Skirtingai nuo vaisių, mango lapų nauda vis dar nėra plačiai žinoma. Tiesą sakant, mango lapuose yra įvairių maistinių medžiagų, kurios yra naudingos virškinimo trakto sveikatai ir apsaugo nuo diabeto. Negana to, yra daug kitų mango lapų privalumų, kuriuos taip pat svarbu žinoti.
Mango lapuose yra įvairių medžiagų, kurios, kaip žinoma, turi antioksidacinių, priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Negana to, mango lapų ekstraktas taip pat stabdo vėžinių ląstelių augimą ir mažina cukraus kiekį kraujyje.
Todėl mango lapai plačiai vartojami kaip žolelių arbatos ar vaistažolės įvairioms sveikatos problemoms įveikti. Tiesą sakant, mango lapai taip pat gali būti vartojami kaip žolelių priedas.
Įvairūs mango lapų privalumai
Toliau pateikiami įvairūs mango lapų pranašumai sveikatai:
1. Cukraus kiekio kraujyje mažinimas
Keletas tyrimų parodė, kad mango lapai gali sumažinti ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tai naudinga siekiant užkirsti kelią atsparumui insulinui ir sumažinti 2 tipo diabeto išsivystymo riziką.
Tačiau vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant nustatyti mango lapų, kaip vaisto, mažinančio cukraus kiekį kraujyje, veiksmingumą.
2. Palaikykite smegenų sveikatą ir funkciją
Mango lapuose yra antioksidantų, tokių kaip flavonoidai, mangiferinas ir polifenoliai, kurie yra naudingi smegenų sveikatai ir funkcijai palaikyti.
Keletas tyrimų taip pat teigia, kad mangų lapų papildų ar žolelių vartojimas gali pagerinti atmintį ir koncentraciją bei sumažinti senatvinės demencijos ir demencijos riziką.
3. Cholesterolio kiekio kraujyje mažinimas
Keletas tyrimų parodė, kad mango lapų ekstraktas gali sumažinti cholesterolio kiekį ir užkirsti kelią cholesterolio kaupimuisi kraujagyslėse. Dėl šio poveikio mango lapai gali būti naudojami kaip augalinis vaistas cholesterolio kiekiui mažinti.
Tačiau mango lapų, kaip cholesterolio kiekį mažinančio vaisto, veiksmingumą ir šalutinį poveikį dar reikia tirti toliau. Todėl jums vis tiek patariama sveikai maitintis, reguliariai mankštintis ir palaikyti svorį, kad sumažintumėte cholesterolio kiekį.
4. Slopinti vėžinių ląstelių augimą
Mango lapuose yra priešvėžinių medžiagų. Kai kurie tyrimai rodo, kad mango lapų ekstraktas gali slopinti vėžio ląstelių, tokių kaip krūties vėžys ir prostatos vėžys, augimą.
Tačiau iki šiol nebuvo įrodyta, kad mango lapai turi tokį patį veiksmingumą kaip chirurgija, chemoterapija ar spindulinė terapija vėžio gydymui. Todėl mango lapų, kaip priešvėžinio vaisto, naudos veiksmingumą dar reikia tirti toliau.
Jei norite naudoti mango lapus kaip priedą ar vaistažoles vėžiui gydyti, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
5. Stiprina imuninę sistemą
Žinoma, kad mango lapuose esantis antioksidantas yra naudingas imuninei sistemai stiprinti, todėl organizmas bus stipresnis prieš infekciją sukeliančius mikrobus ir virusus. Taip lengvai nesusirgsite.
Negana to, mango lapuose esantis antioksidantas taip pat naudingas kovojant su laisvųjų radikalų poveikiu.
6. Palaikykite sveiką odą ir plaukus
Keletas tyrimų parodė, kad mango lapų ekstraktas kremo ar serumo pavidalu apsaugo nuo priešlaikinio odos senėjimo. Taip yra dėl medžiagų, kurios yra anti-senėjimo mango lapuose. Be to, žinoma, kad mango lapų ekstraktas skatina plaukų augimą.
Be minėtų privalumų, mango lapai tradiciškai buvo naudojami karščiavimui ir skausmui malšinti, vaisingumo sutrikimams įveikti, tam tikroms ligoms, pavyzdžiui, žarnyno kirmėlėms, gydyti.
Tačiau atminkite, kad įvairūs teiginiai apie mango lapų naudą vis dar apsiriboja nedidelio masto laboratoriniais tyrimais. Todėl reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant užtikrinti jo saugumą, kai jį naudoja ar vartoja žmonės.
Kaip naudoti mango lapus kaip gėrimą
Mango lapai dabar yra plačiai prieinami žolelių papildų pavidalu. Tačiau jei norite jį apdoroti natūraliai, galite pabandyti vartoti mango lapus kaip žoleles ar žolelių arbatas.
Pasigaminti mango lapų gėrimą yra gana paprasta, tereikia 10-15 vienetų jaunų ir šviežių mango lapų išvirti 150 ml vandens, tada palaukti, kol vanduo užvirs. Po to užvirintą mango lapų vandenį nukoškite ir prieš gerdami leiskite atvėsti.
Svarbu atsiminti, kad gali tekti apriboti arba vengti mango lapų vartojimo, jei turite tam tikrų sveikatos problemų, pavyzdžiui, sutrikusi inkstų ar kepenų veikla. Taip pat tikriausiai neturėtumėte vartoti mango lapų su vaistais iš gydytojo, nes jie gali sukelti šalutinį poveikį
Todėl jei norite mango lapus naudoti kaip tam tikrų ligų gydymą arba turite klausimų apie mango lapų naudą sveikatai, galite pasikonsultuoti su gydytoju, kad sužinotumėte atsakymą.