Mineralinio vandens vartojimas ne tik numalšina troškulį, bet ir gali suteikti daug naudos sveikatai. Tačiau ne mažai žmonių mano, kad mineralinis vanduo ir vanduo yra tas pats. Nors atrodo panašiai, šie du vandens tipai iš tikrųjų skiriasi. tu žinai!
Be maisto, mineralinis vanduo taip pat gali būti mūsų organizmo mineralų šaltinis. Mineralinis vanduo – tai vanduo, kuriame yra mineralų ir kitų natūralių junginių. Ne iš visų vandens šaltinių galima gaminti mineralinį vandenį. Mineralinio vandens galima gauti tik iš vandens šaltinių, esančių mineralų turtingose vietovėse.
Mineralinio vandens turinys ir nauda
Mineraliniame vandenyje yra įvairių mineralų, įskaitant magnį, kalcį, natrį ir seleną. Dėl šio turinio mineralinis vanduo turi daug naudos, kurios yra naudingos organizmui.
Toliau pateikiami mineralinio vandens privalumai, kuriuos galite gauti reguliariai jį vartodami:
1. Pagerinti kaulų sveikatą
Mineralinis vanduo yra geras kalcio šaltinis. Tiesą sakant, mineralinis vanduo yra kalcio šaltinis, lygiavertis pienui. Be to, magnio ir bikarbonato kiekis minerale taip pat gali padėti palaikyti kaulų sveikatą.
2. Palaikykite sveiką širdį ir kraujagysles
Širdies funkcija yra pumpuoti kraują visame kūne, kad palaikytų išgyvenimą. Kadangi jos vaidmuo yra labai svarbus, širdies sveikata visada turi būti tinkamai palaikoma. Vienas iš būdų palaikyti širdies sveikatą – reguliarus mineralinio vandens vartojimas.
Manoma, kad šio mineralinio vandens naudą lemia jame esantis magnio kiekis. Manoma, kad didelis magnio kiekis geriamajame vandenyje mažina hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdį ir sumažina mirties nuo koronarinės širdies ligos riziką.
Be to, mineralinio vandens, kuriame yra daug bikarbonatų, vartojimas taip pat naudingas cholesterolio kiekiui kraujyje palaikyti. Įrodyta, kad mineralinio vandens vartojimas sumažina blogųjų riebalų (MTL) kiekį ir padidina gerųjų riebalų (DTL) kiekį kraujyje. Tai tikrai sumažins koronarinės širdies ligos riziką.
3. Sveika virškinimo sistema
Įrodyta, kad mineraliniame vandenyje esantis magnis ir natris apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir jį gydo. Šie du mineralai gali pritraukti vandenį į žarnyno ertmę ir taip suminkštinti išmatas. Be to, manoma, kad magnis skatina tuštinimąsi.
4. Pagerinti organizmo imuninę sistemą
Seleno kiekis mineraliniame vandenyje gali pagerinti organizmo imuninės sistemos darbą. Selenas yra svarbi fermentų ir baltymų sudedamoji dalis, atsakingi už imuninių ląstelių pusiausvyros ir vientisumo palaikymą, kad jos veiktų optimaliai.
Tai yra skirtumas tarp mineralinio vandens ir baltojo vandens
Nors jų forma, spalva ir skonis panašios, mineralinis vanduo ir paprastas vanduo nėra tas pats. Abu skiriasi šaltinio, apdorojimo ir turinio požiūriu.
Mineralinis vanduo imamas iš vulkaninių kalnų šaltinių, kuriuose gausu natūralių mineralų. Po to vanduo apdorojamas nepridedant kitų medžiagų. Taigi išlaikomas vandens grynumas. Mineralinio vandens pH arba rūgštingumas paprastai yra tarp 6-8,5.
Paprasto vandens pH yra 5–7,5. Vandens galima gauti iš upių ir ežerų arba iš šulinių. Prieš geriant, šis vanduo paprastai praeina daug filtravimo procesų, todėl sumažėja mineralų kiekis.
Sprendžiant iš šaltinio, vandenyje taip pat gali būti bakterijų ir parazitų iš žmonių ar gyvūnų atliekų. Tai gali sukelti ligą, jei prieš vartojimą vanduo netinkamai išvirinamas. Be to, vandenyje iš šių šaltinių taip pat gali būti cheminių medžiagų iš pramoninių atliekų, kurios nefiltruojamos.
Mineralinis vanduo nėra vienintelis mineralų šaltinis organizmui. Įvairių mineralų taip pat galite gauti iš kasdienių maisto produktų, tokių kaip daržovės ir vaisiai. Nepaisant to, papildomas mineralų kiekis geriamajame vandenyje gali atnešti daugiau naudos jūsų sveikatai.
Be to, žmonėms, linkusiems užsikrėsti dėl tam tikrų ligų ar būklių, vietoj virinto ar vandentiekio vandens rekomenduojama vartoti mineralinį vandenį. Nedvejodami kreipkitės į gydytoją, kad pasirinktumėte tinkamą geriamojo vandens rūšį, atsižvelgiant į jūsų sveikatos būklę.