Kas tiksliai sukelia žemą Hb nėščioms moterims? Tai svarbus klausimas, nes nėštumo metu dažnai sumažėja Hb kiekis. Be to, žemas Hb kiekis nėščioms moterims gali sukelti nusiskundimų ir sveikatos problemų.
Hb vaidina svarbų vaidmenį surišant ir tiekiant deguonį visame kūne, taip pat ir vaisiui. pagal Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), normalus Hb lygis nėščioms moterims yra apie 11 gramų/dl. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas žemam Hb lygiui, siekiant sumažinti galimą neigiamą poveikį.
Žemo Hb priežastys nėštumo metu
Nėštumo metu Hb lygio sumažėjimas, kuris progresuoja į anemiją, yra susijęs su daugybe sąlygų, tokių kaip padidėjusi motinos mirties rizika, priešlaikinis gimdymas ir mažo gimimo svorio kūdikiai.
Priežastys yra įvairios – nuo mitybos iki tam tikrų sveikatos būklių. Štai paaiškinimas:
Prasta mityba
Geležies, folio rūgšties ir vitamino B12 trūkumas gali būti žemo Hb lygio nėštumo metu priežastis. Taip yra todėl, kad šios trys maistinės medžiagos reikalingos raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui.
Geležies, folio rūgšties ir vitamino B12 trūkumas dažniausiai atsiranda dėl nesveikos mitybos ir mitybos nėštumo metu.
Kenčia nuo tam tikrų sveikatos sutrikimų
Nėštumo metu žemą Hb koncentraciją gali lemti ir ligos, kuriomis jau sirgo nėščios moterys, pavyzdžiui, talasemija. Talasemija yra genetinis sutrikimas, dėl kurio raudonieji kraujo kūneliai greičiau suyra. Dėl to sumažės raudonųjų kraujo kūnelių skaičius ir Hb kiekis.
Iki šiol talasemijos išvengti nepavyko. Talasemijos gydymas paprastai yra įprastas kraujo perpylimas, kaulų čiulpų transplantacija arba chirurginis blužnies pašalinimas.
Be minėtų priežasčių, Hb koncentracijos sumažėjimą nėščioms moterims gali sukelti ir keletas kitų veiksnių, tokių kaip pasikartojantis kraujavimas nėštumo metu, anemija prieš nėštumą, nėštumas jauname amžiuje, gausus vėmimas, nėštumas, kuris vyksta arti. moterys.
Kaip išlaikyti Hb lygį nėštumo metu
Norėdamos išlaikyti normalų Hb lygį nėštumo metu, nėščios moterys gali atlikti šiuos veiksmus:
Valgykite įvairų sveiką maistą
Sumažėjęs Hb kiekis yra glaudžiai susijęs su geležies, folio rūgšties ir vitamino B12 kiekiu. Norint išvengti šių medžiagų trūkumo, nėščiosioms patariama valgyti žalių daržovių, tokių kaip brokoliai, špinatai, salotos, kopūstai; ir įvairių rūšių vaisiai, tokie kaip apelsinai, avokadai, melionai ir kiviai.
Be to, geležies šaltiniu gali būti įvairių rūšių maistas, pavyzdžiui, mėsa, žuvis, grūdai, tofu, pupelės ir kiaušiniai. Reguliarus jo vartojimas padės patenkinti kasdienį nėščių moterų geležies poreikį ir išvengti Hb lygio mažėjimo.
Tačiau vartodami mėsą, žuvį ir jų perdirbtus produktus įsitikinkite, kad jie visiškai iškepti.
Tinkamo poilsio laiko užtikrinimas
Be įvairaus sveiko maisto, nėščios moterys taip pat turėtų pakankamai ilsėtis. Kiek įmanoma užsiimkite veikla ir veikla, kuri atitinka jūsų sugebėjimus ir venkite veiklos, kuri gali išeikvoti daug energijos.
Vartodami papildus
Nėštumo metu reguliariai tikrinkite pas gydytoją. Tai būtina, kad jūsų ir jūsų vaisiaus būklė būtų nuolat stebima. Jei esate vegetaras arba turite būklių, dėl kurių padidėja žemo Hb lygio rizika, gydytojas gali skirti papildų, kuriuos turite vartoti reguliariai.
Turite žinoti, kokios yra žemo Hb lygio nėštumo metu priežastys, kad galėtumėte imtis prevencijos ir paprastų būdų jas įveikti. Tačiau jei Hb lygis vis dar žemas, nors ir atlikote minėtus metodus, turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu, kad gautumėte tinkamą gydymą.