Blogas kvapas gali patyrėbet kas. Daugeliui žmonių bendrauti su kitais žmonėmis arba dažnai viešas kalbėjimas, ši sąlyga bus labai vargintis. Bet jNesijaudinkite, blogą kvapą iš burnos galima įveikti ir dužkirsti kelią.
Blogas burnos kvapas atsiranda dėl netinkamai prižiūrimos burnos higienos, todėl susidaro dantų apnašos arba „džigongas“ ir atsiranda kvapą sukeliančių bakterijų. Nemalonus burnos kvapas yra problema, kuria pacientai dažnai skundžiasi odontologams, be ertmių ir patinusių dantenų. Medicinoje blogas burnos kvapas žinomas kaip halitozė.
Blogo kvapo priežastys
Blogą burnos kvapą sukelia burnoje esančios bakterijos, gaminančios kvapias chemines medžiagas. Bakterijų augimą burnoje gali sukelti dantų ir burnos problemos, įskaitant dantų apnašas, ertmes, likusias dantų šaknis, tarp dantų besikaupiančius maisto likučius, nevalius dantų protezus ir uždegimą ar infekciją burnos ertmėje. . Be to, nešvarus liežuvis taip pat gali būti blogo burnos kvapo priežastis. Viskas prasideda nuo prastos burnos ir dantų higienos.
Be higienos problemų, yra ir kitų veiksnių, dėl kurių kyla blogo burnos kvapo pavojus. Vienas iš jų – burnos džiūvimas. „Jigong“ arba dantų apnašos gali lengvai susidaryti, kai burnos ertmė yra sausa. Jūsų burna išsausės, jei negersite pakankamai arba pamiegoję kelias valandas. Tai normalu. Tačiau burnos džiūvimą gali sukelti ir stresas arba tam tikrų vaistų vartojimas, pavyzdžiui, vaistų nuo peršalimo ir diuretikų nuo aukšto kraujospūdžio.
Be burnos problemų, blogą kvapą gali sukelti šie dalykai:
- Valgyti maistą, kuriame yra česnako ar svogūnų, aštrų maistą, saldų maistą, alkoholinius gėrimus ar gėrimus, kuriuose yra kofeino.
- Sergantiems cukriniu diabetu, skrandžio ligomis, sinusitu, tonzilitu ar inkstų nepakankamumu.
- Rūkyti.
Kaip užkirsti kelią blogam burnos kvapui ir jį įveikti
Svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti norint užkirsti kelią blogam burnos kvapui ir jį gydyti, yra išlaikyti dantis ir burną švarius. Toliau pateikiami būdai palaikyti dantų ir burnos higieną, kuriuos galite atlikti namuose:
1. Dantų valymas du kartus per dieną
Valykite dantis ryte ir vakare prieš miegą naudodami dantų šepetėlį su minkštais šereliais ir dantų pasta, kurioje yra fluoras.
2. Nuvalykite liežuvį
Reguliariai reikia valyti ne tik dantis, bet ir liežuvį. Liežuvį valykite specialiu liežuvio šepetėliu arba liežuvio grandiklis. Jei norite naudoti dantų šepetėlį, rinkitės minkštų šerių šepetėlį. Liežuvį valykite švelniai ir nereikia per stipriai spausti, nes galite susižaloti liežuvį.
3. Išvalykite tarpdančius dantų siūlu (dantų siūlas)
Pavalgius kartais atsiranda maisto likučių, kurie įstringa tarp dantų ir kuriuos sunku nuvalyti vien valant dantis. Tai galima įveikti dantų siūlas. Tarpdančių valymas atliekamas ne tik tada, kai yra įkištas maistas, bet ir reguliariai po dantų valymo. Šis metodas gali žymiai sumažinti blogo burnos kvapo riziką.
4. Išskalaukite burną skalavimo skysčiu
Burnos skalavimo skystis arba burnos skalavimo skystis gali padėti išvengti dantų apnašų, kurios gali sukelti blogą burnos kvapą, susidarymo. Dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį renkantis burnos skalavimo skystį, yra jo turinys. Geriausia ne per dažnai naudoti burnos skalavimo skysčio, kuriame yra alkoholio. Apskritai, per didelis burnos skalavimo skysčio naudojimas iš tikrųjų gali sukelti mielių infekciją.
Kitas dalykas, į kurį taip pat reikia atkreipti dėmesį, yra tinkamas laikas naudoti burnos skalavimo skystį. Nenaudokite burnos skalavimo skysčio iš karto po dantų valymo, nes jis gali išskalauti gerą dantų pastos turinį, kuris prilimpa prie danties paviršiaus, pvz. fluoras. Naudokite burnos skalavimo skystį skirtingu metu valydami dantis, pavyzdžiui, po pietų arba pagal odontologo nurodymus.
5. Kramtomoji guma
Kad išvengtumėte burnos džiūvimo, kuris gali sukelti blogą burnos kvapą, kramtykite gumą, kurioje nėra cukraus. Kramtomoji guma gali paskatinti seilių gamybą.
6. MempGerk daug vandens
Burnos džiūvimas sukels blogą burnos kvapą. Taigi būtina gerti daugiau vandens. Galite pamatyti savo šlapimo spalvą, kad įvertintumėte suvartoto vandens tinkamumą. Šviesiai geltona ir skaidri šlapimo spalva rodo, kad geriate pakankamai vandens.
7. Rutina tikrinti dantis pas odontologą
Reguliariai, kas 6 mėnesius, tikrinant dantis ir burną pas odontologą, galima anksti pastebėti burnos ertmės problemas, kurios gali sukelti nemalonų burnos kvapą, ir nedelsiant jas spręsti.
Blogas burnos kvapas gali sumažinti pasitikėjimą savimi, ypač kalbantis su partneriu, draugu ar bendradarbiu. Norėdami to išvengti ir įveikti, atlikite aukščiau nurodytus būdus. Tačiau jei blogas burnos kvapas nepraeina, reikėtų kreiptis į odontologą.
Parašyta:
drg. Robbykha Rosalien, M.Sc
(Odontologas specialistas)