Persidengimo reiškinys dažnai siejamas su mistiniais dalykais. Tiesą sakant, šį reiškinį galima paaiškinti mediciniškai ir įveikti tinkamu gydymu.
Paralyžius arba medicinoje žinomas kaip miego paralyžius, yra būklė, kai pabudęs iš miego arba eidamas miegoti žmogus negali kalbėti ar judėti. Ši būklė paprastai trunka nuo kelių sekundžių iki kelių minučių.
Nutukimą gali patirti bet kas – nuo vaikų iki suaugusiųjų. Tačiau šis reiškinys labiau gresia žmonėms, turintiems tam tikrų ligų, tokių kaip nemiga, nerimo sutrikimai ir potrauminio streso sutrikimas (PTSD).
Be to, yra ir kitų veiksnių, galinčių padidinti nutukimo riziką, įskaitant:
- Amžiaus veiksnys
- paveldimumas
- Miego trūkumas arba nereguliarus miego režimas
- Kojų mėšlungis naktį
- Piktnaudžiavimas narkotikais
Nors ir retai, miego paralyžius taip pat gali būti narkolepsijos, miego sutrikimo, dėl kurio sergantiesiems sunku išbūti ilgiau nei 3–4 valandas, simptomas.
Persidengimo tipai ir jo atsiradimo procesas
Apskritai persidengimą galima suskirstyti į du tipus, būtent: hipnopompinis miego paralyžius ir hipnagoginis miego paralyžius. Štai paaiškinimas:
Hipnopompinis miego paralyžius
Miego metu kūnas patirs dvi fazes, būtent NREM fazę (ne greitas akių judėjimas) ir REM (Staigus akių judejimas). NREM fazė būdinga tada, kai kūnas pradeda jaustis labiau atsipalaidavęs ir akys užsimerkia. Po to ši fazė persijungs į REM fazę.
Prasidėjus REM fazei, akys greitai judės ir pasirodys sapnai. Visi kūno raumenys nėra aktyvūs, todėl jų negalima pajudinti. Na, o persidengimo reiškinys atsiranda, kai pabundi šioje fazėje.
Dėl to smegenys nėra pasirengusios siųsti pažadinimo signalų, todėl sunku pajudinti kūną, bet jūsų akys yra atviros ir pabudusios.
Kai būsite paralyžiuotas, pajusite spaudimą, dėl kurio jums bus sunku kvėpuoti. Neretai atsiranda ir kitų pojūčių, pavyzdžiui, jausmas, kad šalia yra kita figūra. Ši būklė yra haliucinacijų rūšis, dažnai lydima paralyžiaus reiškinio.
Hipnagoginis miego paralyžius
Skiriasi nuo hipnopompinis miego paralyžius kuris vyksta nuo miego fazės iki pabudimo fazės, hipnagoginis miego paralyžius vyksta nuo pabudimo fazės iki miego fazės.
Prieš miegą kūnas pamažu praras sąmonę. Žmonės, kurie patiria hipnagoginis miego paralyžius tarsi vis dar pabudęs, kad vis dar jaustum aplinkinius dalykus, bet negalėtum kalbėti ar judinti savo kūno.
Kaip išvengti nutukimo ir jį įveikti
Kiekvienas žmogus turi galimybę susirgti depresija. Nėra skirtumo tarp vyrų ir moterų. Yra žmonių, kurie per gyvenimą paralyžių patiria 1-2 kartus, tačiau yra ir tokių, kurie jį patiria kelis kartus per mėnesį ar net dažniau.
Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte perdegimo, įskaitant:
- Užtikrinkite tinkamą miego laiką, kuris yra apie 6-8 valandas kiekvieną naktį
- Sukurti patogią miego aplinką
- Nustokite naudoti programėlės bent 1 valandą prieš miegą
- Įpraskite reguliariai eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu
Sveikos gyvensenos įgyvendinimas taip pat gali sumažinti riziką miego paralyžius, pavyzdžiui, reguliariai mankštintis, mažinti kofeino ir alkoholinių gėrimų vartojimą bei mesti rūkyti.
Nutukimo požymiai, kurių reikia saugotis
Paralyžius miego metu dažnai praeina savaime ir nereikalauja specialaus gydymo. Tačiau nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pastebėsite:
- Per didelis nerimas ar nerimas
- Visą dieną kūnas jaučiasi silpnas ir pavargęs
- Visą naktį nemiegojo
Gydytojai paprastai gydys šią būklę antidepresantais. Tačiau šiuos vaistus reikia vartoti tik pagal nurodymus ir prižiūrint gydytojui.
Na, dabar jūs žinote medicininį nutukimo reiškinio paaiškinimą. Toli gražu ne mistiškas įspūdis, tiesa? Taigi jūs neturite bijoti.
Net jei ir toliau patiriate paralyžių, jis vis dažnesnis ir labai trikdo, kreipkitės į gydytoją, kad būtų atliktas tinkamas tyrimas ir gydymas.