lovos poilsis Nėštumo metu paprastai rekomenduojama palaikyti nėščios moters ir vaisiaus sveikatą įsčiose. Net jei priežastis gera, ne retai Šis reikalas sukelti nuobodulį. nėščia šiuo metu lovos poilsis ir jautiesi nuobodu? Nesijaudink, lovos poilsis gali Taigi smagu, jei nėščios moterys žino gudrybę.
Kiekviena nėščia moteris gaus skirtingas rekomendacijas lovos poilsis. Yra tokių, kurie privalo lovos poilsis ligoninėje yra ir tokių, kurie tai gali padaryti namuose, prižiūrint gydytojui.
Reikia lovos poilsis gali skirtis įvairiose nėščiosiose, nes ji bus pritaikyta prie atitinkamų jų sveikatos būklių.
Priežastis Būtina Lovos poilsisKai nėščia
lovos poilsis arba arba lovos režimas arba visiškas poilsis nėštumo metu daromas kurį laiką ribojant nėščiųjų veiklą.
lovos poilsis paprastai privaloma nėščiosioms, kurioms gresia priešlaikinis gimdymas, turinčioms aukštą kraujospūdį, besilaukiančioms dvynių, patyrusioms persileidimą ir sergančioms gestaciniu diabetu.
Taip, rekomendacija lovos poilsis gydytojai dažniausiai remiasi įvairiomis priežastimis. Tačiau tikslas išlieka tas pats, ty padidinti nėščių moterų tikimybę pastoti sveikai.
Darant bed poilsis, Organizmui suteikiama laiko atsigauti arba atkurti savo funkcijas. Pavyzdžiui, kad kraujospūdis iš karto sumažėtų ir sunormalėtų, išvengtų kraujavimo nėštumo metu, sumažintų priešlaikinio gimdymo riziką, padidėtų placentos ir vaisiaus kraujotaka.
Vykstant lovos poilsisNėščioms moterims gali būti patariama miegoti tam tikroje pozicijoje, atsižvelgiant į jų sveikatos būklę ir komfortą. Daugeliu atvejų nėščiosioms patariama miegoti ant šono, šiek tiek sulenkus kelius.
Be miego tam tikroje padėtyje, nėščiosioms taip pat rekomenduojama vengti arba laikinai apriboti veiklą. Pavyzdžiui, nustokite gaminti maistą ir atlikite namų ruošos darbus, net jei šis darbas atrodo lengvas.
Nėščios moterys gali pasitarti su gydytoju, kiek laiko tai daryti lovos poilsis, kokia vonia rekomenduojama ir ar leistina turėti lytinių santykių.
Dalykai, kuriuos gali padaryti nėščios moterys PerLovos poilsis
Visiškas poilsis kai kurioms nėščioms moterims gali būti labai nuobodus ir gali sukelti stresą. Tačiau nėščios moterys gali sumažinti nuobodulį atlikdamos šiuos veiksmus:
1. Membstiprus dienoraštis nėštumas
Kad nebūtų nuobodu, nėščios moterys gali pasidaryti dienoraštis nėštumas. Kaip žurnalas, nėščios moterys gali užrašyti viską, ką jaučia nėštumo metu, įskaitant karts nuo karto vaisiaus vystymąsi. Nėštumo žurnalo rašymas gali ne tik atsikratyti nuobodulio, bet ir sumažinti stresą, tu žinai.
2. Mempišmokti naujų dalykų
Nėra nieko blogo, jei gyvenant išmoksti naujų dalykų lovos poilsis. Nėščios moterys gali išmokti įvairių naujų dalykų – nuo užsienio kalbų, kurių nėščios moterys nemokėjo, mokymosi megzti, iki išmokimo prižiūrėti kūdikius per informaciją, pasiekiamą socialiniuose tinkluose ar internete.
Tačiau atminkite. Neleiskite naujų pamokų, kurias nėščios moterys mokosi lovos poilsis kad nėščios moterys patirtų stresą. Taigi, nusiramink, gerai?
3. Mempadrąsinkite save
Momentas lovos poilsisNėščios moterys gali pasilepinti žiūrėdamos filmus, klausydamos muzikos ir skaitydamos žurnalus. mėgautis lovos poilsis pasilepinti ir pakankamai pailsėti, nes gimus vaikeliui labai sumažės nėščiosios poilsio laikas.
4. MelRuošiuosi gimdymui
Gimdymas gali būti įtemptas, ypač pirmasis. Todėl nėščios moterys gali pasinaudoti šiuo laiku lovos poilsis Taip išmokstama atsipalaidavimo būdų, kaip sumažinti įtampą prieš gimdymą.
Be to, nėščiosios gali pasigaminti ir įvairių kitų preparatų, kurie gali padėti nėščiosioms būti energingesnėms gimdymo metu.
5. Padarykite lengvą tempimą
Nėščioms moterims reikia ištempti savo kūną, kai lovos poilsis sumažinti kraujo krešulių riziką. Tačiau pirmiausia pasitarkite su savo akušeriu, koks tempimas leistinas.
Neskubėk lovos poilsis su įvairia veikla, kurią nėščiosios mėgsta išvengti streso. Tačiau nėščiosioms vis tiek pirmiausia reikia pasitarti su savo akušeriu, kokia veikla nėštumo metu leidžiama ar draudžiama lovos poilsis.