Beluntų lapų nauda sveikatai žinoma jau šimtus metų. Dėl jame esančių įvairių veikliųjų medžiagų beluntos lapai plačiai naudojami kaip tradicinė medicina keliose Pietryčių Azijos šalyse, ypač Tailande, Indonezijoje, Malaizijoje.
Beluntos lapų privalumai (Pluchea indica (L.) Mažiau) be abejonės. Šis danties formos lapas yra vienas iš labai maistingų vaistažolių, kuris, kaip manoma, gali gydyti įvairias lėtines ligas.
Belunto lapai dažniausiai vartojami verdant arba gaminami kaip arbata. Žolelių arbatos ar vaistažolės iš beluntos lapų taip pat buvo plačiai parduodamos ir gana populiariai vartojamos kaip sveikuoliški gėrimai.
Įvairūs Belunto lapų privalumai
Beluntos lapų naudos negalima atskirti nuo maistinių medžiagų, kurios yra jose gausu. Žinoma, kad šiame lapų ekstrakte yra skaidulų, kalcio, beta karotino ir įvairių rūšių antioksidantų, tokių kaip chlorogeno rūgštis, kavos rūgštis, kvercetinasir flavonoidų, kurie yra naudingi organizmo sveikatai.
Negana to, beluntos lapai taip pat laikomi turinčiomis priešuždegiminių, antibakterinių, priešvėžinių ir natūralių skausmą malšinančių savybių. Šias savybes patvirtina įvairus jame esantis bioaktyvių junginių kiekis.
Štai keletas beluntos lapų naudos sveikatai:
1. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
Vienas iš gana populiarių beluntų lapų privalumų yra sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir išlaikyti jį stabilų. Žinoma, kad šios žolės lapai slopina cukraus skilimą ir pasisavinimą žarnyne, taip pat didina hormono insulino gamybą ir funkciją.
Manoma, kad dėl šių privalumų beluntos lapai gali užkirsti kelią atsparumui insulinui ir padėti gydyti diabetą. Tačiau iki šiol beluntų lapų veiksmingumas gydant diabetą vis dar nėra aiškiai žinomas ir jį reikia toliau tirti.
2. Mažina cholesterolio kiekį
Beluntos lapai ne tik padeda užkirsti kelią diabetui ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, bet ir mažina blogojo cholesterolio (MTL) kiekį kraujyje. Esant mažesniam MTL cholesterolio kiekiui, jūsų kūnas bus apsaugotas nuo širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant hipertenziją, širdies ligas ir insultą.
Tačiau norint palaikyti cholesterolio kiekį ir užkirsti kelią ligai, taip pat reikia laikytis sveiko gyvenimo būdo, ty nerūkyti, reguliariai mankštintis, valgyti sveiką maistą ir išlaikyti idealų kūno svorį.
3. Apsaugo nuo ląstelių pažeidimo dėl laisvųjų radikalų poveikio
Beluntos lapai yra vienas iš žolinių augalų, turinčių daug antioksidantų. Dėl šių medžiagų beluntos lapai yra naudingi vartoti, siekiant apsaugoti kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų ar oksidacinio streso sukeltos žalos.
Sumažinus žalą kūno ląstelėms dėl laisvųjų radikalų poveikio, taip pat galima sumažinti riziką susirgti įvairiomis ligomis, tokiomis kaip vėžys, diabetas ir širdies ligos.
Norėdami gauti naudos iš šio vieno beluntos lapelio, galite vartoti beluntos lapus papildų, žolelių ar žolelių arbatų pavidalu.
4. Vėžio rizikos mažinimas
Laboratorijoje atliktas tyrimas parodė, kad beluntos lapų ekstraktas turi priešvėžinių savybių. Žinoma, kad šis lapas slopina vėžinių ląstelių, tokių kaip glioblastoma ir gimdos kaklelio vėžys, augimą. Tačiau šios žolės, kaip vėžio gydymo, veiksmingumą dar reikia tirti toliau.
Iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, teigiančių, kad beluntos lapai turi tokį patį veiksmingumą kaip chemoterapiniai vaistai nuo vėžio.
5. Palaiko žaizdos atsigavimo procesą
Beluntos lapai taip pat turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Maža to, šis lapas jau seniai naudojamas kaip tradicinė medicina skausmui malšinti. Dėl šio įvairaus poveikio beluntos lapus galima naudoti kaip žolinius augalus, kurie pagreitina žaizdų gijimo procesą.
Be įvairių pirmiau minėtų privalumų, beluntos lapai taip pat gali turėti naudos palaikant virškinimo sistemos sveikatą ir veiklą, malšinant raumenų skausmą ir mėšlungį bei įveikiant makšties išskyras.
Nors jis turi didelį potencialą, aukščiau pateiktus teiginius apie įvairią beluntos lapų naudą vis dar reikia daugiau tyrinėti. Iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, galinčių įrodyti belunto lapų kaip vaisto veiksmingumą ir saugumą.
Tačiau, kadangi joje yra įvairių sveikatai naudingų maistinių medžiagų ir antioksidantų, nėra nieko blogo, jei šią žolelę vartojate kaip žolinį vaistą arba kaip papildomą vaistažolių priedą.
Kaip vartoti Belunto lapus
Belunto lapus galima vartoti įvairiomis formomis ir būdais – nuo papildų kapsulių pavidalu iki žolelių ar žolelių arbatų.
Jei norite ją apdoroti kaip žolelių arbatą, kelis beluntos lapelius galite užplikyti apie 300 ml vandens, tada atvėsinti. Po to beluntos lapų virintą vandenį galima gerti 2-3 kartus per dieną prieš valgį arba po jo.
Beluntos lapus paprastai saugu vartoti kaip papildus ar žoleles. Tačiau beluntos lapų vartoti negalima, jei turite tam tikrų sveikatos problemų, pavyzdžiui, inkstų ar kepenų sutrikimų, arba vartojate gydytojo vaistus, kad išvengtumėte vaistų sąveikos.
Todėl norint beluntos lapus naudoti sveikatai ar gydymui, pirmiausia reikėtų pasitarti su gydytoju.