaugos nuo saulės gelį arba purškiklį (purkšti).
Vaikams rinkitės lengvai naudojamą kremą nuo saulės, pavyzdžiui, formos kremą purkšti. Tačiau, kai norite juo tepti veido sritį, prieš tepdami veidą, purškite juo į delnus.
Be to, vaikų oda paprastai yra labai jautri. Taigi venkite kremų nuo saulės, pagamintų iš PABA, alkoholio ir oksibenzono. Rinkitės vaikams skirtą kremą nuo saulės, pagamintą iš cinko oksido ir titano dioksido ir kurių SPF yra 30 ar didesnis.
Kaip teisingai naudoti kremą nuo saulės
Apsauginį kremą nuo saulės reikia naudoti kiekvieną kartą, kai išeinate į lauką, ypač nuo 10 iki 14 val. Debesuotomis dienomis taip pat turite dėvėti apsaugos nuo saulės priemones, nes UVA ir UVB spinduliai vis tiek gali prasiskverbti pro debesis.
Kad kremas nuo saulės puikiai veiktų jūsų odą, atlikite šiuos veiksmus:
- 15 ar 30 minučių prieš išeinant į saulę tolygiai tepkite visą kūną kremu nuo saulės.
- Naudokite lūpų balzamą (lūpų balzamas), kad lūpų sritis liktų apsaugota nuo UV poveikio.
- Pakartotinai tepkite kremą nuo saulės kas 2 valandas. Naudokite dažniau, ypač jei lengvai prakaituojate arba plaukiodami.
Nepamirškite visada patikrinti kremo nuo saulės galiojimo datą, nurodytą ant pakuotės. Paprastai apsauginius kremus nuo saulės saugu naudoti iki 3 metų nuo pagaminimo datos.
Apsaugos nuo saulės naudojimas negali visiškai apsaugoti jūsų odos nuo UV spindulių poveikio. Todėl taip pat vis tiek reikia saugoti savo odą ir kūną dėvėdami akinius nuo saulės, plačiabryles skrybėles ir visą odos paviršių dengiančius drabužius, kai norite būti aktyvūs saulėje.
Jei turite tam tikrų odos ligų arba vis dar nežinote, kaip pasirinkti ir naudoti kremą nuo saulės, pasitarkite su gydytoju, kuris patars, kokio tipo kremas tinka jūsų odos būklei ir kaip jį naudoti. Kad odos sveikata visada būtų palaikoma, neapsigaukite odos priežiūros mitų.