Sveiki vaikai – kiekvieno tėvo svajonė. Sveiko apibrėžimas, žiūrint ne tik fiziniu, bet ir dvasiškai (psichinės sveikatos) aspektu. Kad vaiko būklė būtų sveika ir gera, tėvai turi atpažinti fiziškai ir psichiškai sveiko vaiko savybes.
Yra įvairių būdų, kaip tėvai daro, kad jų vaikai būtų sveiki. Pradedant nuo vaikų atvedimo ikiPatikrinti reguliariai lankytis pas pediatrą, atlikti imunizaciją ir aprūpinti mityba, kad būtų palaikomas jų augimas ir vystymasis. Kad sveikatos problemas, augimą ir vystymąsi būtų galima nustatyti kuo greičiau, tėvai turi žinoti sveiko vaiko ypatybes iš fizinės ir psichinės perspektyvos.
Fiziškai sveikų vaikų charakteristikos
Fiziškai sveiki vaikai reiškia, kad vaikai yra puikios fizinės būklės ir gerai auga. Fiziškai sveikų vaikų charakteristikos, įskaitant:
- Aktyviai užsiimant fizine veikla
Vaikai, kurie reguliariai užsiima fizine veikla, yra labiau pasitikintys savimi, lengviau susikaupia mokykloje, lengvai bendrauja su draugais, lengvai dalijasi ir dirba kartu, geriau miega. Jau nekalbant apie naudą organizmui, pavyzdžiui, stiprina kaulus, raumenis, širdį, plaučius ir užkerta kelią nutukimui.
- Geras augimas
Kiekvienas vaikas turi unikalų augimo tempą. Tačiau normalus vaikų ūgis ir svorio padidėjimas proporcingai didės. Spartus augimas paprastai pasireiškia brendimo metu, būtent 9–14 metų mergaitėms ir 10–14 metų berniukams. Normalus ar ne vaiko augimas gali būti žinomas pagal augimo lentelę, kurią gali patikrinti gydytojas.
- Sveika fizinė išvaizdaPavyzdys – sveikai atrodanti oda, ne per sausa, nelyginta ar pleiskanojanti. Plaukai taip pat neslenka, galvos oda nėra utėlių, o nagai švarūs ir nelengvai lūžinėjantys. Be to, spalvotas liežuvis rožinis, iš burnos nėra kvapo, o dantys nėra ėduonies ar ne dantų akmenys.
Dvasiškai sveikų vaikų charakteristikos
Vaikų fizinė sveikata yra svarbi, tačiau nepamirškite ir jų dvasinės sveikatos. Dvasinė sveikata arba psichinė sveikata yra susijusi su vaikų požiūriu, asmenybe, raida ir net akademiniais gebėjimais.
Psichinė sveikata yra tai, kaip vaikai mato save ir savo aplinką. Tai susiję su vaiko gebėjimu susidoroti su stresu ir iššūkiais.
Dvasiškai sveiko vaiko savybės, įskaitant:
- Emocijos stabiliosPsichiškai sveiki vaikai parodys gerą ir mandagų elgesį. Vaikas visą laiką nerodo pykčio priepuolių ir nėra agresyvus. Emocijos paprastai būna stabilios, retai atrodo liūdnos arba staiga neatsitraukia.
- Linksmas ir pasitikintis
Vaikai linksmi ir džiaugiasi gyvenimu. Be to, vaikai jaučiasi pasitikintys savimi ir neturi pernelyg didelio nerimo ar nerimo dėl savo fizinės išvaizdos ar valgymo įpročių.
- Lengva susigyventi
Vaikai gali būti nepriklausomi ir nepriklausomi nuo savo tėvų. Taigi, susidūręs su socialine sąveika, jis nėra linkęs vengti. Vaikai lengvai bendrauja ir sutaria su kitais vaikais mokykloje bei namų aplinkoje.
- Lengva išmokti
Vaikams nesunku susikaupti, todėl pamokas mokykloje sekti nesunku.
- Pakankamai ilsėkitėsVaikai gali gerai ir pakankamai miegoti kiekvieną dieną. Vaikas nepatyrė miego sutrikimų, nesvarbu, ar buvo sunku užmigti, ar ilgai miegojo. Idealiu atveju mažiems vaikams reikia 10–13 valandų miego. Tuo tarpu mokyklinio amžiaus vaikams kasnakt reikia 9–11 valandų miego.
Pastebėję kokių nors fizinių vaiko pakitimų, turinčių įtakos jo sveikatai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Lygiai taip pat, jei radote pokyčių nuotaika arba vaiko elgesys, besitęsiantis savaites.
Pakvieskite vaiką papasakoti, kaip jis jaučiasi, ir parodyti empatiją dėl jo nusiskundimų. Jei manote, kad jums reikia pagalbos arba negalite susidoroti su problema, su kuria susiduria jūsų vaikas, išeitis gali būti psichologo ar gydytojo konsultacija.